Varför blir jag så dålig av att träna?

[Cherarriduracell]

Avvakta absolut vad proverna säger men om du inte känner att du blir ordentligt hörd så byt läkare! Jag fick byta flera gånger
Att känna sig matt i kroppen är inte normalt, oavsett vad de säger.
Be att få samtliga provsvar inkl referenser , önskar dig all lycka!

Jag bor i en region där jag får se provsvar och referensvärden i min journal så då borde jag väl inte behöva fråga extra om det? Tack för lyckönskningarna

 

[_Taggis_]

Endokrinologerna, specialisterna, är inte alltid så bra på sköldkörteln
bra att ta bort gluten,mejerier och socker( fitline innehåller dock mycket socker )
Jag har kontakt med kostrådgivare inom antiinflammatorisk kost och hon förespråkar helt vegansk kost så det går

Vi har tydligen en duktig endokrinolog i vår lilla stad, men inte på vc. Frågade senast för 5 minuter den när jag ringde vc om att få ta nya prover (för jag känner sedan 2-3 veckor att jag fått tillbaka symptom som jag hade innan jag började medicinera) om jag kunde bli remitterad till en specialist. Nejdå, det ska tuggas runt på vc. Samma svar som för 3 månader sedan... de tar tydligen bara svåra fall på medicinkliniken. Men hon skulle kontakta min läkare på vc och diskutera ny provtagning, så vi får väl se då. Suck.

Jag har ingen lust att ta nåt nytt möte med min läkare på vc. Han kommer väl säga att det är klart jag är trött, eftersom han skrev ut Theralen på min begäran för 2v sedan Ja, jag blir stenad på Theralen, och det var min poäng. För när jag mår så jävla dåligt som jag gör periodvis så måste jag sova mig igenom ångesten, det enda som funkar. Men det sa jag ju inte för jag vill inte bli skickad till psykiatrin. Så han ordinerade Theralen inför natten i 2v ... funkar ju inte för en som jobbar natt resp jobbar fm och går upp kl 5 osv i perioder. Jag kan bara ta det när jag är ledig, så jag har tid att vara bakfull halva dagen efter.

Vad ingår då i din veganska antiinflammatoriska kost?

 

[Cherarriduracell]

Vi har tydligen en duktig endokrinolog i vår lilla stad, men inte på vc. Frågade senast för 5 minuter den när jag ringde vc om att få ta nya prover (för jag känner sedan 2-3 veckor att jag fått tillbaka symptom som jag hade innan jag började medicinera) om jag kunde bli remitterad till en specialist. Nejdå, det ska tuggas runt på vc. Samma svar som för 3 månader sedan... de tar tydligen bara svåra fall på medicinkliniken. Men hon skulle kontakta min läkare på vc och diskutera ny provtagning, så vi får väl se då. Suck.

Jag har ingen lust att ta nåt nytt möte med min läkare på vc. Han kommer väl säga att det är klart jag är trött, eftersom han skrev ut Theralen på min begäran för 2v sedan Ja, jag blir stenad på Theralen, och det var min poäng. För när jag mår så jävla dåligt som jag gör periodvis så måste jag sova mig igenom ångesten, det enda som funkar. Men det sa jag ju inte för jag vill inte bli skickad till psykiatrin. Så han ordinerade Theralen inför natten i 2v ... funkar ju inte för en som jobbar natt resp jobbar fm och går upp kl 5 osv i perioder. Jag kan bara ta det när jag är ledig, så jag har tid att vara bakfull halva dagen efter.

Vad ingår då i din veganska antiinflammatoriska kost?

Jag har tre böcker om antiinflammatorisk kost hemma från biblioteket, det kanske kan vara till hjälp?

food pharmacy Näringsjägaren av Lina Nertby Aurell och Mia Clase,
Autoimmun handbok av Karl Hultén och Anna-Maria Norman
Hälsorevolutionen av Maria Borelius

 

[_Taggis_]

Jag har tre böcker om antiinflammatorisk kost hemma från biblioteket, det kanske kan vara till hjälp?

food pharmacy Näringsjägaren av Lina Nertby Aurell och Mia Clase,
Autoimmun handbok av Karl Hultén och Anna-Maria Norman
Hälsorevolutionen av Maria Borelius

Äter du enligt dem? Märker du nån skillnad?

 

[ameo]

Endokrinologerna, specialisterna, är inte alltid så bra på sköldkörteln
bra att ta bort gluten,mejerier och socker( fitline innehåller dock mycket socker )
Jag har kontakt med kostrådgivare inom antiinflammatorisk kost och hon förespråkar helt vegansk kost så det går

De kan nog den del av besvären med sköldkörteln som är räknas som belagt med vetenskap och beprövad erfarenhet, vilket är det som vården ska jobba med.

Kortfattat: jag blir trött och känner mig sjuk i flera dagar efter jag tränat. Det har varit såhär i flera år nu, att jag undviker att ta ut mig på träning för jag blir så dålig efteråt. Känslan går närmast att likna vid en riktigt dålig bakfylla och kan hålla i sig i flera dygn. Jag har försökt reda i vad det kan bero på och varför jag känner så men har inte riktigt lyckats få någon läkare på VC att haka på.

Jag lever egentligen ett liv med ganska hög nivå av vardagsmotion så otränad är jag väl egentligen inte, men så fort jag tar ut mig med någon pulshöjande aktivitet dippar jag. När det är som värst behöver jag sova ganska kort efter avslutad aktivitet och tröttheten håller i sig länge. Jag kan få så kraftig träningsvärk längs ryggraden att jag har migränliknande tillstånd med huvudvärk, syn/hörsel/koncentrationsstörning och illamående i DAGAR efter avslutad aktivitet. Jag mår nu för tiden jättedåligt av att få träningsvärk och känner mig helt ur fas i flera dagar. Tidigare kunde jag uppskatta att träna hårt så det "känns att det tagit" men nu är jag bara en eländig röra istället...

Finns det någon som känner igen sig, eller vet vad det kan bero på? Eller vart man ska vända sig för att få hjälp? Det är hopplöst att försöka hålla igång eller bli mer vältränad i traditionell mening när jag mer eller mindre är sängliggande och inte arbetsför en halv vecka efter träning...

Jag har astma och drogs med hjärntrötthet efter en hjärnskakning för 5 år sedan, något jag upplever blivit bättre men symptomen efter träning kom ungefär samtidigt som hjärnskakningen och astman...

En del av det du nämner går att relatera till ME/CFS, som finns i olika svårighetsgrader. Där är det just PEM som är typiskt, alltså att man blir sämre efter ansträngning.
Läs på och kolla upp, är mitt tips.

 

[Cherarriduracell]

Äter du enligt dem? Märker du nån skillnad?

Nej jag har bara lånat hem dem och inte hunnit börja läsa tänkte göra det men det kom upp lite annat som behövde prioriteras högre.

De kan nog den del av besvären med sköldkörteln som är räknas som belagt med vetenskap och beprövad erfarenhet, vilket är det som vården ska jobba med.

En del av det du nämner går att relatera till ME/CFS, som finns i olika svårighetsgrader. Där är det just PEM som är typiskt, alltså att man blir sämre efter ansträngning.
Läs på och kolla upp, är mitt tips.

Jo jag har tankarna åt det hållet eller bestående men av de hjärnskakningar jag fått då detta dök upp efter dem. Men vad jag förstått är det en diagnos man får när allt annat uteslutits så det kan ta ett tag att komma dit?

 

[ameo]

Nej jag har bara lånat hem dem och inte hunnit börja läsa tänkte göra det men det kom upp lite annat som behövde prioriteras högre.
Jo jag har tankarna åt det hållet eller bestående men av de hjärnskakningar jag fått då detta dök upp efter dem. Men vad jag förstått är det en diagnos man får när allt annat uteslutits så det kan ta ett tag att komma dit?

det kan ta ett tag att komma dit ja
och forskningen har inte hittat gåtans lösning än, men såvitt jag förstått saken är man inne på att orsaken är neurologisk. Och hjärnan tillhör ju nervsystemet

 

[Svarta Sara]

De kan nog den del av besvären med sköldkörteln som är räknas som belagt med vetenskap och beprövad erfarenhet, vilket är det som vården ska jobba med.

En del av det du nämner går att relatera till ME/CFS, som finns i olika svårighetsgrader. Där är det just PEM som är typiskt, alltså att man blir sämre efter ansträngning.
Läs på och kolla upp, är mitt tips.

De är tyvärr oftast inte bättre än läkarna på vc, det finns givetvis undantag!
Dock förespråkar de tex levaxin som enda behandlingsmetod och har man fortfarande besvär så är det psykiskt
Själv äter jag NDT, naturligt sköldkörtelhormon och inom två veckor försvann hjärndimma, den värsta tröttheten och den mesta värken.
Då hade jag gått på levaxin,euthyrox och liothyrinin i ca 4 år med marginell förbättring. Det finns nationella riktlinjer från just endokrinologerna att ej behandla tex med NDT utan enbart levaxin.
Under mitt sökande efter hjälp har jag blivit erbjuden antidepressiva ett flertal gånger( du är inte trött,du är deprimerad ) och ett par remisser till gbp

 

[Svarta Sara]

Äter du enligt dem? Märker du nån skillnad?

Jag äter antiinflammatorisk s

Vi har tydligen en duktig endokrinolog i vår lilla stad, men inte på vc. Frågade senast för 5 minuter den när jag ringde vc om att få ta nya prover (för jag känner sedan 2-3 veckor att jag fått tillbaka symptom som jag hade innan jag började medicinera) om jag kunde bli remitterad till en specialist. Nejdå, det ska tuggas runt på vc. Samma svar som för 3 månader sedan... de tar tydligen bara svåra fall på medicinkliniken. Men hon skulle kontakta min läkare på vc och diskutera ny provtagning, så vi får väl se då. Suck.

Jag har ingen lust att ta nåt nytt möte med min läkare på vc. Han kommer väl säga att det är klart jag är trött, eftersom han skrev ut Theralen på min begäran för 2v sedan Ja, jag blir stenad på Theralen, och det var min poäng. För när jag mår så jävla dåligt som jag gör periodvis så måste jag sova mig igenom ångesten, det enda som funkar. Men det sa jag ju inte för jag vill inte bli skickad till psykiatrin. Så han ordinerade Theralen inför natten i 2v ... funkar ju inte för en som jobbar natt resp jobbar fm och går upp kl 5 osv i perioder. Jag kan bara ta det när jag är ledig, så jag har tid att vara bakfull halva dagen efter.

Vad ingår då i din veganska antiinflammatoriska kost?

I min kost ingår förvånansvärt nog en hel del bönor jag trodde inte jag skull gilla det men det gör jag. Ska laga en bolognese idag på belugalinser i slowcookern , räcker några dagar. Till det äter jag glutenfri pasta/råris eller quinoa och sallad. Gör en del recept ur Under Tian-böckerna, rekommenderas!

 

[Cherarriduracell]

Så, trots bra hemoglobinvärde (haft i flera år) har jag ändå järnbrist. Ligger lågt på folat och d-vitamin också så jag får rekommendation att äta d-vitamin och recept på folat och järn. Ska ta nya prover om ca 3 månader. Läkaren lät hoppfull över att just dessa brister skulle ligga bakom min energilöshet så jag håller tummarna, vore fantastiskt om jag blev bra och vanlig igen

 

[lil-sis]

Så, trots bra hemoglobinvärde (haft i flera år) har jag ändå järnbrist. Ligger lågt på folat och d-vitamin också så jag får rekommendation att äta d-vitamin och recept på folat och järn. Ska ta nya prover om ca 3 månader. Läkaren lät hoppfull över att just dessa brister skulle ligga bakom min energilöshet så jag håller tummarna, vore fantastiskt om jag blev bra och vanlig igen

Jag blir iaf alldeles sopslut om D och järn ligger lågt (folat har jag alltid finfina värden på av någon anledning).

 

[Cherarriduracell]

Jag blir iaf alldeles sopslut om D och järn ligger lågt (folat har jag alltid finfina värden på av någon anledning).

Jag är orolig för att mitt b12 är lågt "på riktigt", läste någonstans att det kan bli tokigt att börja ta folat om inte b12 är bra, med neurosymptom och så. Vill ju verkligen inte behålla dem. Funderade på att köpa b12 själv för att säkra upp men vet inte om det kan bli dumt. Det kanske apotekspersonal kan svara på.

 

[SiZo]

Jag är orolig för att mitt b12 är lågt "på riktigt", läste någonstans att det kan bli tokigt att börja ta folat om inte b12 är bra, med neurosymptom och så. Vill ju verkligen inte behålla dem. Funderade på att köpa b12 själv för att säkra upp men vet inte om det kan bli dumt. Det kanske apotekspersonal kan svara på.

B12 kan man inte överdosera på. Det sättet riktigt så det är bara att köpa och knapra om du vill säkra upp!

 

[Tonto]

Jag förstår också att läkare behöver ställa vissa frågor för att få ihop alla pusselbitar och i dem ingår saker som psykisk ohälsa men det känns nästan löjligt att jag hade så svårt att få hjälp med min psykiska ohälsa när jag led av den men får hjälp nästan kastad på mig 10-15 år senare när jag mår bra och känner mig stabil och dessutom ligger nära 0 på mitt självskattningsformulär för ångest/depression.

Jag fick bli svinförbannad på min läkare när han indikerade att det var psykiskt ohälsa som gjorde att jag mådde kasst med enbart fysiska åkommor innan han beställde tester. Fick höra "Ja, men man kan vara trött och ha ont i kroppen om man är deprimerad och har dåligt självförtroende", fräste direkt att jag varken är deprimerad eller har dåligt självförtroende och att jag tyckte det var sjukt oprofessionellt att han antar att jag hade dåligt självförtroende för att jag blev ledsen av att inte bli tagen på allvar.

 

[Svarta Sara]

Jag är orolig för att mitt b12 är lågt "på riktigt", läste någonstans att det kan bli tokigt att börja ta folat om inte b12 är bra, med neurosymptom och så. Vill ju verkligen inte behålla dem. Funderade på att köpa b12 själv för att säkra upp men vet inte om det kan bli dumt. Det kanske apotekspersonal kan svara på.

Köp b12 och bkomplex på hälsokosten, holistic är ett bra märke

 

[Cherarriduracell]

Jag fick bli svinförbannad på min läkare när han indikerade att det var psykiskt ohälsa som gjorde att jag mådde kasst med enbart fysiska åkommor innan han beställde tester. Fick höra "Ja, men man kan vara trött och ha ont i kroppen om man är deprimerad och har dåligt självförtroende", fräste direkt att jag varken är deprimerad eller har dåligt självförtroende och att jag tyckte det var sjukt oprofessionellt att han antar att jag hade dåligt självförtroende för att jag blev ledsen av att inte bli tagen på allvar.

Jo det var så för mig också, så när han började dra i att jag var deprimerad typ 15-19 och därför har "historik" kände jag mig rätt eh uppgiven?

Blev dessutom rätt konstigt när han kallade de uppgivenhetstårarna för "känslomässigt instabil" senare, herregud jag vill ju bara ha hjälp och bli tagen på allvar när jag säger att jag i grunden mår bra och det snarare känns som att de fysiska problemen frestar på psyket än tvärtom. Men det är ju en jättesvårt situation att berätta om sina symptom man levt med länge, få med allt och som läkare då INTE direkt tänka i vissa, vanliga spår. Så som sagt, jag förstår frågorna och att de måste ställas men det är ju också jobbigt.

Nu på telefon berättade läkaren iaf att han inte kommer skicka en remiss till samtalsterapi eftersom proverna visade vad de gjorde. Det kändes bra. Hade inte haft något emot att gå egentligen men låter gärna de som faktiskt är i behov av det få de timmarna hellre än att jag ska dit ett par gånger för att utesluta psykisk ohälsa.

 

[Cherarriduracell]

I min journalanteckning från besöket står det ingenting om vad proverna visade och att det behandlas med kosttillskott på recept. Diagnosen som står är utmattningssyndrom vilket läkaren inte över huvud taget nämnde under vårt telefonsamtal, utan bara att mina tömda järndepåer och andra bristvärden är trolig anledning till mitt mående.

Borde inte diagnosen från besöket vara järnbrist eller liknande? Hur bär jag mig åt för att få det justerat eller för att få veta mer?