Här är en till som inte var pepp på träning idag, känt mig så trött hela dagen. Det blev en löprunda där jag på slutet stannade vi "vår" backe och körde några varv med styrkeövningar följt av fem backintervaller. Det blev 30 burpees, 30 armhävningar, 50 situps och 30 tricepshävningar (njae, mer försök till sådana men brände ordentligt) och således 20 backintervaller. Totalt 5,2 km löpning inkl backarna. Skönt nu efteråt men jäklar vad mycket roligare det är i grupp! Tog inte alls ut mig på samma sätt även om jag tyckte att jag körde i hyfsat tempo.
Har dock fått jättestora problem med vadkramp under löpning, någon som har tips??? Jag har både varit på massage och stretchar duktigt men kan inte springa alls utan kramp längre. Imorgon ska jag börja med magnesiumtillskott för att testa men sen vet jag inte vad jag ska hitta på. Erfarenheter?
Har dock fått jättestora problem med vadkramp under löpning, någon som har tips??? Jag har både varit på massage och stretchar duktigt men kan inte springa alls utan kramp längre. Imorgon ska jag börja med magnesiumtillskott för att testa men sen vet jag inte vad jag ska hitta på. Erfarenheter?