Kosttips

[Nebraska]

Jag ska ha fokus att få i mig mer protein. Men min sjukdom gör att jag inte riktigt har ork att hitta på variation på vad jag äter. Skulle gärna vilja ha tips på lättlagade middagar. Men gärna också frukost och mellanmål. Finns det proteintillskott i någon form som smakar bra? Jag har känsliga smaklökar, och min sjukdom gör att jag absolut inte får spy.

 

[Wonderwoman]

Finns massor med proteintillskott men frågan är vilken smak du föredrar? Brukade dricka en proteinshake förr som va riktigt god, smak av jordgubbsmilkshake och det smakade den verkligen! däremot är den gjord på vassle och min mage föredrar mjölkfritt.

Finns massor av sätt att få i sig mer protein men beror lite på vad du tycker om och inte. Ifall du äter någon särskild diet i övrigt (tex. är vegetarian). Jag tycker det är enkelt att göra sallad, gärna såpass mycket så det blir över i några dagar. I en sallad kan man också slänga i det man gillar och lätt att öka proteinet med ägg, bönor, kyckling, tonfisk m.m. Btw tonfisk är den råvaran med mest protein i

 

[Nebraska]

Finns massor med proteintillskott men frågan är vilken smak du föredrar? Brukade dricka en proteinshake förr som va riktigt god, smak av jordgubbsmilkshake och det smakade den verkligen! däremot är den gjord på vassle och min mage föredrar mjölkfritt.

Finns massor av sätt att få i sig mer protein men beror lite på vad du tycker om och inte. Ifall du äter någon särskild diet i övrigt (tex. är vegetarian). Jag tycker det är enkelt att göra sallad, gärna såpass mycket så det blir över i några dagar. I en sallad kan man också slänga i det man gillar och lätt att öka proteinet med ägg, bönor, kyckling, tonfisk m.m. Btw tonfisk är den råvaran med mest protein i

För mig smakar tyvärr tonfisk kattmat . Inga problem med mjölkprodukter. Men saker med syntetisk smak är väldigt svårt. Testat sjukvårdens proteindrycker, ingen går ner.

 

[SaraXX]

Förutom maträtter så kanske du kan testa naturellt vasslepulver, så kan du tillsätta lite extra protein i sådant som du redan äter?

 

[Lager]

Jag ska ha fokus att få i mig mer protein. Men min sjukdom gör att jag inte riktigt har ork att hitta på variation på vad jag äter. Skulle gärna vilja ha tips på lättlagade middagar. Men gärna också frukost och mellanmål. Finns det proteintillskott i någon form som smakar bra? Jag har känsliga smaklökar, och min sjukdom gör att jag absolut inte får spy.

Skulle det fungera med hummus på macka som mellanmål? Det är mycket protein i kikärtorna och både olivoljan och tahinin har nyttiga fetter.

Falafel - köp findus frysta och stek upp, ät med ex bulgur och en tomatsås? Snabb och enkel middag.

Hampaprotein är fullvärdigt protein och kan blandas ut i det mesta - brödbak, i smoothies, i gröt... Men det smakar lite gräsigt så jag vet inte om du gillar det. I bröd så märks smaken minst.

Lite svårt att ge tips om du har en sjukdom som kanske gör vissa livsmedel farliga? Tofu och tempeh har båda hög proteininnehåll och är lättlagade, bara att steka upp. Så smidiga att ha till snabbmiddagar.

 

[Hermelin]

Jag gör mycket med bönor i olika former. Bönröra till gott bröd, refried beans, bönsallad mm. Det fina är att det är mycket bönor, väldigt lite annat.

 

[Wonderwoman]

För mig smakar tyvärr tonfisk kattmat . Inga problem med mjölkprodukter. Men saker med syntetisk smak är väldigt svårt. Testat sjukvårdens proteindrycker, ingen går ner.

Nej usch dom är ju så fruktansvärda, spyr nästan när jag dricker dom. Det finns betydligt godare proteindrycker än så vill jag lova Kolla om det går att få smakprover? gymgrossisten är en sida som har sjukt mycket proteinprodukter

 

[Nebraska]

Jag gör mycket med bönor i olika former. Bönröra till gott bröd, refried beans, bönsallad mm. Det fina är att det är mycket bönor, väldigt lite annat.
[/QUO

Skulle det fungera med hummus på macka som mellanmål? Det är mycket protein i kikärtorna och både olivoljan och tahinin har nyttiga fetter.

Falafel - köp findus frysta och stek upp, ät med ex bulgur och en tomatsås? Snabb och enkel middag.

Hampaprotein är fullvärdigt protein och kan blandas ut i det mesta - brödbak, i smoothies, i gröt... Men det smakar lite gräsigt så jag vet inte om du gillar det. I bröd så märks smaken minst.

Lite svårt att ge tips om du har en sjukdom som kanske gör vissa livsmedel farliga? Tofu och tempeh har båda hög proteininnehåll och är lättlagade, bara att steka upp. Så smidiga att ha till snabbmiddagar.

Ja, bönor får jag inte äta då jag genomgått en stor magoperation. Alltså mer lättsmält. Äter nöt och kyckling av animalier.

 

[Lager]

Har du kontakt med dietist via sjukhuset?

 

[Nebraska]

Har du kontakt med dietist via sjukhuset?

Ja. Jag var mest bara ute efter att få lite fler middagstips oh variation från buke. Nu äter jag mest kyckling med jordnötsås, spaghetti och nachotallrikar.

 

[Mabuse]

Ja. Jag var mest bara ute efter att få lite fler middagstips oh variation från buke. Nu äter jag mest kyckling med jordnötsås, spaghetti och nachotallrikar.

Keso, paneer, tofu, ägg?

 

[Lager]

Ja. Jag var mest bara ute efter att få lite fler middagstips oh variation från buke. Nu äter jag mest kyckling med jordnötsås, spaghetti och nachotallrikar.

Funkar soppa? Potatissoppa, spenatsoppa, eller linssoppa? Det är snällt mot magen (beror kanske på hur mycket du kryddar iofs), och du kan öka proteinet med kokt ägg, eller smörgås med ex keso.

Det är lätt att göra storkok på också, och frysa in portioner.

 

[cewe]

Funkar soppa? Potatissoppa, spenatsoppa, eller linssoppa? Det är snällt mot magen (beror kanske på hur mycket du kryddar iofs), och du kan öka proteinet med kokt ägg, eller smörgås med ex keso.

Det är lätt att göra storkok på också, och frysa in portioner.

Fast inget av ovanstående innehåller ju speciellt mycket protein, som var TS ursprungsfråga?

 

[Nebraska]

Funkar soppa? Potatissoppa, spenatsoppa, eller linssoppa? Det är snällt mot magen (beror kanske på hur mycket du kryddar iofs), och du kan öka proteinet med kokt ägg, eller smörgås med ex keso.

Det är lätt att göra storkok på också, och frysa in portioner.

Behöver inte vara skonkost. Jag kan äta det mesta , men just bönor är överkurs.

 

[Nebraska]

Keso, paneer, tofu, ägg?

Äter ofta äggmacka till frukost. Men tar gärna tips på vart jag kan smyga in ägg mer i kosten.

 

[Mineur]

Vassleprotein (icke smaksatt sådant alltså) upplever jag som väldigt neutralt i smaken och det går därför bra att tillsätta till flera recept. Som mellanmål/lätt frukost skulle du till exempel kunna göra en smoothie på en skopa sådant med 2 dl mjölk, lite yoghurt och en näve bär. Du kan också tillsätta annan frukt du gillar (t.ex. banan), spenat samt havregryn för att göra det mer mättande.

Jag gör ibland bananpannkakor med vassleprotein: ett ägg, en skopa proteinpulver, en mogen banan, 1 tsk kanel, 1/2 tsk vaniljsocker och en nypa salt. Äts med keso eller helfet grekisk yoghurt och bär, eller med sylt och grädde om jag är på det humöret. Ofta gör jag dubbelt eller trippelt recept och har dem i kylen i ett par dagar.

Vad gäller ägg vet jag de som rör ner ett ägg i t.ex. havregrynsgröt till frukost. Det är dock inget jag testat själv.

 

[monster1]

Min enklaste fisk är att ta ett fryst fiskblock (gråsej är billigast och fortfarande snällt mot haven tror jag) sen kletar man på valfri cremefraise med smak på eller kryddar efter egen smak. Det går även bra att hälla över grädde och typ ha lite grönsaker på sidorna typ tomat och purjo. 225 grader i 25 - 30 min.

 

[tuaphua]

Äter ofta äggmacka till frukost. Men tar gärna tips på vart jag kan smyga in ägg mer i kosten.

I soppa, i pyttipanna(du kan göra egen och ha diverse protein nedhackat i den), råa ägg i smoothies, bananpannkaka, omelett, äggröra, stanning till paj etc..

 

[tuaphua]

God efterrätt är att mixa frysta bär ex hallon med kvarg och proteinpulver.

 

[Idas]

Solrosfrön är proteinrikt (23 g/100g) och går att strössla på det mesta

Fungerar linser? Röda linser innehåller mycket protein och är toppen att ha i pastasåser, soppor och sallader. Man kan också göra linshummus att ha på mackan!