Jag tränar på i sakta mak, men följer inga program och har inte haft någon större lust att skriva här. Men dagens pass var SÅ kul att jag måste.
Var på gymmet i två timmar med min kära svägerska och vi gjorde bland annat boxjumps, svingar, good mornings, någon bålövning, marklyft och ett tjugo minuter långt konditionsblock.
Angående boxjumps så ska jag erkänna att jag är livrädd för att hoppa upp på saker. Alltså livrädd. Jag hatar det. Men på sistone har jag börjat våga försöka, och nu klarar jag upp till knähöjd. Heja mig! Ni som har mig på FB/Insta kan se det förevigat på film där.
Var lite fundersam på hur det skulle gå med marklyften eftersom jag inte har marklyft på typ en månad ( ) men det var inga större problem att slita upp några ettor på 110 kg.
Konditionsblocket var som sagt tjugo minuter och varje minut gjorde vi tre knöböjshopp och sedan varvade vi 10-16 reps av bröstpress med hantlar, utfall, axelpress med hantlar, kettlebellrodd och skridsskohopp. Pulsen hinner inte gå ner ens när man gör övningar som axelpress, riktigt gött!
Var på gymmet i två timmar med min kära svägerska och vi gjorde bland annat boxjumps, svingar, good mornings, någon bålövning, marklyft och ett tjugo minuter långt konditionsblock.
Angående boxjumps så ska jag erkänna att jag är livrädd för att hoppa upp på saker. Alltså livrädd. Jag hatar det. Men på sistone har jag börjat våga försöka, och nu klarar jag upp till knähöjd. Heja mig! Ni som har mig på FB/Insta kan se det förevigat på film där.
Var lite fundersam på hur det skulle gå med marklyften eftersom jag inte har marklyft på typ en månad ( ) men det var inga större problem att slita upp några ettor på 110 kg.
Konditionsblocket var som sagt tjugo minuter och varje minut gjorde vi tre knöböjshopp och sedan varvade vi 10-16 reps av bröstpress med hantlar, utfall, axelpress med hantlar, kettlebellrodd och skridsskohopp. Pulsen hinner inte gå ner ens när man gör övningar som axelpress, riktigt gött!