På måndag kommer jag att dra igång en utmaning som går ut på att jag ska yoga varje dag i 30 dagar. Jag kommer att köra enligt ett program på YouTube som heter 30 Days of Yoga och görs av Adriene. Passen är mellan 15-30 minuter långa och hittas här: https://www.youtube.com/playlist?list=PLui6Eyny-UzwxbWCWDbTzEwsZnnROBTIL
Jag kommer alltså att dra igång den 23 november och "gå i mål" den 22 december. Det känns som att det ligger helt rätt i tiden att investera lite extra mycket energi & tid i något som man kan göra hemma på egen hand och som dessutom är bra för både den fysiska och den mentala hälsan. Är det någon annan som vill haka på?
Min plan är att uppdatera här varje dag för att hålla mig själv "accountable" och för att det blir kul att kunna gå tillbaka och följa sina framsteg (som det förhoppningsvis blir en del av). Jag ska också be sambon att ta bild på mig när jag gör t.ex. brygga och downward dog för att jag sedan ska ha något att jämföra med på slutet. Jag är ungefär lika vig som en stelopererad säl för tillfället och har en hel del problem med ryggen och nacken, så jag hoppas att det här ska göra susen. Även min mentala hälsa kan behöva en liten boost.
Häng gärna på om ni vill och börja gärna redan nu såklart - den enda anledningen till att jag väntar är att jag är på resande fot och vill vänta tills jag kommer hem!
Jag kommer alltså att dra igång den 23 november och "gå i mål" den 22 december. Det känns som att det ligger helt rätt i tiden att investera lite extra mycket energi & tid i något som man kan göra hemma på egen hand och som dessutom är bra för både den fysiska och den mentala hälsan. Är det någon annan som vill haka på?
Min plan är att uppdatera här varje dag för att hålla mig själv "accountable" och för att det blir kul att kunna gå tillbaka och följa sina framsteg (som det förhoppningsvis blir en del av). Jag ska också be sambon att ta bild på mig när jag gör t.ex. brygga och downward dog för att jag sedan ska ha något att jämföra med på slutet. Jag är ungefär lika vig som en stelopererad säl för tillfället och har en hel del problem med ryggen och nacken, så jag hoppas att det här ska göra susen. Även min mentala hälsa kan behöva en liten boost.
Häng gärna på om ni vill och börja gärna redan nu såklart - den enda anledningen till att jag väntar är att jag är på resande fot och vill vänta tills jag kommer hem!
