90 dagar - 2022 edition

[Nahar]

Jag lägger mig lydigt vid 22 och snurrar omkring i sängen ett par timmar.

Du kanske inte behöver sova så många timmar?

 

[farin]

Onsdag
Diskbänken städad
Plockat 10 minuter. Provade organisera om klädkammare och hall för bättre ordning.

Torsdag
Diskbänken städad
Plockat 10 minuter. Blev inte nöjd med hallen så ändrade tillbaka en del.

Fredag
Diskbänken städad, nedstökad och städad igen
Plockat 10 minuter, var tvungen att rensa köksbordet så särbo skulle få plats att äta med mig

Lördag
Än så länge är diskbänken ren sedan igår, så det är för tidigt att uttala sig om...
men plockat 10 minuter, gjorde klar en rensning jag påbörjade för cirka en vecka sen

 

[Tilly_85]

Har gjort mina övningar nästa varje kväll. Har också bokat tid hos kiropraktor som har specialiserat sig mot kvinnohälsa, gravida, bäcken smärtor etc. Verkar lovande, finns även fysioterapeut med samma intresse på samma ställe. Ska rota fram min gamla pilates bok och se om där är nån kul övningar med.

 

[Lightzone]

Jo jo, träningen går fantastiskt.
*sneglar argt på datorn som inte pluggar av sig själv*

 

[Pilot]

Jag mår bättre men har ont i arm och skuldra, så jag hoppar faktiskt idag också.
Det blev inte bättre för att jag var upp hela natten för att välkomna dessa imorse. (Men det gör jag så gärna)

 

[Habina]

Du kanske inte behöver sova så många timmar?

Jo, jag behöver tyvärr sova många timmar. Men min hjärna anser att det är bättre att sova mellan midnatt och nio varje natt.

 

[Nahar]

Jo, jag behöver tyvärr sova många timmar. Men min hjärna anser att det är bättre att sova mellan midnatt och nio varje natt.

Det låter för mig som en ganska normal dygnsrytm? Men förstår ju att det blir krångligt om du absolut inte kan gå upp nio

 

[Habina]

Det låter för mig som en ganska normal dygnsrytm? Men förstår ju att det blir krångligt om du absolut inte kan gå upp nio

Jag måste ju tyvärr jobba.

 

[Fjordfrälst]

Har gått sådär den här tiden när det varit en del oro kring morfar osv. Men nya tag!

 

[Philosophia]

Dag 1 Skierg 5 km
Dag 2 Skierg 5,55 km/30 min/86 watt
Dag 3 Skierg 7,12 km/40 min/73 watt
Dag 4 Skierg 5,35 km/30 min/72 watt
Dag 5 Skidor ca. 9 km
Dag 6 Skidor 5,25 km/28 min
Dag 7-15 Sjuk
Dag 16 Skidor 4,9 km
Dag 17 Skidor 10,4 km/53 min
Dag 18 Skidor 6,4 km/34 min
Dag 19 Skidor 6,4 km/30 min
Dag 20 All work and no play
Dag 21 Skidor 8 km/41 min
Dag 22 Skidor 10,4 km/51 min

Fina spår men lite dåligt glid. Mina skinskidor har överhuvudtaget dåligt glid, men det var extra segt idag. Kändes som att jag fick staka för att hålla farten i nedförsbackarna. Å andra sidan gick flera svängar i nedförsbacke riktigt bra idag, och det kanske var den låga farten som gjorde att jag klarade av att trampa runt.

 

[Flixon]

Igår var jag ute och sprang, jag som hatar att springa. Men det var faktiskt lite lättare nu när jag är starkare i kroppen, med betoning på lite grönkålspaj till middag hos en kompis, otroligt god och fullproppad med grönsaker

 

[Unafraid]

PT idag! Skitjobbigt men kul. Träningen går riktigt bra hittills!

 

[Blacksmithfarm]

mentalt lite jobbigt idag, då jag har svårt att få till warrior 3...
ger mig godkänt på pĺocket också, även om jag velat få mer gjort egentligen, men diskat efter mstlådetillverkning å kört en tvätt i alla fall

 

[Fjordfrälst]

Sådär..Laddat ner Lifesum för att hålla koll på min kost och vatten. Nu ska jag lägga mig i tid med; väntade bara på att honkatten skulle komma in för natten .

 

[farin]

Fredag
Diskbänken städad, nedstökad och städad igen
Plockat 10 minuter, var tvungen att rensa köksbordet så särbo skulle få plats att äta med mig

Lördag
Än så länge är diskbänken ren sedan igår, så det är för tidigt att uttala sig om...
men plockat 10 minuter, gjorde klar en rensning jag påbörjade för cirka en vecka sen

Diskbänken höll sig ren igår, jag åt matlåda och slängde in disken i diskmaskin direkt

Söndag
Idag är det inte lika rent och avplockat på diskbänken... Har gjort matlådor inför kommande vecka och när det blir lite för mycket disk (och jag är matt efter matlagning) blir det övermäktigt. I stället för att slå på mig själv försöker jag tänka att det är ok att jag fixar i morgon bitti.

Plockat undan ren tvätt, sorterat smutsig tvätt och förberett för att tvätta i morgon.

 

[Lightzone]

Tror faktiskt att jag denna vecka pluggat 2h under 4 dagar.
Inte så effektivt, men... det blev åtminstone gjort!

Tränat 7 pass, om jag räknar ridningen. Annars 5 pass.
Dubbelpass i onsdags, ska sluta med såna nu för att få ut så mycket som möjligt av varje pass istället

 

[hjärter_dam]

Status vecka två:

Sockerfri 7/7 dagar. Största utamningen var i lördags då min man fyllde år och vi firade med kladdkaka men det gick ändå ganska lätt att låta bli.

Alkoholfri 7/7 dagar. Läppjade lite på vinet under sagda födelsedag men det var inte så gott så inte svårt att stå över det heller.

Portionsstorlek 7/7 dagar. Tänker noga över vad jag lägger på tallriken och försöker undvika att ta om. Första veckan var jag generellt väldigt hungrig så den här veckan har jag lagt till lite fler mellanmål.

Träningspass på gymmet 2/7. Missade veckans första pass pga. förkylningskänsla men den gick över snabbt så de andra två planerade passen blev av enligt plan.

Status vecka 3:

Sockerfri 7/7. Vi har haft corona hela familjen och det har inneburit lite extra mycket fika för barnen men jag har avstått och det har inte ens varit svårt. Lite tuffare var det att inte gå till skafferiet och tröstäta något när coronabeskedet kom och vi såg mååånga dagars karantän framför oss, men det gick det med.

Alkoholfri 7/7. Easy peasy, åtminstone jag är inte sugen på alkohol när jag är sjuk.

Portionsstorlek 7/7. Också detta ganska lätt, kanske börjar vanan sätta sig lite och tillsammans med sämre aptit än vanligt så har det inte varit några bekymmer.

Träningspass på gymmet 0/7. Lex corona...

 

[Unafraid]

Helt ärligt var förra veckan en ganska kass mat-vecka, men man kan alltid ta nya tag, så det har blivit en bra dag!

Lyckades klanta mig imorse och trampade på en ljuslykta så blodet sprutade, precis under trampdynan + att jag vaccinerade mig imorse. På lunchen gick jag promenad inomhus under tiden jag pratade i telefon och så fick jag mig ut på en kvällspromenad, så motionen är avklarad. Vi får se hur det blir med den biten imorgon, men på onsdag är det PT-pass igen, då hoppas jag att jag kan lyfta vaccinarmen högre än axelhöjd

 

[Blacksmithfarm]

gick bra idag, gillade passet
diskat å plockat med tvätten.

 

[Philosophia]

Dag 1 Skierg 5 km
Dag 2 Skierg 5,55 km/30 min/86 watt
Dag 3 Skierg 7,12 km/40 min/73 watt
Dag 4 Skierg 5,35 km/30 min/72 watt
Dag 5 Skidor ca. 9 km
Dag 6 Skidor 5,25 km/28 min
Dag 7-15 Sjuk
Dag 16 Skidor 4,9 km
Dag 17 Skidor 10,4 km/53 min
Dag 18 Skidor 6,4 km/34 min
Dag 19 Skidor 6,4 km/30 min
Dag 20 All work and no play
Dag 21 Skidor 8 km/41 min
Dag 22 Skidor 10,4 km/51 min
Dag 23 Skidor 5,4 km/45 min

Idag var det plusgrader och väldigt isiga spår. Fostrande underlag och jag fokuserade mest på teknik. Övade på att trampa i svängarna i nedförsbackarna , byta riktning när jag stakade utanför spåret och skejta (på klassiska skidorna) på tvåans växel i uppförsbackarna. Spanade även in tekniken på mini-Kallorna och mini-Northugarna och blev avundsjuk. Små aha-upplevelser nästan varje dag nu.