Brukar göra det då och då. Var nätt och jämnt vaken så hade så hade svårt att parera det. Brukar spänna kroppen så hårt jag kan och sen slappna av, upprepar några gånger tills det släpper, men det är svårt att spänna musklerna när man knappt är medveten om kroppen.
Minns inte om tekniken hjälpte, blir ofta så att jag måste vända på mig eller sitta upp en stund för att det ska gå över.
Känner mig deppig och trött idag. Skulle vilja gå en promenad men prokrastinerar. Kroppen är trött pga ångesten inatt.
Minns inte om tekniken hjälpte, blir ofta så att jag måste vända på mig eller sitta upp en stund för att det ska gå över.
Känner mig deppig och trött idag. Skulle vilja gå en promenad men prokrastinerar. Kroppen är trött pga ångesten inatt.
