Vad äter ni under en fastedag?

Ja då låter det nog som om dieten är väldigt energifattig och förstår att du känner dig lite orkeslös osv.

Ja det blir ju så pga att jag är vegetarian, men det är ju betydligt mer än 500 kcal/dag som gäller för rena periodiska fastedieter som jag förstått det.
 
Nä jag får inte ihop det. En "vanlig dag" för mig innebär ju om jag är ledig, att hunden ska aktiveras vilket då brukar betyda minimum 1,5 timme promenad men oftast 2-3 tim. Samt ett ridpass. Det senare har inte funkat så bra de sista dagarna för mig, jag har ingen ork, inget tålamod och ffa lite lätt kallsvettig och illamående. Känner inte att det är ok att kräva så mkt av min häst när jag själv är i det skicket. Hunden lider mindre av att jag går i skogen som en zombie, men såklart känner hon av mitt dåliga tålamod.
Jobba skulle jag inte alls kunna ägna mig åt eftersom det kräver skärpa i huvet, vilket är det som funkat absolut sämst. Och jobbar jag natt är jag ju vaken 18-19 tim/dygn och att gå runt så många timmar och vara hungrig... nja.

Det är nog helt enkelt inget för mig :o :angel:
Om du känner så ... varför ens fasta då? Vad är den stora vinsten i förhållande till eländet du upplever?

Jag brukade fasta årligen när jag var yngre, fastade då på enbart dryck (max 300 kcal om dagen) och jag mådde jättedåligt av det. Jag kan fortfarande inte titta på muggar med en viss färg utan att må illa, då de påminde mig om favoritmuggen jag hade då och drack mina fastdrycker ur. Jag klarar inte av lukten av kamomillte. Osv osv. Några hälsoeffekter märkte jag heller inte - tvärtom (men det är en annan historia).

Summa summarum: Varför fasta om man bara mår dåligt av det? Mår man bra är det en annan sak, men så livsomstörtande positivt är det ju inte med fasta.
 
Om du känner så ... varför ens fasta då? Vad är den stora vinsten i förhållande till eländet du upplever?

Jag brukade fasta årligen när jag var yngre, fastade då på enbart dryck (max 300 kcal om dagen) och jag mådde jättedåligt av det. Jag kan fortfarande inte titta på muggar med en viss färg utan att må illa, då de påminde mig om favoritmuggen jag hade då och drack mina fastdrycker ur. Jag klarar inte av lukten av kamomillte. Osv osv. Några hälsoeffekter märkte jag heller inte - tvärtom (men det är en annan historia).

Summa summarum: Varför fasta om man bara mår dåligt av det? Mår man bra är det en annan sak, men så livsomstörtande positivt är det ju inte med fasta.

Jag fastar ju inte, jag gör en tarmflorakur som behövs inför ett nytt kostprogram. Jag gör det enbart för att jag har en autoimmun sjukdom som jag på sikt hoppas ska bli bättre om jag gör livsstilsförändringar vilket omfattar bla ändrad kosthållning. Blev intresserad av den här tråden för att se hur folk orkar med dagarna då en knappt får äta nåt, eftersom jag har problem med just orken och tröghet i skallen :)
 
Jag fastar ju inte, jag gör en tarmflorakur som behövs inför ett nytt kostprogram. Jag gör det enbart för att jag har en autoimmun sjukdom som jag på sikt hoppas ska bli bättre om jag gör livsstilsförändringar vilket omfattar bla ändrad kosthållning. Blev intresserad av den här tråden för att se hur folk orkar med dagarna då en knappt får äta nåt, eftersom jag har problem med just orken och tröghet i skallen :)
Aha, förlåt! Jag läste bara sista sidan i tråden.....

Men då kanske det är värt det ändå - jag minns själv trögheten i skallen, hur darrig och eländig jag var och hur det aldrig blev bättre fastän jag verkligen ville fasta - då.

Lycka till :heart
 
Nu var det länge sen jag fastade, men Felix färdiga sopor på burk. Olika kcl innehåll, allt från 50-110 kcl per 100g och en burk innehåller knappt 500 g. Delade upp soporna på två måltider (orkar i vanliga fall inte en hel burk ändå).
Blir mättare av varm mat.
Kaffe på morgonen, lunch och kvällsmat fick jag ihop då. Vatten och te under dagen.
 
Jag har nog förstört mina hungerskänslor helt efter min depression jag hade för några år sen… Åt knappt någonting då, och efter det känner nästan aldrig av hunger! Som i dag har jag storstädat hela huset, gått med vovven x2, och själv tagit en rask långpromenad utan hund på 2 timmar, kom just på att jag inte ätit något alls än i dag. En kopp kaffe vid 7 och en vid 10, det är allt.

På jobbet äter jag på rasten för att man ”ska” göra det, har jag sonen hemma så ser jag ju till att laga mat åt han (frukost, lunch,middag,kvällsfika) och då äter jag med han, iaf lunch och middag. Men som idag när jag är själv och ledig så ”glömmer” jag och det finns ingenting i min kropp som säger att det är dags för mat.

Jag skulle alltså kunna fasta utan problem några dagar varje vecka! 😅
 
Egenkokt köttbuljong. För mig blir benbuljong för kraftigt, särskilt om jag inte äter något annat, men med koktid om max tre timmar håller sig min mage glad. Då går benen att använda igen i nästa kok.

nu fastar jag inte helt och inte avsiktligt, men om jag inte får i mig mer än ett mål någon dag, så låter jag det andra vara buljong, vilket gör att jag inte ha. Brukar tillsätta några matskedar fett för energi om det känns som det kan slinka ner, men det blir ju mer att bryta fastan än bara buljongen (mer att processa för kroppen).
 
När jag fastar så gör jag det helt. Det enda jag eventuellt "äter" är mjölken i mitt te.
Anledningarna är fler, för mig personligen.

1. Äter jag minsta lilla blir jag mer hungrig än innan
2. Med det sagt blir jag då också mindre fixerad vid mat, jagande av mat och sug, vilket jag annars blir med andra dieter.
3. Börjar jag äta en macka kan jag inte sluta där
4. Jag äter ändå var 8:e timme normalt (rekomenderad fastatid i vissa dieter) och går inte ner i vikt av det och för mig är fastan ett sätt att gå ner i vikt på insulinnivå (om detta nu stämmer vetenskapligt)
5. Min definition av fasta är inte fasta om man äter något. För mig blir det som sagt annars "normalläge".
 

Liknande trådar

Mat Nu känner jag att det får vara slut med chips och godis i princip varje kväll 🙈 Vi äter middag runt 17-18, när dottern somnat och man...
3 4 5
Svar
89
· Visningar
3 040
Senast: Cattis_E
·
Tjatter Tyckte att det behövdes en sådan. Vad ska ni äta? Pyntar ni på något speciellt sätt hemma? Vad ska ni göra? Vad ska ni ha på er? Hur...
10 11 12
Svar
229
· Visningar
9 796
Senast: Habina
·
Mat Jag har noll fantasi när det gäller sallad. Vi ska träffas ett gäng imorgon och äta nyårsmiddag tillsammans med barnen. Och jag tycker...
Svar
9
· Visningar
634
Kropp & Själ Jag har blivit kallad till hälsokontroll. Det står i brevet att man får inte äta 10 timmar före, förstår att det har med värdena att...
2
Svar
20
· Visningar
976
Senast: movi
·

Bukefalos, Hästnyheter, Radannonser

Allmänt, Barn, Dagbok

Hund, Katt, Andra Djur

Hästrelaterat

Omröstningar

Tillbaka
Upp