rygg musklerna!?

[etmoria04]

hur bygger jag upp ryggmusklerna för bättre bärighet eller vad det nu heter .. dåligt med backar att klättra i så täkte om nån hade nån annan tips tacksam

 

[Roheryn]

Sv: rygg musklerna!?

Beror ju lite på hur långt hästen har kommit i sin träning.

Första steget är att lära hästen lång och låg form. Oftast lättast på volten, men skall ju så småningom funka även rakt fram. Hästen skall då länga sin överlinje (rygg-hals-nacke), vilket innebär att ryggmuskulaturen "sträcks ut" och bär ryttaren. Hästens magmuskler måste då dra ihop sig, så de är LIKA VIKTIGA som ryggmusklerna. Träning av dessa muskler sker ju lämpligen genom ridning i denna form (lång-låg med lång överlinje), men också genom t.ex. arbete över bommar/cavaletti.

När hästen klarar detta är det ju dags att "samla ihop" formen lite, dvs hästen skall vinkla lederna i bakbenen och flytta över vikten bakåt (typ "sätta sig" lite), samtidigt som den med bibehållen lång, jämn överlinje höjer nacken. Lämpliga övningar för detta är att rida på lite mindre volter, öppna, sluta, öka/minska volten, bakdelsvändningar etc.

 

[bengall]

Sv: rygg musklerna!?

Cavalettiövningar. Dom kan varieras i det oändliga med t.ex. lutande, olika höjder, olika avstånd osv.

Mycket tempoväxlingar.