Hur känns det att inte ha huvudvärk?

I ungefär 36 år har jag haft huvudvärk dagligen, oftast från morgon till kväll, så minns inte hur det känns att inte ha huvudvärk.
Ibland vaknar jag och har inte så ont men det blir alltid värre inom några timmar.
Det spelar ingen roll vad jag gör, även när jag motionerade mycket och åt bra hade jag ont.
Men sjukvården verkar bara se nuet och menar att motion och sjukgymnastik är svaret. Motion har inte funkat på 36 år så varför tror de att ett under ska ske …?
Är så less.

 

[tuaphua]

Har du varit till en BRA kiropraktor? Alltså inte en mellanmjölkig typ.
Det håller mina Hortons-anfall(extrem huvudvärk) borta. Från att ingen kunde hjälpa till helt borta sedan typ 15 år.

Det kan också ihop med kurs i kroppskännedom/kroppsmedvetenhet vara kanon. Så man lär sig känna när man spänner sig, har hållning som ger problem etc.

Har de kollat så det inte är hormonellt?

 

[Rosett]

Har du varit till en BRA kiropraktor? Alltså inte en mellanmjölkig typ.
Det håller mina Hortons-anfall(extrem huvudvärk) borta. Från att ingen kunde hjälpa till helt borta sedan typ 15 år.

Det kan också ihop med kurs i kroppskännedom/kroppsmedvetenhet vara kanon. Så man lär sig känna när man spänner sig, har hållning som ger problem etc.

Har de kollat så det inte är hormonellt?

Varit t flera kiros, den första gick jag hos i ca 8 år. Den senaste har inte avtal så kan inte gå så ofta men h*n är bra på att ”få loss” mig i nackfästet. En annan typ vägrade behandla mig utan sa bara att jag behövde träna mer.
Hormoner … varför skulle de kolla det, bara jag ”går ner i vikt” så blir ju allt bra. Typ. Att jag hade huvudvärk även den långa perioden då jag var normalviktig spelar ingen roll.
Har iofs hypotyreos och PCOS.
En släkting har gått nån sån där kurs och tyckte mest det var flummigt. Jag har läst om såna kurser och tror inte det skulle ge mig nåt.
Tror min huvudvärk grundar sig i psykiskt trauma, för den startade då och var mycket värre än nu. Har kronisk PTSD.

 

[grodan21]

I ungefär 36 år har jag haft huvudvärk dagligen, oftast från morgon till kväll, så minns inte hur det känns att inte ha huvudvärk.
Ibland vaknar jag och har inte så ont men det blir alltid värre inom några timmar.
Det spelar ingen roll vad jag gör, även när jag motionerade mycket och åt bra hade jag ont.
Men sjukvården verkar bara se nuet och menar att motion och sjukgymnastik är svaret. Motion har inte funkat på 36 år så varför tror de att ett under ska ske …?
Är så less.

Jag lider också av spänningshuvudvärk samt smärta i kroppen. Och känner också att det inte finns mycket hjälp att få.

 

[karamelldrottningen]

Jag har haft huvudvärk nästan konstant senaste tiden. Tror i mitt fall beror på biverkning av någon medicin men vet inte.

36 år är en evighet…

 

[Nota]

Antar du kollat upp resten av kroppen tex tandgnissel i sömnen?

 

[Rosett]

Antar du kollat upp resten av kroppen tex tandgnissel i sömnen?

Gnisslar tänder gör jag, eller biter ihop iaf. Har blivit erbjuden bettskena men hade en som barn och det blev inte bra. Så skulle nog inte använda bettskena nu. (Obehagligt).
Har faktiskt haft lite mindre ont i huvud och nacke denna vecka. Antagligen för att jag varit till kiro. Funderar på att kolla om det finns en till tid nästa eller nästnästa vecka.

 

[tuaphua]

Gnisslar tänder gör jag, eller biter ihop iaf. Har blivit erbjuden bettskena men hade en som barn och det blev inte bra. Så skulle nog inte använda bettskena nu. (Obehagligt).
Har faktiskt haft lite mindre ont i huvud och nacke denna vecka. Antagligen för att jag varit till kiro. Funderar på att kolla om det finns en till tid nästa eller nästnästa vecka.

Kunskap kring bettskena har utvecklats mycket sedan du provade. Kanske värt att testa igen?
Förmodligen är det inte hela lösningen. Men ihop med annat kanske..

 

[Libbsticka]

Tråkigt du inte får bättre hjälp. Min man kom efter något års utredning på VC till en neurolog. Nu får han botox var tredje månad och framförallt en ny medicin som heter vydura. Den medicinen har varit dom ett mirakel och bryter migränanfallen.

Nu hör jag att du varit hos kiropraktor redan och det gått bra, men vill bara informera att man ska vara väldigt försiktig med massage och andra muskelavslappnande saker (även meditation) och liknande på obehandlad ptsd

 

[Enya]

Tråkigt du inte får bättre hjälp. Min man kom efter något års utredning på VC till en neurolog. Nu får han botox var tredje månad och framförallt en ny medicin som heter vydura. Den medicinen har varit dom ett mirakel och bryter migränanfallen.

Nu hör jag att du varit hos kiropraktor redan och det gått bra, men vill bara informera att man ska vara väldigt försiktig med massage och andra muskelavslappnande saker (även meditation) och liknande på obehandlad ptsd

Man måste skilja på migrän och spänningshuvudvärk. Vid migrän får man botox och Vydura men det hjälper inte vid spänningshuvudvärk. All huvudvärk är inte migrän även om den är jobbig.

 

[tuaphua]

Nu hör jag att du varit hos kiropraktor redan och det gått bra, men vill bara informera att man ska vara väldigt försiktig med massage och andra muskelavslappnande saker (även meditation) och liknande på obehandlad ptsd

Varför det?
/nyfiken

 

[Libbsticka]

Kroppsspänningen hjälper till att hålla tillbaka minnesbilder. Man vill inte släppa fram för mycket innan personen har tekniker för att reglera känslorna kopplade till minnen.

Enya, jo. Ville bara berätta att det kommer nya effektiva mediciner hela tiden. Det är värt att inte ge sig och kräva en specialist även om det tar tid. Jag har också lärt mig att migrän och vanlig huvudvärk är olika. Min mans neurolog har sagt att det är frekvensen av huvudvärk som avgör om det är migrän eller ej, inte om det är aura, ensidigt eller de andra klassiska migrän symptomen

 

[movi]

Man måste skilja på migrän och spänningshuvudvärk. Vid migrän får man botox och Vydura men det hjälper inte vid spänningshuvudvärk. All huvudvärk är inte migrän även om den är jobbig.

Min dotter som har haft huvudvärk i 15 år, dygnet runt, får botoxinjektioner var 3e månad, hon har inte migrän.

 

[Rosett]

Kroppsspänningen hjälper till att hålla tillbaka minnesbilder. Man vill inte släppa fram för mycket innan personen har tekniker för att reglera känslorna kopplade till minnen.

Jo det känner jag till. Tack för att du påminde om det. Har funderat på att prova Rosenmetoden eller Feldenkrais men har avstått just pga att jag inte vet vad för hemskheter som kan komma upp.
Har läst om folk som blivit återtraumatiserade av Rosenmetoden.
Meditation har jag provat men hjärnan vill inte så det är väl inte ”rätt” väg för mig ännu.
Det är som att välja mellan pest och kolera, antingen skitspänd kropp och smärta eller traumatiska minnen som måste hanteras.
Jag tänker att avslappning jag gör på egen hand, hemma där jag känner mig trygg, borde vara rätt riskfritt, eftersom det är jag själv som styr. När jag får stark kroppslig ångest brukar jag göra avslappningsövningar om det går, eller bara vila under några filtar.

 

[Rosett]

Kunskap kring bettskena har utvecklats mycket sedan du provade. Kanske värt att testa igen?
Förmodligen är det inte hela lösningen. Men ihop med annat kanske..

Nja, brukar ha mer ont på em/kväll och då har jag ju inte pressat tänder på hela dagen, så är tveksam till om en bettskena på natten skulle fungera.

 

[Rosett]

Tråkigt du inte får bättre hjälp. Min man kom efter något års utredning på VC till en neurolog. Nu får han botox var tredje månad och framförallt en ny medicin som heter vydura. Den medicinen har varit dom ett mirakel och bryter migränanfallen.

Gissar att det är för att han är man, aktiv och normalviktig som han fått hjälp …?
Folk som jag får oftast höra att vi behöver ändra livsstil.

 

[Rosett]

Senaste veckorna har huvudvärken minskat mycket. Mår även bättre psykiskt än jag brukar må, denna tiden på året.
Konstigt, men bra såklart.
Fast har mer ont i ryggen (oftare). Aldrig får man vara någorlunda smärtfri.

 

[skiesabove]

Senaste veckorna har huvudvärken minskat mycket. Mår även bättre psykiskt än jag brukar må, denna tiden på året.
Konstigt, men bra såklart.
Fast har mer ont i ryggen (oftare). Aldrig får man vara någorlunda smärtfri.

Hur sover du? Jag fick väldigt ofta spänningshuvudvärk innan jag anpassade mig inför mina behov. Har hEDS och behöver massa stöd med kuddar. Det kanske inte är relevant för dig men enkelt att prova?

Jag vänder huvudkudden längsmed så jag får stöd för hela nacken och käken. Jag har en stor lång kudde mellan benen, som räcker hela vägen från gren till fotknöl. Och två stadiga att krama, så att axlarna inte faller ihop.

Tidigare brukade jag spänna käken natten lång och vaknade med huvudvärk.

 

[Rosett]

Hur sover du? Jag fick väldigt ofta spänningshuvudvärk innan jag anpassade mig inför mina behov. Har hEDS och behöver massa stöd med kuddar. Det kanske inte är relevant för dig men enkelt att prova?

Jag vänder huvudkudden längsmed så jag får stöd för hela nacken och käken. Jag har en stor lång kudde mellan benen, som räcker hela vägen från gren till fotknöl. Och två stadiga att krama, så att axlarna inte faller ihop.

Tidigare brukade jag spänna käken natten lång och vaknade med huvudvärk.

Jag köpte ju en Tempurkudde för rätt länge sen och använde den ett tag men det blev värre så nu har jag en vanlig kudde bara.
Det skulle bli för varmt och bökigt med fler kuddar men tack för input.

 

[skiesabove]

Jag köpte ju en Tempurkudde för rätt länge sen och använde den ett tag men det blev värre så nu har jag en vanlig kudde bara.
Det skulle bli för varmt och bökigt med fler kuddar men tack för input.

Testa att vända din vanliga kudde 90 grader, så den blir lång . Så käken får stöd.