Mänskligt Ledsen

Jag har slutat snusa flera gånger tidigare, aldrig blivit ledsen av det tidigare dock. Kanske blir lite mer irriterad, så tror ej det har något med min nedstämdhet att göra.
När jag grät på jobbet hade jag ändå fått en prilla av en kollega. 😅
De gånger jag slutade snusa blev jag deprimerad och handlingsförlamad. Depressionen upphörde fem minuter efter jag tagit en återfallsprilla, så jag tror absolut att nikotinabstinens kan ha att göra med din sinnesstämning.

När jag hade tränat tillräckligt många gånger, och visste om hur meningslöst allt skulle kännas så fort jag slutade snusa, lyckades jag. Men det var ett grått halvår innan mina egna signalsubstanser började fungera igen.

Det är jätteskönt att inte vara nikotinberoende, och absolut värt besväret. Men man måste vara förberedd på dippen som kommer när man slutar, och inte genomföra ett nikotinstopp när man känner sig ömtålig eller nere av andra orsaker.
 

TheRedLightning

Trådstartare
De gånger jag slutade snusa blev jag deprimerad och handlingsförlamad. Depressionen upphörde fem minuter efter jag tagit en återfallsprilla, så jag tror absolut att nikotinabstinens kan ha att göra med din sinnesstämning.

När jag hade tränat tillräckligt många gånger, och visste om hur meningslöst allt skulle kännas så fort jag slutade snusa, lyckades jag. Men det var ett grått halvår innan mina egna signalsubstanser började fungera igen.

Det är jätteskönt att inte vara nikotinberoende, och absolut värt besväret. Men man måste vara förberedd på dippen som kommer när man slutar, och inte genomföra ett nikotinstopp när man känner sig ömtålig eller nere av andra orsaker.
När jag slutat snusa tidigare har jag fått huvudvärk de luxe (abstinens) inget annat som påverkat mig.

Vet att jag blir extremt snussugen om det är stressigt/mycket att göra då det känns som snuset lugnar.

Just nu känner jag ingen skillnad, varit helt snusfri sen i torsdags och mitt nuvarande humör eller vad man ska kalla det har funnits där redan innan jag slutade snusa. Därav vet jag att det inte beror på det i mitt fall även om det må vara annorlunda för andra.
 
När jag slutat snusa tidigare har jag fått huvudvärk de luxe (abstinens) inget annat som påverkat mig.

Vet att jag blir extremt snussugen om det är stressigt/mycket att göra då det känns som snuset lugnar.

Just nu känner jag ingen skillnad, varit helt snusfri sen i torsdags och mitt nuvarande humör eller vad man ska kalla det har funnits där redan innan jag slutade snusa. Därav vet jag att det inte beror på det i mitt fall även om det må vara annorlunda för andra.
Jag har uppfattat dig som deprimerad ganska länge nu, så jag tror absolut att det är så. Det kunde vara bra för dig att söka hjälp för depression.
 

TheRedLightning

Trådstartare
Det är inte alltid det finns en utlösande faktor.
Jag tycker absolut att det låter som att du är deprimerad (och nej, man måste inte vara konstant ledsen för att klassas som deprimerad).
Jag har fått göra detta test flera gånger hos läkare och terapeut - https://depression.se/test-ar-du-deprimerad/

Tycker du ska göra det för att se lite var du hamnar.
Och sen tycker jag att du ska kontakta vården för att få hjälp. Det brukar sällan bara gå över av sig själv och innan det blir värre tänker jag.
Finns ju även hjälp att få via nätet om det känns jobbigt att ta dig iväg rent fysiskt. Typ Kry som är helt gratis för dig.

Själv går jag hos psykoterapeut för lätt depression och utmattningssyndrom (som grundar sig i en oro och ångestproblematik och perfektionistisk personlighet). Det har hjälpt mig så mycket trots att jag bara gått 3 gånger hittills.
Fick tummen ur och gjorde det där testet du länkade till, enligt resultatet jag fick (svarade så ärligt jag kunde) var det ingen eller mycket lätt depression, gjorde testet två gånger med en ändring på frågan om självmord (just nu känner jag det inte som någon utväg, men har gjort det tidigare) och då fick jag lätt depression istället.

Verkar svänga en hel del, hade jag gjort testet på långfredagen när jag skrev detta dagboksinlägg, hade jag nog fått annat resultat. 😕
 
Fick tummen ur och gjorde det där testet du länkade till, enligt resultatet jag fick (svarade så ärligt jag kunde) var det ingen eller mycket lätt depression, gjorde testet två gånger med en ändring på frågan om självmord (just nu känner jag det inte som någon utväg, men har gjort det tidigare) och då fick jag lätt depression istället.

Verkar svänga en hel del, hade jag gjort testet på långfredagen när jag skrev detta dagboksinlägg, hade jag nog fått annat resultat. 😕
Jag känner igen mig mycket i det du skriver. För mig går det också väldigt upp och ner.

Borde verkligen få tummen ur och ringa och boka samtalstid, men just nu känns det mest bara väldigt jobbigt..
 

TheRedLightning

Trådstartare
Jag känner igen mig mycket i det du skriver. För mig går det också väldigt upp och ner.

Borde verkligen få tummen ur och ringa och boka samtalstid, men just nu känns det mest bara väldigt jobbigt..
Det är det med att få tummen ur. Borde försöka få tummen ur och stortstäda hemma så det blir lite mer trevligt och sen gå mer promenader.
Borde ej va svårt för mig att få tid att prata med företagshälsan.

Just idag så känns det sådär när jag upptäckte att två luftbälgar på släpet läcker luft, så nu sitter jag här strandsatt i väntan på hjälp. Solen skiner åtminstone. 🤷🏻‍♀️
 
  • Like
Reactions: ptr
Det är det med att få tummen ur. Borde försöka få tummen ur och stortstäda hemma så det blir lite mer trevligt och sen gå mer promenader.
Borde ej va svårt för mig att få tid att prata med företagshälsan.

Just idag så känns det sådär när jag upptäckte att två luftbälgar på släpet läcker luft, så nu sitter jag här strandsatt i väntan på hjälp. Solen skiner åtminstone. 🤷🏻‍♀️
Hu - men de small inte på full parkering utanför köpcentrum. Farsinerande att så många mäniskor kan slänga sig på backen så fort. Sol på näsan är inte fel.
 

TheRedLightning

Trådstartare
Hu - men de small inte på full parkering utanför köpcentrum. Farsinerande att så många mäniskor kan slänga sig på backen så fort. Sol på näsan är inte fel.
Nä smällt har de inte gjort. Det hade jag hört i så fall. Har stått inne på flaket när en bil som stod nerbackad i en grop 2 bilar bort, hade en bälg som small, blir bra tryckvågor av det.

ECEE2F15-02FC-4732-AFAB-F55ECADCB33C.jpeg
 
  • Like
Reactions: ptr
Fick tummen ur och gjorde det där testet du länkade till, enligt resultatet jag fick (svarade så ärligt jag kunde) var det ingen eller mycket lätt depression, gjorde testet två gånger med en ändring på frågan om självmord (just nu känner jag det inte som någon utväg, men har gjort det tidigare) och då fick jag lätt depression istället.

Verkar svänga en hel del, hade jag gjort testet på långfredagen när jag skrev detta dagboksinlägg, hade jag nog fått annat resultat. 😕
Jag fick alltid konstiga resultat på sådana förut. Jag insåg sen att jag jämförde hur jag mådde med mitt normalläge, inte med ett ”bra-läge”. Alla reagerar heller inte lika. Du kan väl uppsöka vc för en lite större genomgång? Då är det många fler frågor och lättare att pejla hur du mår.
 

Hästdiskussioner nu

Övrigt-diskussioner nu

Dagbok

  • En dag till utan familjen

Radannonser

Hästnyheter

Bukefalos

Upp