Har vi några med fibromyalgidiagnos här? Har nyligen själv fått diagnosen men har (som många andra) haft värk och smärta i flera år. Hur fungerar ni i er vardag, hur påverkas ni? Vad har ni för mediciner? Hjälper dem? Gör ni något annat som lindrar? Kan ni rida? Träna? Berätta er historia helt enkelt, känner att jag behöver få lite erfarenheter och få bolla lite med andra som har samma diagnos.
Jag fick diagnosen för ca 20 år sedan efter en whiplash. Jag har provat en massa olika mediciner, behandlingar etc. För mig funkar det bäst att se till att nacke och rygg behandlas regelbundet av bra kiro. Som tur är lever jag idag med en bra sådan och kan få god hjälp vid behov.
Sen tyckte jag att Cymbalta, en antidepp, gav effekt på värken.
Jag tycker också Feldenkrais hjälpte mig bli mer medveten om min kropp och hjälpte mig se till att inte spänna mig och inte göra rörelser jag får ont av.
Värme och massage är grejen för mig. Och att inte ha kläder som hindrar mina rörelser. Det gör mig spänd och ger värk.
Träning hjälper mig! Viss typ av träning blir för tuff. Det har nog dock främst med whiplashen att göra.
Jag fick mer ont av ridningen innan jag lärde mig sitta bättre och innan jag blev bättre på att vara snabb i hjälperna och skola hästarna. Jag har varit så pass bra att jag kunnat jobba heltid som tränare och då rida 3-6 hästar om dagen etc. Det trodde jag inte var möjligt. Men med mer korrekt ridning så minskade värken enormt.
Jag går inte på mer smärtstillande än alvedon nu. Jag får magkatarr och kan inte ta smärtstillande regelbundet. Och vill klara mig utan om det går. Däremot måste jag ha sömnmedicin för att sova, mkt pga värken.
Jag äter också Hyaluronsyra som jag upplever hjälpa. Jag blir också mer lättbehandlad för kiro med den.
Iom att jag alltid har ont så upplever jag massage vara väldigt lugnande. Den skön-känslan kan jag då fokusera på och "glömma smärtan" ett tag och få ett minskat stresspåslag av värken. Jätteskönt!
Jag fick en fotmassage-maskin nyligen som jag älskar iom det. Jag sitter med den ett bra tag på kvällen och somnar bättre.
Sen med Fibro så kan det ju för många vara så att det finns en psykisk problematik med. Och då kan man kanske behöva arbeta med det med.
Jag har haft ett gäng elever som har fibro. De har , vad jag minns, alla fått mindre värk av rätt sorts ridning.