Hjälp mot trilskande muskler

[tott]

Jag tycker en bra kiropraktor ger suverän effekt mot muskelspändhet.
Har också haft god hjälp av Feldenkrais innan jag hittade bra kiro. Har en svår whiplash som lätt ger spänningar. Feldenkrais hjälpte en del.

Fick i julklapp en nack- och rygg-massagemaskin som jag äääälskar! Kan varmt rekommendera den!
Jag får mycket mindre låsningar och mindre smärta.

Har en massagemaskin också. Den är bra, men hjälper bara ett tag.

 

[Ridinglady]

Det är faktiskt det enda som helt fått min standard muskelknuta helt mjuk en gång Om du finns i Skåne kan jag tipsa via PM om min behandlare

Du kan få tipsa mig! Bor i Skåne och är nyfiken på Feldenkreis kan hjälpa mig vidare i min ridning.

 

[DarkInNight]

Nej aldrig.

Okej!

Jag har en förlossningsskada som ger mig överspända muskler, jag får väldigt ont i svanken /höfter / och det kan stråla ner i rumpa och lår.

Hade jag varit dig så hade jag provat med ett besök hos fysioterapeut som har specialiserat sig på bäckenbotten. Även om du inte har förlossningsskador så kan du ha överspända muskler, det gör ju så ONT

Bor du i Stockholm eller kan ta dig dit så kan jag tipsa om henne jag går till. Enormt duktig på överspändhet och bäckenbottenmuskulatur.

Jag själv bor i Dalarna och deras kunskap här räcker inte riktigt till, så jag åker till Stockholm för behandling..

 

[Gry]

Jag har kämpat med muskelsmärtor och inflammerade slemsäckar i flera år. Minst fem år har jag haft ruskigt ont och vissa år var hemska. Har inte kunnat gå utan att halta illa. Det talades om att jag hade ont i princip varenda triggerpunkt. Jätteont. Gick till kiropraktor, massör, you name it. Inget hjälpte. Läste på tveksamma sidor om att sluta med statiner mot kolesterol (vi har familjärt). Pratade med hjärtspecialist som menade att det har absolut inget med statinerna att göra. Efter ett väldigt velande fram och tillbaka slutade jag med dem för ca två månader sedan. Är som en ny människa. Inte ont någonstans. Inga muskelsmärtor, inga knutor, inget känns inflammerat och irriterat. Både tillfredställande och otillfredställande. Pest eller kolera känns det som. Men verkligen, ingen muskelsmärtor alls.

Ifall du äter statiner, tänker jag.

 

[tott]

Jag har kämpat med muskelsmärtor och inflammerade slemsäckar i flera år. Minst fem år har jag haft ruskigt ont och vissa år var hemska. Har inte kunnat gå utan att halta illa. Det talades om att jag hade ont i princip varenda triggerpunkt. Jätteont. Gick till kiropraktor, massör, you name it. Inget hjälpte. Läste på tveksamma sidor om att sluta med statiner mot kolesterol (vi har familjärt). Pratade med hjärtspecialist som menade att det har absolut inget med statinerna att göra. Efter ett väldigt velande fram och tillbaka slutade jag med dem för ca två månader sedan. Är som en ny människa. Inte ont någonstans. Inga muskelsmärtor, inga knutor, inget känns inflammerat och irriterat. Både tillfredställande och otillfredställande. Pest eller kolera känns det som. Men verkligen, ingen muskelsmärtor alls.

Ifall du äter statiner, tänker jag.

Jätteintressant! ...men tyvärr inte så "enkelt" för mig. Äter inte statiner.
...men läääääängtar efter en smärtfri dag!

 

[Gry]

Jätteintressant! ...men tyvärr inte så "enkelt" för mig. Äter inte statiner.
...men läääääängtar efter en smärtfri dag!

Lider med dig. Verkligen!

 

[tott]

Lider med dig. Verkligen!

Tack! Man blir liksom van, men det är INTE roligt!

 

[Hoarfrost]

Vilken typ av massage maskin har du?
Jag har en massage pistol som jag tycker hjälper massor mot spända onda muskler

 

[Mabuse]

Tack! Känns som att hela kroppen trilskas, mer eller mindre, men det är främst ländrygg, rumpa och baksida lår som smärtar.
Har ätit b-vitamin förut, men märkte ingen skillnad. Har nog ätit magnesium också, men det var ett tag sedan...

Har du provat att ligga på en tennisboll? Förvånansvärt effektivt. Lägg dig på sidan på en säng, på tennisbollen. Tennisbollen ska ligga där det gör ont. Ligg kvar tills det slutar göra ont. Flytta bollen. Upprepa.

Kör så med bollen på rumpan och utsida lår, det hjälper jättemycket mot smärtor i rumpa och ländrygg.

 

[tott]

Har du provat att ligga på en tennisboll? Förvånansvärt effektivt. Lägg dig på sidan på en säng, på tennisbollen. Tennisbollen ska ligga där det gör ont. Ligg kvar tills det slutar göra ont. Flytta bollen. Upprepa.

Kör så med bollen på rumpan och utsida lår, det hjälper jättemycket mot smärtor i rumpa och ländrygg.

Använder massagebollar - både på golvet, i sängen och i kortorsstolen på jobbet. Hjälper för stunden.

 

[G-uldlock]

Jag har fått mycket bra hjälp av kiropraktor som kombinerar metoden Dry needling med manipulation och massage.

Jag upplever dry needling mer effektivt än akupunktur på just reaktiva och spända/knutna muskler.

 

[Mabuse]

Använder massagebollar - både på golvet, i sängen och i kortorsstolen på jobbet. Hjälper för stunden.

Massagebollar har inte riktigt samma effekt, de är ju större och mjukare. Det man vill åt är punkttrycket på muskelspänningarna.

 

[tott]

Massagebollar har inte riktigt samma effekt, de är ju större och mjukare. Det man vill åt är punkttrycket på muskelspänningarna.

Jag har både större och mindre massagebollar - allt från i princip stenhårda till lite mjukare. Ingen är mjukare än en tennisboll. Brukar ha en mindre med i sängen och sova på den då jag har den på olika ställen. Punkttryck.

 

[raggsock]

Enkel yoga har hjälpt mig mot värk. Bara kolla på Youtube.

 

[Andromedae]

Jag fick pröva stötvågsbehandling hos kiro, det var grymt effektivt på mig.

 

[tott]

Jag fick pröva stötvågsbehandling hos kiro, det var grymt effektivt på mig.

Är det samma som djupvågsbehandling? Har i så fall fått det också...

 

[Andromedae]

Är det samma som djupvågsbehandling? Har i så fall fått det också...

Tror det