Ibs

[Stollan]

Hej alla söta bukefalister.
Det är inte ofta jag gör äran att starta ett inlägg men nu behöver jag verkligen er hjälp.
Min söta dotter har inte haft det lätt här i livet och har dessutom dragit på sig IBS (nogrant utredd). Oftast är hon lös i magen.
Vad jag skulle vilja ha råd om är vad för mat (konkret med namn) som skulle kunna hjälpa och vad somkanske hjälpt er om ni själva har IBS samt vad som förvärrar symtomen. Några saker har dottern kommit på själv men det skulle underlätta så mycket för oss om vi visste vad man skall börja i prövande och inte bara ta på måfå.

 

[Poxz]

Sv: Ibs

Usch, så tråkigt.

Jag blev diagnosticerad med (lindrig) IBS för lite drygt 10 år sedan. Nu har jag även celiaki (diagnos för ett år sedan), så rent teoretiskt skulle det kunna vara det som har strulat hela tiden.

MEN. Det där med att undvika för mycket av t.ex. fibrer och fett har hon säkert redan upptäckt själv. Jag har en "safe" maträtt som jag brukar ta till när magen är extra strulig, och det är kyckling och ris. Antingen stekta filéer med snäll kryddning eller så kokar jag kycklingen helt enkelt. Jag brukar varken äta vitt ris eller fullkornsris, utan råris som är lite mitt emellan.

Nu vet jag ju inte om detta skulle funka på din dotter, men det är min "säkra maträtt" i alla fall. Magen verkar gilla det här och accepterar det bra. Äter kyckling och ris rätt ofta.

 

[Inte_Ung]

Sv: Ibs

När jag hade tjocktarmsinflammation (p.g.a. antibiotika i stor mängd under lång tid) så var jag tvungen att vara noga med vad jag åt.

Kokt potatis, ris och vitt bröd fungerade.
Pasta fungerade ganska så bra.
Inget stekt kött utan bara kokt sådant.
Fisk och kyckling fungerade bäst.
Och så körde jag morotssoppa på morotspuré, sådan som man har som stoppkost på sjukhus.
Välling fungerade också bra på mig i det läget.

Jag var tvungen att undvika råa grönsaker och frukt.

Min tjocktarm var så inflammerad att min mage var svullen och degig och oändligt öm.
Det tog nästan ett år för det att gå över.

 

[Bioluminescence]

Sv: Ibs

För mig var det laktos som var boven till en början men senaste året har jag fått problem med spannmål (ev bara gluten men det måste läka ut innan jag testar havre).

Har n fått några instruktioner för hur ni ska testa födoämnen? Jag fick veta att man bör ge magen 5 veckor att läka efter en provokation som inte funkade.

 

[MiaMaria]

Sv: Ibs

Jag undviker laktos och äter i stort sett aldrig bröd. Ibland knäckebröd. Inte för fet mat och inte så mycket rött kött. Kan bli sämre av socker, råa grönsaker, vissa frukter. Klarar apelsiner bra. Men främst har jag blivit hjälpt av att alltid äta probiotikakapslar (receptfritt på Apoteket), alltid en varje morgon, då håller sig magen hyfsad. Sen har jag ändå sämre och bättre perioder. Ibland funkar viss mat, ibland inte

 

[LindaKL]

Sv: Ibs

Jag har IBS och har fått hjälp av både dietist och av andra specialister på området för att lära mig vad jag ska undvika och inte. Sen har jag såklart kommit på saker själv på vägen som jag mår bättre eller sämre av. Kan lämna några tips som jag hoppas ska hjälpa.

Undvik

Broccoli, kål i alla former, lök i alla former (jag klarar lite pressad vitlök i en maträtt men ingen annan lök), sparris, melon, majs, ärter, äpple, päron, skaldjur, fullkorn, helkorn(i bröd t.ex), för mycket fibrer i livsmedel( rekommenderas att ligga under 6% för tarmen inte ska protestera)

När det gäller äpple och päron kan det hjälpa om man skalar frukterna först. När det gäller t.ex skaldjur så handlar det om att de innehåller långtrådiga fibrer som irriterar tarmen.

Funkar

Ris, pasta, kyckling, fisk, kött (om det inte är för starkt kryddat/grillat eller friterat och inte är för segt/tjockt), köttfärsrätter, skalad gurka, isbergssallad, banan, kiwi, rivna morötter (överdriv inte mängden bara), bröd med mindre mängd fibrer och fullkorn,

Sen brukar det hjälpa att undvika laktos och till viss del gluten för att vara extra snäll mot magen om man är inne i en period där man mår sämre. Grönsaker och frukt överlag är jobbigt för tarmen men testa att koka och mosa eller göra slät soppa på grönsaker och liknande för då brukar det funka att äta ändå. Tarmen ska ha så lite som möjligt att jobba med så att säga. Jobbar tarmen för mycket får man gaser vilket leder till smärta (för min del) och sedan lös mage tills magen är tömd helt.
Proviva är bra att ha hemma för dagar när man inte har matlust alls och magen protesterar.

 

[Hellas]

Sv: Ibs

Jag har inte själv IBS men däremot ett par bekanta med sjukdomen. Den ena av dem blev helt symptomfri när hon gick över till en LCHF-diet. Det funkar däremot inte för den andra. Hade jag själv drabbats hade jag i alla fall provat med LCHF för att se om jag är en av dem som kan bli bra genom att äta så. Förutom min bekant så har jag läst om ganska många andra som vittnar om att det har funkat för dem. Men som sagt verkar det inte funka för alla.