lizan
Moderator
Sv: Vad kan man göra själv vid depression?
För mig funkar inte scheman med tider, för då blir det bara blä om jag inte håller schemat. Men att ha listor på saker som måste göras, så att man får stryka saker när man gjort något är bra.
Åka till stallet är bra, klappa djur är bra. Oxytocin är ett hormon som frisätts bla när man ammar, men även när man klappar djur, kramar djur/människor mm som gör en lugn och att man mår bra lite sådär allmänt. Vi har massa receptorer som sätter igång systemet på våra handflator så att klappa djur är riktigt bra!
För mig funkar inte scheman med tider, för då blir det bara blä om jag inte håller schemat. Men att ha listor på saker som måste göras, så att man får stryka saker när man gjort något är bra.
Åka till stallet är bra, klappa djur är bra. Oxytocin är ett hormon som frisätts bla när man ammar, men även när man klappar djur, kramar djur/människor mm som gör en lugn och att man mår bra lite sådär allmänt. Vi har massa receptorer som sätter igång systemet på våra handflator så att klappa djur är riktigt bra!