Träning från marken för att bli liksidig ryttare- erfarenheter?

Toxid

Trådstartare
Hej,
Är det någon som har använt personlig tränare eller annan tränare av något slag för att bli mer liksidiga? Har ni märkt någon större skillnad? Känner ni er även rörligare i samband med att ni är mer lika? Har insett att jag behöver proffesionell avsutten hjälp med min fysik för att kunna hjälpa min häst med hans oliksidighet/ asymmetri. Vill gärna höra alla erfarenheter ni har. :-)
 
Vi har haft tabata/cirkelträning en gång i veckan. Det har absolut hjälpt mig i ridningen. Jag har blivit stabilare i sitsen.
Nu vann jag en session med en pt på insta och har fått ett personligt program. Vi träffades via zoom när hon gjorde programmet åt mig. Det var i veckan så kan inte utvärdera än.
 
Vi har haft tabata/cirkelträning en gång i veckan. Det har absolut hjälpt mig i ridningen. Jag har blivit stabilare i sitsen.
Nu vann jag en session med en pt på insta och har fått ett personligt program. Vi träffades via zoom när hon gjorde programmet åt mig. Det var i veckan så kan inte utvärdera än.
Tack för svar. Jag tränar ca två dagar i veckan idag, varierar fria vikter och löpning, vilket jag märker skillnad i ork och hållning av. Men däremot så får jag inte ordning på rörligheten samt liksidigheten, jag hoppas på att kunna få hjälp med det. Du får hemskt gärna återkoppla när du har hunnit prova på. :)
 
Hej,
Är det någon som har använt personlig tränare eller annan tränare av något slag för att bli mer liksidiga? Har ni märkt någon större skillnad? Känner ni er även rörligare i samband med att ni är mer lika? Har insett att jag behöver proffesionell avsutten hjälp med min fysik för att kunna hjälpa min häst med hans oliksidighet/ asymmetri. Vill gärna höra alla erfarenheter ni har. :-)

Jag tycker det handlar mycket om att bli medveten om vad ens kropp gör, hitta oliksidighterna och öva på motorik mer än att riktat träna sig starkare i någon sida.
Ett besök till kiropraktor för att "nollställa" sig och sedan öva på kroppsmedvetenhet och generell styrketräning a la bålstyrka etc tror jag på.

Jag tycker Feldenkrais var väldigt bra för att lära sig bli mer liksidig. Jag blev skickad till det efter svår whiplash och mycket smärtor etc. Jag har haft stor nytta av det i ridningen. Jag kan känna tidigt om ngt inte är i balans och avslappnat och iom att jag får helvetes ont av det så måste jag snabbt registrera och korrigera.

Min sambo är kiropraktor för ekipage. Innan jag började behandlas av bra kiropraktor stretchade jag och grejade mkt för att komma ner i sadeln. Jag känner direkt jag sätter mig i sadeln efter behandling att jag kommer ner automatiskt avspänt.
Jag är extremt överrörlig. Men kan få låsningar pga whiplash med nervskador. Superlyxigt med sambo som kan hjälpa med behandling och träningsråd etc. I mitt fall behövs mer stabilitet och minskad rörlighet. Så bålstyrka är fokus för mig.

Att göra alla vardagssysslor med "fel" hand, mocka åt båda håll etc brukar jag göra för att kunna vara liksidig. Har man inte finmotorik liksidigt blir det lätt att man komenserar med styrka oliksidigt. Vilket ger oliksidig häst. Just det att implementera den biten i sitt dagliga liv brukar jag råda elever att göra. Det ger mer resultat än den betydligt mindre tiden på gymmet.

Jag var hos sjukgymnast som är sitsguru med utgivna böcker/filmer etc. Denne är utbildad i Norge där man läser mer manipulation. Så denne manipulerar även betydligt bättre än de i sverige som gått OMT. Där fick jag undersökas, sitta i sadel på tryckmatta och rida lätt/skolor etc för att mäta liksidighet etc. Efter det manipulerades jag och fick upprepa. Det var himla intressant! Jag red då 3-6 hästar per dag, sprang milen ett par gånger i veckan och var alltså vältränad. Gick regelbundet till kiro. Mina tränare är nitiska med sitsträning. Så jag var i stort sett liksidig. Det borde jag inte vara med min trasiga kropp tyckte sjukgymnasten. Tack till mina tränare! 🙌
Fick med mig några övningar hem för att bli starkare i bålen då jag var som hon sa "lång och rank". Kan verkligen rekommendera denne! Vet fler som varit dit på ryttaranalys på både sadelbocken med tryckmatta och i bassäng och fått bra tips.
 
Jag har märkt stor skillnad i min ridning sen jag började styrketräna. Nu började jag för massor med år sedan men hästen, som är av den känsliga varianten, visade tydligt att hon uppskattade att jag blev stabilare. Mycket fokus på basövningar och fria vikter, speciellt hantlar, har hjälpt enormt både stabilitetsmässigt och motoriskt.
 
Jag var aldrig så stabil och liksidig som när jag tränade kampsport. Mycket styrke och rörelseträning men också extrema mängder träning i kroppskontroll och kroppsmedvetenhet.
 
Tack för svar. Jag tränar ca två dagar i veckan idag, varierar fria vikter och löpning, vilket jag märker skillnad i ork och hållning av. Men däremot så får jag inte ordning på rörligheten samt liksidigheten, jag hoppas på att kunna få hjälp med det. Du får hemskt gärna återkoppla när du har hunnit prova på. :)

Jag har exakt samma problem! Tränar också regelbundet, främst yoga där jag växlar mellan styrke- och flexibilitetspass. Det gör att jag känner mig starkare och smidigare, men jag får inte heller ordning på rörligheten och liksidigheten.

Jag är så oliksidig att min instruktör för en vecka sedan sa att "något måste vara fel" och att hästarna jobbar med mig i ena varvet, mot mig i det andra :(. Följer tråden med intresse!
 
Jag var hos sjukgymnast som är sitsguru med utgivna böcker/filmer etc. Denne är utbildad i Norge där man läser mer manipulation. Så denne manipulerar även betydligt bättre än de i sverige som gått OMT. Där fick jag undersökas, sitta i sadel på tryckmatta och rida lätt/skolor etc för att mäta liksidighet etc. Efter det manipulerades jag och fick upprepa. Det var himla intressant! Jag red då 3-6 hästar per dag, sprang milen ett par gånger i veckan och var alltså vältränad. Gick regelbundet till kiro. Mina tränare är nitiska med sitsträning. Så jag var i stort sett liksidig. Det borde jag inte vara med min trasiga kropp tyckte sjukgymnasten. Tack till mina tränare! 🙌
Fick med mig några övningar hem för att bli starkare i bålen då jag var som hon sa "lång och rank". Kan verkligen rekommendera denne! Vet fler som varit dit på ryttaranalys på både sadelbocken med tryckmatta och i bassäng och fått bra tips.

Tror du att en måste gå till en sådan guru eller att det "räcker" att gå till en av de svenska som är specialiserade på ryttare?
 
Jag har gått kurs för Suss Landin kanonbra avsuttna metoder.
Går även på ridkurser som är Suss inspirerade. Man får känna efter sitter jag lika mycket på båda sittbenen + 3de benet. Lika mycket kontakt på båda sidor armar och ben. Jag är roterad i bäckenet så vänster höft är lite längre fram. Sen går jag på pilates och yoga vilket är väldigt bra.
 
Tror du att en måste gå till en sådan guru eller att det "räcker" att gå till en av de svenska som är specialiserade på ryttare?


Den här jobbar och bor i Sverige.

Det finns kanske flera som är duktiga och inte kända. Men det blir ju svårare att veta om de är bra eller ej om man inte hört ngt om dem och deras jobb/kunder.

Vill man bara ha träningsupplägg så är ju sjukgymnaster bäst på det.
Vill man bli manipulerad bör man gå till kiropraktor, som är bäst på det.
Den utbildning sjukgymnaster kan gå i Sverige ger väldigt grund kunskap.

De som kan båda ger ju bäst resultat.
Jag gick i många år hos en som var sjukgymnast och kiropraktor. Vi tränade också mig ryttarinriktat. Men ej på häst och då ej med tryckmatta eller i sadel. Funkade ju IOM att jag hade väldigt sitsorienterade tränare till rid-biten.
 
Svensk hästrehab har massa övningar på sin fb sida! Jag gick hennes ryttarträning oxå tabata/cirkelträning! Tyvärr var intresset för lågt att hon skulle köra vidare men nu ligger övningar som sagt på fb sidan

@Toxid
 
Hej,
Är det någon som har använt personlig tränare eller annan tränare av något slag för att bli mer liksidiga? Har ni märkt någon större skillnad? Känner ni er även rörligare i samband med att ni är mer lika? Har insett att jag behöver proffesionell avsutten hjälp med min fysik för att kunna hjälpa min häst med hans oliksidighet/ asymmetri. Vill gärna höra alla erfarenheter ni har. :-)


Jag har en äldre dvd som heter pilates för ryttare. Den fungerar bra när jag kör den regelbundet. Är en ryttare som har gjort den. Vet inte om den går att få tag i nu men kanske finns något liknande.
 
Hej,
Är det någon som har använt personlig tränare eller annan tränare av något slag för att bli mer liksidiga? Har ni märkt någon större skillnad? Känner ni er även rörligare i samband med att ni är mer lika? Har insett att jag behöver proffesionell avsutten hjälp med min fysik för att kunna hjälpa min häst med hans oliksidighet/ asymmetri. Vill gärna höra alla erfarenheter ni har. :-)
 
Ja, jag har gått till tränare för att få hjälp att träna min egen oliksidighet och det är en ENORM skillnad i min ridning. Googla på How to move, där går jag och får hjälp! Problemet är ju att om du "bara" tränar på som vanligt, oavsett om det är styrketräning, yoga etc så blir du starkare, smidigare MEN du är fortfarande (iaf förmodligen) lika oliksidig som du va innan du tränade....
 

Liknande trådar

Ridning Jag är rädd varje gång jag rider min häst. Sitter hela tiden med en känsla av att han kommer att bocka och sticka iväg. Ska dra...
Svar
8
· Visningar
3 041
Senast: AbCdE
·
Kropp & Själ Det här kommer bli ett väldigt långt inlägg :angel: :p Jag är 31 år, har aldrig varit gravid, och började i vintras (december) få...
2
Svar
21
· Visningar
2 931
Senast: __sofia__
·
Övr. Hund Personligen tycker jag att det allmänna debatt-klimatet börjar bli riktigt ruggigt, det har varit det ett tag också. Nu pratar jag...
2 3
Svar
49
· Visningar
5 980
Senast: IngelaH
·
Hundträning Hej på er! Vill egentligen bara bolla med er om ni tror jag kan få bukt med valpens beteenden eller om jag ska byta inställning dvs lära...
2
Svar
24
· Visningar
6 822
Senast: Migo
·

Bukefalos, Hästnyheter, Radannonser

Allmänt, Barn, Dagbok

Hund, Katt, Andra Djur

Hästrelaterat

Omröstningar

Tillbaka
Upp