Ont i smalben efter promenad

[purity_666]

Jag har varit ute på promenad nu två dagar och har fått lite ont i smalbenen typ. Jag tänkte benhinnorna men har läst att de sitter lite mer på insidan underbenen? Det här är mer framsidan smalbenet. Den muskel som aktiveras när man böjer foten rakt neråt. Är det benhinnor eller nåt annat?

Jag undrar mest om det är vanlig träningsvärk i en muskel i så fall. Är det benhinnor kan det ju bli inflammation och man bör ta det lugnt. Såå.. benhinnor eller träningsvärk i annan muskel?

 

[Kakis]

Låter som vanlig träningsvärk i Tibialis Anterior.

 

[Mela99]

Jag har varit ute på promenad nu två dagar och har fått lite ont i smalbenen typ. Jag tänkte benhinnorna men har läst att de sitter lite mer på insidan underbenen? Det här är mer framsidan smalbenet. Den muskel som aktiveras när man böjer foten rakt neråt. Är det benhinnor eller nåt annat?

Jag undrar mest om det är vanlig träningsvärk i en muskel i så fall. Är det benhinnor kan det ju bli inflammation och man bör ta det lugnt. Såå.. benhinnor eller träningsvärk i annan muskel?

Har själv samma "problem" då jag varit ute och gått mycket på sistone (plus en del i nya skor), och var också lite orolig för benhinneinflammation - men bestämde mig för att det nog bara är träningsvärk :P

 

[Korven]

Det fick jag jämt när jag var yngre och gick fort och långt.

 

[Pontevecchio]

Träningsvärk i muskeln på framsidan. Stretcha ut den genom att peta tårna nedåt/bakåt.