Vikttråden 2020

Status
Stängd för vidare inlägg.
Mycket talande. Jag har gått upp 7 kg i muskler sen jag började gymma för 3 år sen och jag kan fortfarande använda samma kläder som innan. Hade jag gått upp 7 kg i fett hade jag nog fått gå upp en storlek.
Har du inte ens breddat dig över axlar och armar? Det låter ju konstigt att du skulle ha samma form som då. Jag märker min viktupp- och nedgångar i bhns passning. När jag går upp blir kuporna för små och när jag går ned blir de förstora. Resten av kläderna stretchar så där märks det inte lika mycket.
 
Grejen med VV är ju att det inte är en diet utan vanlig mat. Poängen gör att du måste välja smartare och hälsosammare mat.
Jag kör bara appen och behöver inte rapportera till någon. Den är hur enkel som helst att följa

Finns 3 olika planer med olika strikthet på vad som är fritt. Överäter man på fritt så kanske man ska välja den striktare planen.
Aha, det låter ju bra att det är något hållbart.
 
Jag tänker att du fortfarande inte har en hälsosam relation till mat, din ätstörning har bara tagit sig en annan form. Att banta under en pågående depression är inte heller att rekommendera.

Jag tycker du ska titta in i den här tråden: https://www.bukefalos.se/threads/var-far-man-hjaelp-foer-aetstoerningar.1471015/ Jag tycker att en hel del av det du beskriver är väldigt likt det som beskrivs där.
Jo så kanske det är, jag känner liksom inte igen mig själv där jag är nu. Det började på resan. Jag började äta vanlig mat och åt på restaurang tre gånger per dag, fast jag på 15 år kan räkna gångerna jag ätit på restaurang på en hand eller kanske lite på den andra handen också men inte mer än så. Så fort jag blev ensam så åt jag mina kex jag hittade i en affär och bara älskade, det blev ett ständigt småätande och jag har aldrig småätit innan. Nu här hemma har jag köpt hem saker det inte gör så mycket om jag tar lite av mellan måltiderna men jag vill klara mig på 5 måltider per dag och kanske lite extra gotte ibland. Det är jätte svårt att komma tillrätta med det för jag får nya fixeringar hela tiden. Jag äter för mycket av ett livsmedel, plockar bort det därför men då kommer alltid en ny sak. Verkar inte gå att komma ifrån :crazy:

Fast jag undrar helt ärligt och utan någon baktanke vad som skiljer min vilja att gå ner i vikt några kilo från vad andra gör? Har inte alla på något sätt då en sorts problematik kring maten? I att hitta balansen och att många kanske äter av andra skäl än hunger?

Jag har ju blivit som ett svart hål liksom, blir aldrig mätt. Men samtidigt är jag inte sugen på särskilt mycket mat, bara enkla saker. Det kan jag väl inte heller vara ensam om?
 
Började logga i Lifesum igen igår. Behöver ha det svart på vitt för att få lite mera motivation känner jag. Så, igår var en bra dag! Hittills idag också! Ska planera resten av dagen smart bara :p
 
Har du inte ens breddat dig över axlar och armar? Det låter ju konstigt att du skulle ha samma form som då. Jag märker min viktupp- och nedgångar i bhns passning. När jag går upp blir kuporna för små och när jag går ned blir de förstora. Resten av kläderna stretchar så där märks det inte lika mycket.
Jo, det är väl vid axlar , bröstkorg och armar det märks mest och är lite tajtare. Hade några t-shirt och stjortor som var på gränsen innan som nu ser lite väl tajt ut kanske . Men dom var ju rätt små innan också.
Men jag kan fortfarande använda de flesta t-shirt som jag har i storlek S.

Tror inte att det hade gått om det var 7 kg fett dock. De mesta skulle väl lägga sig på magen också.
 
Jo, det är väl vid axlar , bröstkorg och armar det märks mest och är lite tajtare. Hade några t-shirt och stjortor som var på gränsen innan som nu ser lite väl tajt ut kanske . Men dom var ju rätt små innan också.
Men jag kan fortfarande använda de flesta t-shirt som jag har i storlek S.

Tror inte att det hade gått om det var 7 kg fett dock. De mesta skulle väl lägga sig på magen också.
Det varierar nog vart fett sätter sig även för män antar jag. Vissa får ju gubbmage andra fördelar sig fettet ganska jämt över kroppen.
 
Det varierar nog vart fett sätter sig även för män antar jag. Vissa får ju gubbmage andra fördelar sig fettet ganska jämt över kroppen.
Mmm, för mig läggs nog det mesta på magen. Bara att kolla på min pappa tex.

Men oavsett så tar ju fett mycket mera plats än muskler. Så jag hade nog blivit bredare/större överlag med 7 kg fett, kanske inte över axlarna dock . Det hade inte sett bra ut i så små kläder . Då är det bättre att dölja det i stora kläder.
 
Fast jag undrar helt ärligt och utan någon baktanke vad som skiljer min vilja att gå ner i vikt några kilo från vad andra gör? Har inte alla på något sätt då en sorts problematik kring maten? I att hitta balansen och att många kanske äter av andra skäl än hunger?

Jag har ju blivit som ett svart hål liksom, blir aldrig mätt. Men samtidigt är jag inte sugen på särskilt mycket mat, bara enkla saker. Det kan jag väl inte heller vara ensam om?
Det som skiljer är att du har en långvarig ätstörning i grunden, du berättar om ett ohälsosamt förhållande till mat där mat ibland gör dig illamående och ibland äter du för mycket. Du har problem med dina hunger och mättnadskänslor. Alla dessa saker utgör risker för att du åter igen ska falla in i en ätstörning eller det låter som att du inte helt kommit ur den du hade, den har bara ändrat form. Risken för att du faller in i ett liknande mönster igen är stort.

Du har rätt i att många har problem med mat, många har kanske någon form av ätstörning. Man äter av helt andra anledningar än hunger och slutar inte heller när man är mätt eller så kontrollerar man sitt ätande trots att man är hungrig och äter inte tills man är mätt heller. De flesta skulle nog må bäst av att inte fokusera på sin vikt alls så mycket som man gör. Det bästa vore såklart om hälsosamma val vore det enklaste alternativet men så är det inte idag.
 
Vägdag idag och -4,0 kg.
Imorgon är det kalas och det bjuds på landgång. Dock är det ingen favorit här så jag äter nog innan. Egentligen orkar jag inte gå på kalaset men har lovat så åker dit en stund. Det kan ju hända att tårtan är ätbar.
 
Igår landade jag på drygt 120kcal över "plan" enligt lifesum.
Det är ju faktiskt rätt bra med tanke på att jag avslutade kvällen på ett väldigt oplanerat vis då barnet hade en väldigt orolig kväll och somnade och vaknade hela tiden och bad om macka, komjölk osv.
Han åt ingen middag innan han somnade så det kändes fullt rimtligt att gå upp och göra en macka till honom men han somnade om istället :rofl: Och då åt jag upp. Två gånger blev det så.

Jag har också ätit vanlig mat till middag några kvällar plus att jag bytte ut pulverlunchen mot linssoppa på en gång, det kändes mer hållbart. Min kropp hummar när jag ätit soppan :) (kan inte beskriva det på något annat sätt).

I
 
Dålig på att uoodatera här, men lite har hänt iaf.
10/1 65,6 kg
31/1 64,1 kg

1,5 kg på 21 dagar är jag jättenöjd med. Nu är målet att vara under 63 på min födelsedag den 26e.
Har inte skött mig jättebra, men om jag skärper till mig lite borde det inte vara några jätteproblem. 😊
 
På banan igen efter att i en vecka varvat semlor och strips med begravningsbyråer.
Gissar att jag har en svart klänning att komma i om någon vecka... Oklart om jag har någon traditionell klädnad alls ovan Den Minsta Storleken (hey - jag är 153cm).

Den som lever får se vad en ålar i sig i till begravningen. Är nu sjukskriven 100% och har ett strålande nytt löparställ att inviga under tiden - vilket var en del i rehabiliteringen för den förra sjukskrivningen... Livet alltså, så snårigt det kan bli!
 
Jag gick upp 400 gram igen, men så ska jag ha mens vilken dag som helst egentligen, så det tänker anta att det bara är vätska! Har jag tur så går jag ju ner 2 kilo till om en vecka då :p Då skulle jag bli väldigt nöjd eftersom jag då hamnar under 70-strecket!
 
Dålig på att uoodatera här, men lite har hänt iaf.
10/1 65,6 kg
31/1 64,1 kg

1,5 kg på 21 dagar är jag jättenöjd med. Nu är målet att vara under 63 på min födelsedag den 26e.
Har inte skött mig jättebra, men om jag skärper till mig lite borde det inte vara några jätteproblem. 😊

Men Sleepan, vi möts igen! Kul att se dig 😍
 
Började logga i Lifesum igen igår. Behöver ha det svart på vitt för att få lite mera motivation känner jag. Så, igår var en bra dag! Hittills idag också! Ska planera resten av dagen smart bara :p

Jag skaffade också Lifesum, jäklar vad dålig koll jag hade på hur mycket mat innehöll. Bra ögonöppnare. Tycker jag skött mig bra ändå. Ikväll blir det tacos så då kan det eventuellt bli lite för mycket samt att vi ska på kalas imorgon. Jag vill dock inte vara för strikt heller för då blir det bara fel senare när en ska äta ”som vanligt” igen.
 
Jag skaffade också Lifesum, jäklar vad dålig koll jag hade på hur mycket mat innehöll. Bra ögonöppnare. Tycker jag skött mig bra ändå. Ikväll blir det tacos så då kan det eventuellt bli lite för mycket samt att vi ska på kalas imorgon. Jag vill dock inte vara för strikt heller för då blir det bara fel senare när en ska äta ”som vanligt” igen.

Ja den är bra just för att få se svart på vitt varför "det inte händer nåt även fast jag äter bra" 😅

Jag har skött mig hela veckan och det har gett resultat på vågen! Ska försöka hålla mig under helgen också. Finns inga förbud för mig men tänker efter en extra gång och planerar så det finns utrymme för lite extra gött om det är så. Ska också på kalas i morgon men får bara tänka på mängden :)
 
Ja den är bra just för att få se svart på vitt varför "det inte händer nåt även fast jag äter bra" 😅

Jag har skött mig hela veckan och det har gett resultat på vågen! Ska försöka hålla mig under helgen också. Finns inga förbud för mig men tänker efter en extra gång och planerar så det finns utrymme för lite extra gött om det är så. Ska också på kalas i morgon men får bara tänka på mängden :)

Precis så 😁

Ska också försöka tänka på mängden. Jag ÄLSKAR fika så det blir en utmaning 😄
 
Jag läser i tråden flitigt, men delar inte med mig så mycket.
Har haft en stor viktuppgång de senaste åren. För mig hänger det ihop med depression och att mat fungerar väldigt ångestdämpande för mig.
Vilket är både bra och dåligt, ibland känns det som att det är bättre att äta något än att trycka i sig mer piller eller ha ett annat självskadande beteende. (Går regelbundet i terapi under de svackorna.)
Men i vilket fall som, så är det färdigshakes, äggröra, soppor, protinshakes och kvarg som gäller för mig. Igår kunde jag ha BHn på innersta! (Bara det liksom.)
Har sockerfri lakrits som jag tycker är riktigt god, Nellies och äter mörk choklad när jag har rejält med godissug. Har kört sedan november någon gång, men med lite paus en vecka runt nyår och liknande.
Målet är att hålla mig under 1300 kcl per dag och helst under 1000 kcl.
I slutet av februari tänkte jag göra en större utvärdering av hur jag ska planera för att nå ett delmål som jag har i början av maj.

Min syster och jag ska till Barcelona en weekend innan sommaren och då vill jag kunna köpa snygga sommarkläder, så det är delmål nr2.
 
Status
Stängd för vidare inlägg.

Liknande trådar

  • Artikel
Dagbok Den här sommaren hade jag tänkt att jag skulle reparera mitt sparkonto som sjunkit med 30000 under vintern som var då jag gått på...
Svar
15
· Visningar
2 324
Senast: Gunnar
·
  • Artikel
Dagbok Jag kände mig så jävla pepp på att få sätta tänderna i husrestaurering och trädgårdsomvandling inkl odling så att jag nästan dreglade...
Svar
1
· Visningar
1 137
Senast: skiesabove
·
  • Låst
Övr. Hund Jag har problem med min hund. Att flytta hit var det bästa beslutet för mig, men från att vara relativt okomplicerad, om en husky kan...
20 21 22
Svar
425
· Visningar
26 408
Senast: Snurrfian
·
  • Låst
Relationer Gammal användare, men nytt konto, mest på grund av att jag... vet inte, men nästan skäms över mina egna tankar? Jag vet att det finns...
6 7 8
Svar
151
· Visningar
20 252
Senast: Gunnar
·

Bukefalos, Hästnyheter, Radannonser

Allmänt, Barn, Dagbok

Hund, Katt, Andra Djur

Hästrelaterat

Omröstningar

Tillbaka
Upp