TheRedLightning
Trådstartare
Jag är less på livet just nu, men vill inte ge upp än. Det jag vill göra är att försöka komma i form.
Jag var i kontakt med vården, men fick ingen respons på mitt rop efter hjälp. Någonstans har det gått fel.
Jag vill börja träna för att styrka mina muskler, men jag vet att jag inte kan träna om jag inte äter rätt.
Jag behöver nog ändra hela min kost och gärna sådant som går att ha med sig i lastbilen utan kylskåp och ätas kallt, gärna mat som inte behöver lagas till, då jag avskyr att laga mat. Är väldigt kräsen också och det går det lite svårare, jag känner mig uppgiven och vilse i kosthållningen. Mamma sa att bara man följer kostcirkeln så blir det bra, jaha, men det funkar inte på mig när jag inte ens har koll på hur mycket och vad jag bör äta för att uppnå den, samt har noll intresse för att laga mat.
Det som hade varit det bästa hade varit om det fanns ett piller, där alla proteiner osv som kroppen behöver fanns däri, sen kunde man äta annat för att tillfredsställa tarmarna. Det hade varit så smidigt. Nu finns det inget sådant "magiskt piller", så frågan är hur jag löser det.
Är inte speciellt stor i maten och har IBS, vilket gör att jag inte kan äta vad som helst hur som helst, utan vissa mindre trevliga bieffekter.
Jag är inte intresserad av att skriva vad jag äter i nuläget, då jag ändå måste ändra om allt i och med att det inte funkar. Hoppas ni har överseende och tack på förhand för visad respekt.
Jag vet att jag skulle behöva äta mer frukt och grönt, men hur mycket om dan och vilka ger bäst näring, protein, annat? Vet jag ätit morötter, bananer, äpplen och citrusfrukter har jag undvikit när jag jobbat då jag oftast blir kladdig och händerna/munnen när jag äter det.
Vilken ände ska jag börja i? Andra tips? Hur går jag tillväga? Har jag missat något?
Många frågor och få svar.
Jag var i kontakt med vården, men fick ingen respons på mitt rop efter hjälp. Någonstans har det gått fel.
Jag vill börja träna för att styrka mina muskler, men jag vet att jag inte kan träna om jag inte äter rätt.
Jag behöver nog ändra hela min kost och gärna sådant som går att ha med sig i lastbilen utan kylskåp och ätas kallt, gärna mat som inte behöver lagas till, då jag avskyr att laga mat. Är väldigt kräsen också och det går det lite svårare, jag känner mig uppgiven och vilse i kosthållningen. Mamma sa att bara man följer kostcirkeln så blir det bra, jaha, men det funkar inte på mig när jag inte ens har koll på hur mycket och vad jag bör äta för att uppnå den, samt har noll intresse för att laga mat.
Det som hade varit det bästa hade varit om det fanns ett piller, där alla proteiner osv som kroppen behöver fanns däri, sen kunde man äta annat för att tillfredsställa tarmarna. Det hade varit så smidigt. Nu finns det inget sådant "magiskt piller", så frågan är hur jag löser det.
Är inte speciellt stor i maten och har IBS, vilket gör att jag inte kan äta vad som helst hur som helst, utan vissa mindre trevliga bieffekter.
Jag är inte intresserad av att skriva vad jag äter i nuläget, då jag ändå måste ändra om allt i och med att det inte funkar. Hoppas ni har överseende och tack på förhand för visad respekt.
Jag vet att jag skulle behöva äta mer frukt och grönt, men hur mycket om dan och vilka ger bäst näring, protein, annat? Vet jag ätit morötter, bananer, äpplen och citrusfrukter har jag undvikit när jag jobbat då jag oftast blir kladdig och händerna/munnen när jag äter det.
Vilken ände ska jag börja i? Andra tips? Hur går jag tillväga? Har jag missat något?
Många frågor och få svar.
.
