Bukefalos arkiv
Tillbaka till Bukefalos
Bukefalos arkiv |
Tillbaka till Bukefalos |
| Hästdiskussioner 1998 | Undermeny | |
| Originalinlägg: 13 apr, 21:20 av: Janina |
|
Har just haft min första lektion på galoppridskolan och upptäck att jag har ett par muskler i korsryggen som jag måste stärka !! För att kunna få en bättre galoppsits måste jag göra en bra övning som stärker dom. Någon som vet en bra övning för att träna upp dessa "okända" ryggmuskler ??? Tacksam för svar !! P.S. För alla som är galoppintresserade har jag en massa ny information om Galoppridskolan !! D.S. |
| Svar nummer 1: 13 apr, 21:33 av: Maja |
|
Hej! Ligg på magen och titta hela tiden ner i golvet. Lyft höger arm och vänster ben upp, växla till väster arm och höger ben. Ca. tio ggr. Du kan också ligga på magen med armarna utefter sidorna och lyfta upp överkroppen. Här skall du också titta ner i golvet. Tittar du ej i golvet kommer du att göra detsamma som hästen gör när den ej går i rätt form, utan höjer huvudet, och då kan du istället få ont i ryggen av övningen. Hälsning Maja |
| Svar nummer 2: 13 apr, 21:40 av: Janina |
|
Tack Maja !!! Kramizzzar.......... |
| Svar nummer 3: 13 apr, 23:20 av: I |
|
Ett tips för att stärka rygge musklarna i alla fall få tränigsvärk i dem (ha ha..) är att tömma en permanentbädd! |
Ryggmuskler ???