Låter helt rätt hanterat att göra det på prov.
Det är viktigt att påminna sig själv när det händer att det inte är farligt. Alla känslor är på riktigt men inget kommer hända utan man får vänta ut det bara. Som flera påpekat så vore det bra om du kunde försöka låta bli att springa iväg när yrseln kommer. Att svimma i sig är inte farligt om du mot förmodan skulle göra det men ett "fritt fall" där du inte kan ta emot dig kan sluta väldigt illa trots att fallhöjden inte är högre än du är lång.
Annars är ju det klassiska tipset att böja ner huvudet mellan benen faktiskt ganska effektivt för att bli av med yrsel. Att lägga sig ner tycker jag ofta kan ha en rätt obehaglig effekt av att man snurrar, det känns bättre att sitta och luta sig framåt, så tänka på andningen att man tar ordentliga djupa andetag, att hyperventilera gör det värre.
Ta hand om dig