Hjalp! 7-aringen behover banta!!?

[Jillybean]

I fredags var mina tjejer till familjelakaren pa halsoundersokning. Bada ar friska som notkarnor. 12-aringen (blir 13 i februari) ar 168 cm och vager 51 kg. 7-aringen (nyss fyllda) ar 130 cm och vager 35 kg. Enl lakaren sa ar det 7 kg for mycket och han anser att hon behover ga ned dessa 7 kg!

Jag ska alltsa satta henne pa en diet (dra ned pa socker, fett och kolhydrater) och se till att hon motionerar minst 30 minuter varje dag! Hur det ska ga till begriper jag inte riktigt, hon aker namligen hemifran 8:10 pa morgonen och kommer inte hem igen forran 16:00. Det ar en lang skoldag for en 7-aring. Oftast har hon ocksa laxor att gora. Minst en gang i veckan sa slocknar hon pa soffan direkt nar hon kommer hem. Det kanns verkligen inte rimligt att tvinga henne att motionera en halvtimme varje kvall ocksa!

Visst ar hon lite knubbig och klader maste oftast kopas nagra storlekar storre an hennes alder (har gar storlekarna efter alder snarare an langd) men da ar hon ocksa lang for sin alder. Och jo, matglad ar hon verkligen men hon ar ocksa en riktig sprallfia med massor av energi och jag ar ganska noga med vad hon satter i sig. Godis och kakor begransas. Chips ater hon valdigt sallan och lask dricker hon oht inte. Daremot alskar hon yoghurt och frukt och raa gronsaker.

Ar det verkligen rimligt att satta henne pa en bantningskur??

 

[AnnaKarinA]

Sv: Hjalp! 7-aringen behover banta!!?

I mina öron låter det fel, att sätta en 7-åring på bantningskur. 7 kg är ju inte så mycket, låter ju inte som det skulle vara ett "hälsoproblem" direkt.... under hela min uppväxt har jag vägt mycket mer än jag ska och väger fortfarande mycket, men när jag talar om hur mycket jag väger håller folk på att svimma, för det stämmer inte med vad man ser!

Jag vet ju inte hur era matvanor ser ut men att dra in på godis, kakor och läsk under veckorna (om ni nu äter det i veckorna) sparar ju både tänder och hälsa, samt att man ser fram lite extra mot helgen.

Men nej, jag tycker inte det är rimligt att banta flickan!

 

[Björk]

Sv: Hjalp! 7-aringen behover banta!!?

Banta låter som ett tufft ord. Men att se över matvanor och fundera över hur det kommer sig att hon är lite knubbig kanske? Så att du bryter "trenden".... Det jag reagerar på är det här med motionen. Du säger att hon har långa skoldagar och jag håller absolut med om det. Men; hur är det med rörelse och aktivitet? En 7-åring brukar väl vara rätt aktiv; hon är väl inte inomhus och "latar sig" från klockan 16 varje dag? För i så fall låter det ju som om hon faktiskt skulle behöva lite aktivitet.... tycker jag. Går hon på någon idrott - typ dans, gympa, fotboll? Rider hon? Cyklar med kompisar, går promenader med familjehunden (om ni har någon)?

Motion för en 7-åring kan ju knappast handla om löpträning, det måste ju handla om just enkel och framförallt rolig aktivitet!

 

[Inte_Ung]

Sv: Hjalp! 7-aringen behover banta!!?

När min dotter behövde banta (hon var ohälsosamt rund och fick av detta div. problem med rygg och hälsenor).
Så blev det promenad eller cykeltur i stället för skjuts till skolbussen när hon var hos mig.
Och cykeltur i stället för skjuts eller skolbuss från hennes pappa.
Det räckte.

30min är bara 2 st 15min promenader.
Det borde ni kunna få in i de dagliga rutinerna.

Jag använde dessutom ärenden av typen gå ut med soporna, hämta ved och fodra hästarna som uppgifter.
Jag bad då om hjälp i stället för att säga "Du måste motionera".

 

[Inte_Ung]

Sv: Hjalp! 7-aringen behover banta!!?

Godis och kakor begransas. Chips ater hon valdigt sallan......

Varför skall hon över huvud taget äta något godis eller några kakor alls?
Det kan ni väl ta bort helt?
Socker i unga år driver dessutom diabetes typ 2 till att komma tidigare och lättare senare i livet.
Och varför skall hon äta chips alls?

Det är väldigt enkelt och effektivt att laga fett- och socker-reducerad kost.
Välj också Yoghurt utan tillsats av socker.

Det är dessutom nyttigt för henne att lära sig att jaga dåliga kalorier i form av fett och socker.
Så att hon kan kontrollera sin kost på rätt sätt som äldre.
Annars kan hon ju få för sig att man går ner i vikt genom att sluta att äta och andra dumma saker.

 

[Kimz0r]

Sv: Hjalp! 7-aringen behover banta!!?

Jag tycker att 28 kg. låter för lite till 130 cm., men så är jag ju heller inte insatt i hur mycket barn "bör" väga. Jag tycker det låter betydligt mer hälsosamt att i den åldern ha "lite att ta av", ergo, en bantningskur låter inte rimlig. I vart fall inte så länge hon är energisk och mår bra.

 

[Basilika]

Sv: Hjalp! 7-aringen behover banta!!?

Jag tycker inte heller en bantningskur låter vettigt men däremot att se över kost och motionsvanor är angeläget. 7 kg övervikt på 35 kg är faktiskt 20% och det är mycket. Om jag skulle ha 7 kg övervikt skulle det göra mindre än 10% men jag skulle behöva gå upp två storlekar i kläder.

Min pojke som blir 9 i januari är 138 cm och väger 29 kg. Det tycker jag är lagom, han har lite lagom underhudsfett.

 

[Tokmaja]

Sv: Hjalp! 7-aringen behover banta!!?

Som sagt, banta håller jag med de andra om att det är väl lite väl hårt.. hon är ju inte väldigt överviktig.
kanske menade läkaren mer att ni ska se över vad hon stoppar i sig.

Visst är det långa dagar hemifrån, men har inte de flesta barnen det så? Det är väl få barn som är hemma tidigare och vilar...
Och ett intresse, har hon det?
Det måste ju inte bara ske på kvällarna, helgerna finns ju också!

 

[Inte_Ung]

Sv: Hjalp! 7-aringen behover banta!!?

Jag tycker att 28 kg. låter för lite till 130 cm.,

Min son på 140cm har just passerat 30kg strecket, och är nu lagom i vikt efter att länge varit underviktig.
Undervikten berodde på en trasslande mage p.g.a. födoämnesallergi.

 

[mimmipigg]

Sv: Hjalp! 7-aringen behover banta!!?

Min tanke är att det faktiskt skiljer mellan barn hur de är ihopsatta.
Min yngste är också 140 cm och väger 39 kg han är absolut inte överviktig men har muskler som en bodybuilder.
Barn ska ut och leka, inte motionera, normal utelek innehåller mycket rörelse både konditionshöjande och koordinationsutvecklande
Barn växer ju också i etapper ibland står längden stilla och de blir grövre och plötsligt under en sommar är midjelinningen på jeansen för stor efter att ha varit tajt, men var har hänt med benen, det fattas en dm?
Att dra in på godis och dricka är vettigt, styr det till en dag i veckan.
Sanera sen familjens mat på onyttigheter och skicka ut ungen att leka dagligen så sköter nog naturen resten.
Men att börja göra rena "bantningsmatsedlar" till en unge som är bara sju år låter hemskt. Hur ska det kännas i en liten flickkropp att få höra att man inte är nog smal redan vid sju års ålder, horribelt!

 

[Dalsland]

Sv: Hjalp! 7-aringen behover banta!!?

Jag får lite panik när jag hör talas om bantning av barn.
Om man ska reda ut övervikt så ska man nog passa sej väldigt noga för det kan bli väldigt fel.

Som barn var jag liten och spinkig men har en syster som var lagom eller kanske något kg för mycke.
Mina föräldrar fick rådet att banta min syster och att för husfriden ge mej samma behandling.
Och hur slutade det?
Jo. Vi fick båda två ätstörningar.
Jag fick avsmak för allt som var mat och godis och min syster började hetsäta.

20 år senare har både jag och min syster mer eller mindre ordnat upp våra matvanor men det har varit jobbigt.

Att begränsa godis och skräpmat till ett barn som väger i överkant mycke tycker jag är bra. Och att uppmuntra till aktiviteter mår alla barn bra av. Men att begränsa den vanliga maten och börja prata om bantning tror jag verkligen inte på.

Kul lekar ger minst lika mycke motion som medvetet motionerande.

 

[giowanna]

Sv: Hjalp! 7-aringen behover banta!!?

Barn ska aldrig banta!!

Till min egen version av det hela:
Jag var väldigt kortväxt som liten, och började med tillväxthormoner när jag var 6 år. En spruta i benet, VARJE dag tills jag var 14 år.

Så jag började växa på längden, men var ju inte mer hungrig för det. Jag åt lika mkt som innan. Jag satt ALLTID kvar längst vid matbordet, oavsett om det var i skolan, hemma eller om vi var bortbjudna.

Detta var INTE kul. Men jag har sett bilder på mig från dess, och förstår idag varför mina förädrar tjatade på att jag var tvungen att äta upp ALL mat!

Idag väger jag något kilo för mkt, men det beror mest på att vi flyttat utanför staden, och vi kör bil överallt.

Men nu har jag börjat dansa, ska få koll på vikten igen!

 

[Jillybean]

Sv: Hjalp! 7-aringen behover banta!!?

Det ar just det jag ar radd for, att hon ska drabbas av ngn form av atstorning senare i livet om mat kommer med krav, ex.vis om du ater den dar kakan sa maste du ut och cykla efterat.

Hon ar valdigt aktiv, har den sortens personlighet som aldrig gar nar man kan springa istallet, satter sig inte pa soffan utan kastar sig pa den etc Hon star alltsa inte still i ett horn pa rasterna utan kutar omkring och leker. De har ocksa en 40-minuters "rorelse-timme" varje dag. Ibland nar hon kommer hem sa leker hon ute tills det ar dags att ata men som sagt forut, oftast ar hon for trott. Pa helgerna blir det dock mycket lek ute.

Jag kan inte heller kontrollera till 100% vad hon ater. Har maste ju barnen ta med sig egen lunch till skolan och oavsett vad jag packar i hennes lunchvaska sa hander det att de byter (visst har jag sagt ifran men jag ar ju inte dar nar det ar dags att ata :smirk: ). Godis far hon hogst en gang i veckan, kakor lite oftare men inte varje dag. Hon har alltsa relativt bra matvanor men ater mycket av det hon ater, sa vad gor jag da? "Nu far du inget mer" aven fast hon sager att hon fortfarande ar hungrig?

Varken jag eller pappan ar nagra stickor direkt sa ungstackarn har taskiga gener att dra pa till raga pa allt.

 

[Björk]

Sv: Hjalp! 7-aringen behover banta!!?

Det låter ju som om hon rör sig alldeles normalt för en 7-åring! Och jag antar att om hon är aktiv är hon även aktiv och i rörelse hemma? I så fall är ju motionsdelen täckt.

Hon har alltsa relativt bra matvanor men ater mycket av det hon ater, sa vad gor jag da? "Nu far du inget mer" aven fast hon sager att hon fortfarande ar hungrig?

Ja, alltså, om hon ätit vad som kan anses som tillräckligt (vilket ju är en avvägningsfråga) så tycker jag gott att du kan säga att hon inte får mer nu. Så säger man väl om godis, kakor och annat när/om barnen proppar i sig mycket? Det kan väl inte vara svårare med maten? Eller?

Om hon har "dåliga gener" att brås på så kanske det är läge att just börja introducera en så bra kosthållning det bara går. Om hon äter varierat och "lagom" och motionerar som du säger så borde hon ju inte ha någon som helst knubbighet utan vara helt normalviktig. På något sätt så får hon ju troligen i sig liiiite för mycket av något. Utan överskottsintag får man inget knubb. Hon kan ju naturligtvis bli mätt ändå, på mer grönt, frukt och andra nyttigheter. Så att mättnad infinner sig utan att den sätter sig fast som fett.

 

[Inte_Ung]

Sv: Hjalp! 7-aringen behover banta!!?

Det ar just det jag ar radd for, att hon ska drabbas av ngn form av atstorning senare i livet om mat kommer med krav, ex.vis om du ater den dar kakan sa maste du ut och cykla efterat.

Jag begriper inte varför hon skall äta den där kakan alls.
Kakor är inte mat, utan det kan man utan vidare skippa.

Hon ar valdigt aktiv, har den sortens personlighet som aldrig gar nar man kan springa istallet, satter sig inte pa soffan utan kastar sig pa den etc Hon star alltsa inte still i ett horn pa rasterna utan kutar omkring och leker. De har ocksa en 40-minuters "rorelse-timme" varje dag. Ibland nar hon kommer hem sa leker hon ute tills det ar dags att ata men som sagt forut, oftast ar hon for trott. Pa helgerna blir det dock mycket lek ute.

Dåså, där är ju dessa minst 30min av motion.
Och det med råge dessutom.

Jag kan inte heller kontrollera till 100% vad hon ater.

Därför så är det bättre att hon förstår varför hon skall äta just det som hon skall äta.
Min son med födoämnesallergi var liksom tvungen att förstå varför han åt de saker som han gjorde.
Så de är fullt kapabla att förstå sådana saker.

Hon har alltsa relativt bra matvanor men ater mycket av det hon ater, sa vad gor jag da? "Nu far du inget mer" aven fast hon sager att hon fortfarande ar hungrig?

Min dotter hade fel på mättnadskänslan och behövde öva på den.
Vi införde att hon inte fick äta mera än vad jag åt.
Jag äter ganska så mycket, så lika mycket som jag var ingen direkt svältkost.
Dock var det bara 65% av vad hon brukade sätta i sig.
Men jag tycker att ett barn på 11år, som hon var då, inte behöver äta mera än en fullvuxen kvinna med 13 hästar som hobby.
Hon slutade därmed att gå upp i vikt och har idag vuxit ikapp i längd till vikten.
Dessutom så fungerar numera hennes mättnadskänsla så regleringen blir automatisk.
Hon är också fortfarade åt det runda hållet.
Man måste ju låta personligheten finnas kvar, rund och gó skall man inte förakta.

 

[Inte_Ung]

Sv: Hjalp! 7-aringen behover banta!!?

Som barn var jag liten och spinkig men har en syster som var lagom eller kanske något kg för mycke.
Mina föräldrar fick rådet att banta min syster och att för husfriden ge mej samma behandling.

Men så kan man väl inte göra?
Jag hade en rund och en mager, jag kunde väl inte mata dem lika heller?

Då så hade den magra ju dött av undernäring.
130cm och 20kg, hallå! Där finns liksom inga marginaler då.

Men 130cm och 37kg, dags att liksom göra något.
Olika barn - olika villkor.

 

[Jillybean]

Sv: Hjalp! 7-aringen behover banta!!?

Jag begriper inte varför hon skall äta den där kakan alls.

For att kakor ar gott? Jag ater sjalv kakor och kan darfor inte begara att hon ska lata bli.

Jag brukar erbjuda youghurt, frukt eller raa gronsaker nar jag anser att hon atit tillrackligt med mat. Forsoker ocksa banka in i skallen pa henne att det tar lite tid for kroppen att fatta att den ar matt sa om hon nar vi atit fardigt fortfarande ar hungrig sa far hon vackert vanta en 15-20 minuter innan hon far nagot annat och oftast sa har hon vid det laget andrat sig.

 

[break_a_leg]

Sv: Hjalp! 7-aringen behover banta!!?

Här kan du läsa om barns BMI

De kilon man har extra redan som 7-åring kan vara svåra att få bort senare i livet...(Jag vet, jag väger fortfarande mer än vad jag behöver)

Dock tycker jag väl att prata om bantning av barn är att ta i, det är bättre om man pratar om att se över sina kostvanor. Ät mycket grönsaker, godis bara på lördagar, läsk är en stor bov i många fall, ta popcorn som snacks i stället för chips....(Listan kan göras lång)

Mina barn går på en skola där överviktsenheten för barn på Huddinge hade ett projekt vilket innebar att även skolan fick tänka på sina rutiner när det gällde mat och mellanmål. Enligt forskarna hänger stor del av barns övervikt på att de rör sig alldeles för lite, speciellt tjejer.

 

[Inte_Ung]

Sv: Hjalp! 7-aringen behover banta!!?

For att kakor ar gott? Jag ater sjalv kakor och kan darfor inte begara att hon ska lata bli.

Då så får väl du också sluta att äta kakor.

Om man ägnar sig åt att äta för att det är gott och åt att äta det som är gott, så blir det fett och socker som smaklökarna väljer.
Så att överlämna valet av födoämnen till att det är gott, det kan bara sluta illa.

Stryk fett och socker ur dieten, så löser det sig.
Då så åker iofs kakor ut ur dieten, men det får ni leva med.

Det är dumt och farligt att göda ett sockerberoende.
Särskilt på barn.

 

[Jillybean]

Sv: Hjalp! 7-aringen behover banta!!?

Kakor, chips och godis ar ju helt onodigt egentligen darfor ar det lattare att saga ifran nar det galler sadant. Mat behover vi ju och eftersom jag tycker att jag lagar hyggligt nyttig mat sa kanns det lite bakvant att behova saga ifran "nej nu far du inte mer". Nar hon ifragasatter varfor hon inte kan fa mer sa blir jag ju till slut tvungen att saga "du blir tjock om du ater mer" och jag ar aningens paranoid att dylika kommentarer om de upprepas tillrackligt ofta kan leda till atstorningar.