Trix slappna av

[karamelldrottningen]

Alla har vi våra trix för att slappna av.
Vilket är ditt?

 

[Lingon]

Ljudbok. Det är väldigt avkopplande när någon läser för en.

 

[Pilot]

Triangel andning och att sätta ett finger horisontellt under näsan, typ som en låtsas mustasch, hjälper mig med djupa andetag.
Jag lyssnar på musik om jag behöver varva ner, antingen piano eller typ Tracy Chapman. Inget svängigt och något jag har lyssnat på 300 miljoner gånger så att jag bara kan flyta med.

 

[rtf]

Vad intressant med fingret som en mustach, det funkar verkligen! Har du fått någon förklaring på varför?

 

[rtf]

Triangel andning och att sätta ett finger horisontellt under näsan, typ som en låtsas mustasch, hjälper mig med djupa andetag.
Jag lyssnar på musik om jag behöver varva ner, antingen piano eller typ Tracy Chapman. Inget svängigt och något jag har lyssnat på 300 miljoner gånger så att jag bara kan flyta med.

Äh, citatet kom inte med!

 

[Modest]

På lång sikt: träna.
På kort sikt: netflix.

 

[strawberrysylt]

Jag tittar/lyssnar på nåt lugnt program som jag sett förr, t ex Antikrundan.

 

[Pilot]

@rtf Lärde mig det på en hästclinik för 15 år sedan, fick säkert en bra förklaring för det då, men inget som jag kommer ihåg så här i efterhand.
Men ja, funkar otroligt bra!

 

[McFlurry]

Spikmatta

 

[Saigon]

Besöker simhallen. Sitter helt stilla i varma bubbelbadet och sedan bastun. Allt stresshormon bara flyter iväg...

 

[Hoarfrost]

Vara inom 10 meter avstånd från en häst. Supereffektivt för mig och funkar alltid.
När hjärnan är kaos och drar på högvarv hjälper inte film/bada/andas/meditera och allt det som folk säger ska hjälpa. Inte ens träna. Men ställer jag mig nära en häst försvinner allt som magi.

 

[Monkie]

Triangel andning och att sätta ett finger horisontellt under näsan, typ som en låtsas mustasch, hjälper mig med djupa andetag.
Jag lyssnar på musik om jag behöver varva ner, antingen piano eller typ Tracy Chapman. Inget svängigt och något jag har lyssnat på 300 miljoner gånger så att jag bara kan flyta med.

Vad häftigt, det funkar ju med mustaschfingret!

 

[Bri]

Vara inom 10 meter avstånd från en häst. Supereffektivt för mig och funkar alltid.
När hjärnan är kaos och drar på högvarv hjälper inte film/bada/andas/meditera och allt det som folk säger ska hjälpa. Inte ens träna. Men ställer jag mig nära en häst försvinner allt som magi.

Håller med

 

[Mia_R]

Triangel andning och att sätta ett finger horisontellt under näsan, typ som en låtsas mustasch, hjälper mig med djupa andetag.
Jag lyssnar på musik om jag behöver varva ner, antingen piano eller typ Tracy Chapman. Inget svängigt och något jag har lyssnat på 300 miljoner gånger så att jag bara kan flyta med.

Vad är triangel andning, andas genom en triangel?

 

[parellikusken]

Stesolid. Gräs. Eller att kramas.

 

[Araminta]

Orgasm

Tillägg: matlagning, teaterträning, fysisk träning, ridning. Saker som tvingar in en i både fysiskt och mentalt fokus, där jag måste vara här och nu. Jag har mycket lättare att slappna av i aktivitet än i fullständig stillhet.

 

[IzeUnicorn]

Har fastnat lite för asmr, väldigt lugnande.

 

[CarEr]

Gå igenom varje kroppsdel, spänna, slappna av. Mentalt tänka att nu är det höger fot, höger ben osv.
Hinner oftast inte klart innan jag har somnat

 

[Masqueradee]

P3 dokumentär! Men det tror jag handlar om en invand grej då jag alltid drar igång en när jag har svårt att somna.

 

[Sporthorse]

Stesolid. Gräs. Eller att kramas.

Du skojar?