Träning för bättre sits.

[Horse_power]

Just nu är jag så trött på mig själv så det är inte klokt Kan inte sitta stilla i sadeln, sitta kvar och sitta imot för 5öre, Har ingen koll på vad jag gör känns det som, Vill kunna sitta stilla och kvar i sadeln i alla lägen även om hästen hoppar runt o far iväg, istället hoppar jag runt i sadeln och drar lite itygeln här och sparkar lite med skänkeln där för att jag inte har någon koll på mig själv eller styrka att sitta kvar...
Och hur jag än gör så känns det som jag har fastat och inte kommer framåt..

Så då tänkte jag på er här på buke
Har ni några tips på övningar, typ styrketräning som man kan göra som gör att man blir stadigare och starkare i sitsen, mellandelen är det jag har problem med (viker mig i midjan, kmr inte ner i sadeln, tippar framåt osv.) T.ex. sit-ups lr nått liknande som tränar dessa musklerna,(har för övrigt inte äns någon riktig koll på vilka muskler det är man ska träna heller..) så man kan prestera bättre i ridningen

Kortfattat, övningar som ger en stadig och stabil sits

Mvh//Horse_power

Här är senaste filmen på den ridande kattastrofen (mig)
Några månder gammal men har inte kommit nån vart så..
http://www.youtube.com/watch?v=nN_OUp1cZiI

 

[orion_x]

Sv: Träning för bättre sits.

Fick ett tips att göra situps på en boll (en sån där stor)
tränar både balans och magmuskler. Man kan även göra rygglyft på de viset om man slänger sig på mage över den

 

[Centaur]

Sv: Träning för bättre sits.

pilates och core är bra för att stabilisera och stärka kroppen. skaffa en pilatesboll om du inte vill gå på gym.

jag förstår precis vad du menar och det är enormt frustrerande. för mig beror det dock inte på styrkan men på min sjukdom. vissa dagar är jag så svag att jag känner mig som en tygdocka där uppe. det är verkligen hemskt. tur att jag inte är lika dålig varje dag, då hade det inte blivit så mkt bra ridning..

 

[Celoty]

Sv: Träning för bättre sits.

Hejsan ! För det första vill jag påpeka att jag tkr att du rider bra ! Jag tkr också, elr tyckte att det var väldigt svårt att sitta stilla och min dressyr-sits var en katastrof i våras.. Jag var jättebesviken och sur efter jättemånga dressyrpass, men sen har jag bestämt mej för att göra nåt åt det och nu sitter jag ganska så stilla i sadeln (: Så det är väl bara att öva och öva och träna magmuskler med situps och liknade som gäller. Lycka till

 

[Horse_power]

Sv: Träning för bättre sits.

Pilates boll har jag, men VAD ska man göra för övningar och så på den?

Jo, det är jättejobbigt, samma känsla som jag har, fast jag har ingen anldning att ha den känslan jag är ju frisk och allt så det borde ju funka hyffsat ..

 

[Horse_power]

Sv: Träning för bättre sits.

Det har jag provat, och det är 10ggr jobbigare än vanliga, man måste ju hålla koll på bollen också annars ramlar man i golvet Men räcker det med bara situps o rygglyft då?

 

[Horse_power]

Sv: Träning för bättre sits.

Tack
Det är ingen som har påpekat så att jag inte sitter stilla, men det är själva känslan och att jag liksomo inte har koll på mig själv som gör det så jobbigt och det förstör också mycket i ridningen..

Öva gör jag så mycket jag kan, skrittar bara min egen häst just nu, men försöker känna sittbenen o komma ner i sadeln o sen bara sitta där, men tja.. han har lite damp just nu så det brukar inte gå öht. Sen rider jag en hopponny som jag plågar med dressyrsadel o dressyr i paddocken bara för att jag ska lära mig sitta stilla
Och så rider jag en unghäst med men på henne kan jag inte sitta ner alls, hon har en hoppsadeln

 

[Taladinn]

Sv: Träning för bättre sits.

Sådär kände jag också ett tag , jag hade ingen styrka i benen - orkade inte driva ordentligt eller sitta .
Dock hade ja gbra balans så det var inget fel på den ..
Då testade jag kiropraktor , och han hittade spänningar ländryggen (antagligen uppkommna efter avtrillning) och längre ben än det andra m.m , fixade de och nu känns det mycket bättre ! Jag sitter ordentligt och rakt orkar hålla om osv.
Är ju inte säkert att de är ngt sånt med dig , men en litenliten spänning kan göra så mycket skada i din sits . så det kan var avärt att kolla upp tkr jag !

Justeja , har du alltid haft svårt med sitsen , eller har det kommit nu ?

(oj , va långt de blev )

 

[Rumpnissen]

Sv: Träning för bättre sits.

Det låter ju så tråkigt men; utan stigbyglar och longerad.

Ännu effektivare är att rida barbacka. Jag rider barbacka minst en gång i veckan. Dels för det är så barnsligt roligt - dels för det kräver att man är i balans och följsam. Fungerar inte att tippa omkring - då ramlar man av.

En annan bra grej om man trots allt vill rida med sadel är att sitta på bollar. Tror det var mimus som tipsade om detta för ett par år sedan. Jag har använt mjuka bollar i storlek som tennisboll till mina elever (har provar själv också). Sätt dem under sittbenen, en på varje sida och rid. Då kan du inte heller hoppa omkring för då flyger bollarna.

 

[Horse_power]

Sv: Träning för bättre sits.

Jo, jag har lite snett bäcken= mkt svårt att känna båda sittbenen och så har jag låsningar i ryggen vis skulderbladen, men det är uppkollat så det ska inte vara några problem och jag känner inte av det längre

Rumpnissen: Tkr det är kul med sån träning faktiskt, det är bara det att min häst går inte longera
Barbacka har jag inga problem med, har sån balans, det är själva det att jag inte har riktigt koll på mig själv

 

[Rumpnissen]

Sv: Träning för bättre sits.

Har du inte koll på dig själv är bollarna ovärderliga.

 

[Red_Chili]

Sv: Träning för bättre sits.

Ser ut som om du sitter och skänklar på med hälarna hela tiden? Varför gör du det?
När jag förut gjorde det så fick jag spänningar i hela kroppen som gjorde det svårare att vara följsam. Att bara "åka med" fungerade bättre. Man ska kunna ge en signal till hästen - få en omedelbar reaktion och sedan ska hästen gå på det "kommandot" tills att man säger åt den att göra något annat.
Sitter man bara och "bankar på" hela tiden blir det ju jättejobbigt att ge små, fina hjälper i övrigt.

Sedan tycker jag att det ser ut som om du spänner dig lite i axlarna, får något raka armar och "lägger ner" händerna? Inte mkt alls, men lite lite. Är det något jag inbillar mig eller är det så?

 

[Horse_power]

Sv: Träning för bättre sits.

Tror det ser ut så för att jag inte kan sitta stilla, sen var han seg den dagen så jag driver nog lite mer än vanligt också, men inte SÅ mkt

Jo händerna, lr särskilt vänsterhanden lägger jag gärna ner i manen och vrider om handen, brukar få ont i axlarna o skulderbladen om han varit stark, dock har detta blivit bättre (typ det ända som blivit bättre, det andra sämre nästan.. )

 

[Horse_power]

Sv: Träning för bättre sits.

Hittade en äldre tråd om bålstabilitet, tror ni sådan träning skulle vara värd att prova?

 

[Vimsan]

Sv: Träning för bättre sits.

Här är senaste filmen på den ridande kattastrofen (mig)
Några månder gammal men har inte kommit nån vart så..
http://www.youtube.com/watch?v=nN_OUp1cZiI

Vänta lite nu.... tycker du att du är en ridande katastrof?

 

[Victovie]

Sv: Träning för bättre sits.

Jag tycker då absolut inte du har någon katastrofsits! Däremot funderar jag på om din sadel har hala kåpor? Då kan även den bästa sitta o studsa i sadeln. Testa med tex olika typer av läderfett, kan ge bättre grepp i kåporna. Framförallt Abbey 18.."nånting", har det i stallet, är jättenöjd med det, smörjs på med en liten mjuk borste. Cho-Ko-Line läderfett också bra!
Lycka till!

 

[Red_Chili]

Sv: Träning för bättre sits.

All träning som på något sätt stärker kroppen och kan hjälpa en mot ökad kroppskontroll är bra träning

(Det borde jag påminna mig själv om lite oftare)

 

[Victovie]

Sv: Träning för bättre sits.

Du är inte ensam

 

[Red_Chili]

Sv: Träning för bättre sits.

Dumt att du bor i Skåne, annars hade vi ju kunnat träna tillsammans
Fast när min valp blir stor får jag iaf ordentliga promenader och håller konditionen uppe

(sorry för lite OT)

 

[axel]

Sv: Träning för bättre sits.

KL
Efter att ha sett världsrekord efter världsrekord slås i OS-bassängerna blev jag nyfiken på de nya simdräkterna.

Fick en förklaring igår. De håller ihop kroppen till att bli hård.

Alshammar har gått ner 2 storlekar/barnstorlek)- inte för att hon har blivit mindre, utan för att hon har fattat hur mkt det betyder.
Man ser att männen drar ner sin dräkt direkt efter loppet, o tjejerna drar o drar i sina.

Undrar om inte ngt sdnt även skulle vara bra för ryttare