Sömnmätning med Fitbit

[Lovisaleonora]

Någon som provat?

 

[Raderad medlem 6459]

Jag har! Sover med min varje natt. Den verkar vara väldigt korrekt för mig faktiskt.

 

[Lovisaleonora]

Jag har! Sover med min varje natt. Den verkar vara väldigt korrekt för mig faktiskt.

Vilken modell har du, och vad har du kunnat utläsa?

 

[Raderad medlem 6459]

Vilken modell har du, och vad har du kunnat utläsa?

Jag har en FitBit Charge 2 och den visar tydligt att jag är vaken långt mer än jag förstått (dvs under längre stunder nattetid), särskilt när jag har mina sömnproblem. Även att jag somnar mycket senare än jag tänker att jag gör. Jag har helt enkelt fått svart på vitt att jag sover rätt lite.

För mig har den hjälpt att skärpa till sömnen - att gå och lägga mig mycket tidigare.

 

[LadyCovergirl]

Jag har haft min Fitbit Charge HR i snart två år. Tycker att den funkar bra så jag är väldigt nöjd

 

[Lovisaleonora]

Superintressant att höra. Det är födelsedag på G och jag har blivit ombedd att titta på Alta HR.

 

[Efwa]

Fit bit charge 2. Tror det är ganska korrekt mätt.

Det verkar vara i början av natten jag sover sämre med en del korta vakna delar och sedan väldigt bra och det är så det känns också.

 

[Lovisaleonora]

Alltså; jag tycker det här är tokintressant information.

 

[Aliche]

Jag har en FitBit Charge 2 och jag ÄLSKAR den! Delvis för att den får mig att röra mer på mig när jag faktiskt ser hur många steg jag går och sen tycker jag utmaningarna man kan göra med andra i appen är superkul. Jag och 2 kollegor brukar köra Weekday Challenge och ibland även Weekend Warrior, och det handlar inte om att hetsa varandra men det är väldigt motiverande när man kan heja på varandras framsteg Angående sömnmätningen så är jag väldigt impad av den, den visade att även om jag somnar fort så vaknar jag till väldigt många gånger under natten och det blir så otroligt tydligt när jag är stressad eller mår dåligt så sover jag mycket sämre.
Tycker om själva armbandet och att man kan byta ut armbandsdelen om man vill variera sig, appen är snygg och överskådlig.
Jag rekommenderar den absolut!

 

[Raderad medlem 6459]

@Aliche Håller med om allt!

 

[FengurLaugar]

Jag har Fitbit Charge HR och är supernöjd. Haft den dygnet runt i snart 2 år

 

[Monkie]

Hur funkar GPSen? Så att man i efterhand ser vart man rör sig? Eller så att någon kan följa en?

Också nyfiken på vad funktionen "vägledda andningspauser" innebär.

 

[Galant]

Jag har en charge 2 och är supernöjd. Modellen har inte gps utan mäter bara aktivitet. Instämmer med de tidigare inläggen om att sömnmätningen verkar vara korrekt och att den gett mig en del överraskningar. Den mäter dessutom puls så man kan följa hur den förändrar sig vid ansträngning och den räknar ut medelvilopuls. För mig så är sambandet mellan vilopulsen och sömn tydlig. Jag har dragit slutsatsen att jag är mer stressad än jag förstått och att det får negativa konsekvenser för min sömn.

 

[Lovisaleonora]

Jag tror det lutar åt en Alta HR, det finns ju massor med snygga armband också.

 

[Lovisaleonora]

Så, nu har jag kommit hem med Fitbit Alta HR, tyvärr var jag tvungen att börja med att ladda den men nu har jag synkat med iPhonen. Visar sig redan att jag inte är nöjd med min vilopuls

 

[Efwa]

Så, nu har jag kommit hem med Fitbit Alta HR, tyvärr var jag tvungen att börja med att ladda den men nu har jag synkat med iPhonen. Visar sig redan att jag inte är nöjd med min vilopuls

Vad har du och vad vill du ha?

Jag har ju väldigt låg vilopuls, typ elitidrottare.....men så har jag ju också sköldkörtelproblem.

 

[Lovisaleonora]

Ligger på 76 nu och det är väldigt mycket över vad jag brukar ha. Jag är inte förvånad, men det är absolut en hög motivator att komma igång och motionera.

 

[Efwa]

Ligger på 76 nu och det är väldigt mycket över vad jag brukar ha. Jag är inte förvånad, men det är absolut en hög motivator att komma igång och motionera.

Så, du har varit ganska fit med andra ord? Då förstår jag att du inte är nöjd. Bra motivation, som sagt.

Själv ligger jag på 57-60 när jag har som lägst. Det beror inte på att jag är fit på något sätt. Visst snittar jag runt 10 000 - 12 000 steg per dag men bara gång.

 

[Lovisaleonora]

Ja, jag har varit vardagsfit med två hästar, cykel till jobb, styrketräning och några löprundor. Senare med dagliga promenader och hyggligt regelbundna löprundor.

Nu: inget.

Well, dax att komma igång

 

[Tora]

När det kommer till pulsmätare som sitter i klockan och bara mäter på handleden så får man ta det mer som en hint än ett faktiskt värde. Felmarginalen kan vara rätt så stor. Vill man ha ett mer korrekt värde så får man ha ett separat pulsband runt bröstkorgen.