C
Curtis
Jag har fått lite problem i min analys av den egna sitsen. Efter att ha studerat mängder av litteratur i frågan samt "lyssnat" på olika diskussioner i ämnet så blir jag bara mer förvirrad.
Jag försöker "hitta sitsen" på min vältravande valack. Det största problemet för mig är att jag hittar balansen i en långsam trav men han behöver mer skjuts i traven för att kunna hålla sin balans. Jag ser mig som problemet dvs, min bristande balans. För att hitta en lösning har jag tagit hjälp av tränare, böcker och vänner samt videokamera.
Efter en lång och lite utsvävande inledning så kommer vi till själva diskussionsämnet: sitsen.
I häftet "Ryttarens sits och balans" utgiven av SvRF kan man läsa följande.
Den lodräta sitsen, som också kallas grundsits är grunden för alla typer av sitsar.[...] Det lodräta sitsen brukar också kallas för inverkanssits eftersom den ger ryttaren förutsättningar att inverka på hästen. s. 10
För att inverka krävs alltså en lodrät sits, allt enligt SvRF.
I annan litteratur har jag läst en annan indelning. Där delas sitsen in i remontsits (avlastningssits med framåtvinklat bäcken), dressyrsits (lodrät sits) och drivande sits (med bakåtvinklat bäcken). Allt enligt Anthony Paalman i "Träna hästen för hoppning".
Mary Wanless skriver i sina böcker om "alignment". Alignment betyder på svenska placering i linje. Det handlar alltså om en lodrät sits även här. "A well-aligned rider" är enligt Wanless en ryttare som har sina sittben pekande rakt ner och med ryggraden i en neutral position. Hon delar in ryttarna i ytterligare två sitstyper, "hollow-backed" och "round-backed".
Kyra Kyrklund kallar dem för stolsits och hängsits. Hos Lussan existerar endast ned lodräta sitsen. Även om bilden av en lodrät sits är misstänkt lik det Wanless kallar för "Sophisticated hollow-back".
Buke-Susan uppfattar jag i mycket som en Wanless-elev med tillägget att "dra upp kisseriet mot hakan".
Noir3 skriver på sin hemsida att många ryttare rätar ut den nedre delen av ryggen för att vrida om sitt bäcken och de hamnar då i en felaktig sits. Se bilden som jag länkat till.
http://www.sustainabledressage.net/tack/saddle/spine_pelvis_sideview.jpg
Just det här med att vrida om bäckenet är en hel vetenskap för mig. När jag började läsa Wanless och dra upp kiseriet så gjorde jag just det misstaget som Noir3 skriver om. Jag rundade och låste ryggen, och kunde inte förstå vad som blivit fel... Jag satt sämre än någonsin! Jag skulle aldrig kunna lära mig sitta som folk på en häst i trav. Inte min egen häst i alla fall!
Så läste jag en fantastisk bok som heter "Anatomy of dressage" och bitarna började sakta falla på plats. Rundandet av bäckenet måste följas av en sträckning av framsidan. Jag tror det beskrivs som att lyfta revbenen något uppåt. Detta fungarade i praktiken. Tills jag läste Wanless igen och insåg att jag nog förmodligen bara utövade en version av Hollow-back. Så nu är jag tillbaka på noll igen.
Jag har nu ett antal funderingar kring de olika sitstyperna. Har ni lust kan ni väl fundera lite med mig.
1. Är en lodrät sits automatiskt samma sak som en följsam sits?
2. Kan jag driva alt samla i en korrekt lodrät sits med sittbenen pekande rakt ner eller måste de då vara vinklade?
3. Är inte en drivande sits med omvinklat bäcken samma sak som en sits med framåtpekande sittben?
Ursäkta att det är så ostrukturerat men jag vet nog inte själv vart jag vill komma. Blir bara förvirrad fat min Schrink säger att förvirring är första steget mot förändring så det borde vara av godo!
Mvh Monika
Jag försöker "hitta sitsen" på min vältravande valack. Det största problemet för mig är att jag hittar balansen i en långsam trav men han behöver mer skjuts i traven för att kunna hålla sin balans. Jag ser mig som problemet dvs, min bristande balans. För att hitta en lösning har jag tagit hjälp av tränare, böcker och vänner samt videokamera.
Efter en lång och lite utsvävande inledning så kommer vi till själva diskussionsämnet: sitsen.
I häftet "Ryttarens sits och balans" utgiven av SvRF kan man läsa följande.
Den lodräta sitsen, som också kallas grundsits är grunden för alla typer av sitsar.[...] Det lodräta sitsen brukar också kallas för inverkanssits eftersom den ger ryttaren förutsättningar att inverka på hästen. s. 10
För att inverka krävs alltså en lodrät sits, allt enligt SvRF.
I annan litteratur har jag läst en annan indelning. Där delas sitsen in i remontsits (avlastningssits med framåtvinklat bäcken), dressyrsits (lodrät sits) och drivande sits (med bakåtvinklat bäcken). Allt enligt Anthony Paalman i "Träna hästen för hoppning".
Mary Wanless skriver i sina böcker om "alignment". Alignment betyder på svenska placering i linje. Det handlar alltså om en lodrät sits även här. "A well-aligned rider" är enligt Wanless en ryttare som har sina sittben pekande rakt ner och med ryggraden i en neutral position. Hon delar in ryttarna i ytterligare två sitstyper, "hollow-backed" och "round-backed".
Kyra Kyrklund kallar dem för stolsits och hängsits. Hos Lussan existerar endast ned lodräta sitsen. Även om bilden av en lodrät sits är misstänkt lik det Wanless kallar för "Sophisticated hollow-back".
Buke-Susan uppfattar jag i mycket som en Wanless-elev med tillägget att "dra upp kisseriet mot hakan".
Noir3 skriver på sin hemsida att många ryttare rätar ut den nedre delen av ryggen för att vrida om sitt bäcken och de hamnar då i en felaktig sits. Se bilden som jag länkat till.
http://www.sustainabledressage.net/tack/saddle/spine_pelvis_sideview.jpg
Just det här med att vrida om bäckenet är en hel vetenskap för mig. När jag började läsa Wanless och dra upp kiseriet så gjorde jag just det misstaget som Noir3 skriver om. Jag rundade och låste ryggen, och kunde inte förstå vad som blivit fel... Jag satt sämre än någonsin! Jag skulle aldrig kunna lära mig sitta som folk på en häst i trav. Inte min egen häst i alla fall!
Så läste jag en fantastisk bok som heter "Anatomy of dressage" och bitarna började sakta falla på plats. Rundandet av bäckenet måste följas av en sträckning av framsidan. Jag tror det beskrivs som att lyfta revbenen något uppåt. Detta fungarade i praktiken. Tills jag läste Wanless igen och insåg att jag nog förmodligen bara utövade en version av Hollow-back. Så nu är jag tillbaka på noll igen.
Jag har nu ett antal funderingar kring de olika sitstyperna. Har ni lust kan ni väl fundera lite med mig.
1. Är en lodrät sits automatiskt samma sak som en följsam sits?
2. Kan jag driva alt samla i en korrekt lodrät sits med sittbenen pekande rakt ner eller måste de då vara vinklade?
3. Är inte en drivande sits med omvinklat bäcken samma sak som en sits med framåtpekande sittben?
Ursäkta att det är så ostrukturerat men jag vet nog inte själv vart jag vill komma. Blir bara förvirrad fat min Schrink säger att förvirring är första steget mot förändring så det borde vara av godo!
Mvh Monika
Your schrink.
