F
fio.
"Swing" är inte bara ett begrepp för golfare. Även ryttare behöver hitta svingen i sitsen för att följa med i hästens rörelser, menar tyske Eckhart Meyners.
Agneta Aronsson och Mari Zetterqvist Blokhuis från Ridskolan Strömsholm var i början av maj på Warendorf - Tysklands svar på Strömsholm - för ett seminarium om sitsen.
Även rutinerade ryttare
kan förbättra sitsen.
Eckhart Meyners. Meyners, lärare från "Sports University" i Lueneberg, Tyskland, har i 13 år arbetat med att förbättra tyska ryttares sitsar tillsammans med Hannes Muller, chef för Deutsche Reitschule. Nu reser han världen runt för att dela med sig av sina erfarenheter och sin metod. Det unika med Meyers är att han kombinerar klassisk ridlära och egen forskning med olika metoder av rörelsepedagogik, avspänning och kroppsmedvetande (t ex Feldenkrais, Alexandermetoden.
-Hans filosofi är att det går att förenkla inlärningen av sitsen genom att först hjälpa ryttaren hitta den rätta känslan genom övningar på marken så att när hon sen sitter upp på hästen igen har lättare att hitta en bra känsla, sits och position, säger Marie Zetterqvist Blokhuis, pedagogiklärare på Strömsholm.
Målet är att öka kroppsmedvetandet hos ryttaren så att hon dels känner hur hon gör och dels hur hon ska göra.
-Bland annat fick vi lära oss att förbättra balansen genom att placera tungan bakom framtänderna, säger Marie och skrattar, det låter märkligt men det funkar faktiskt!
Att rida med följsamma ögon var en annan övning.
-En stel blick ger ofta en stel nacke. Vi fick öva på att se oss omkring och lära oss slappna av i hela ansiktet.
-Det som var så häftigt var att det var så självklara saker men som trots att jag ridit i hela mitt liv ändå gav mig flera aha-upplevelser. Som till exempel att jag skulle röra underskänkeln mer som en pendel fram och tillbaka längs hästens sidor istället för utifrån och inåt hästens kropp.
Varje ridlärare eller tränare måste enligt Meyners kunna analysera elevens sits för att ge de rätta instruktionerna. En "checklista" med sex punkter hjälper till; nacke, bröstben, reaktioner hos olika muskler och senor, bland annat på axlarna och insidan av låren och därefter korsbenet, bäckenet och skänkeln. Och allting hänger ihop.
-Det var otroligt intressant att se hur alla blev klart mer följsamma och red mer rytmiskt. Det var tydligt hur Eckhart uppnådde sitt mål att få ryttarna att "känna" hästen, lyssna på hästens kroppspråk genom sin egen kropp. Och att rida avspänt och utan att skapa motstånd hos hästen.
Taget från Ridsportförbundets sida. Märk väl att det här låg på frontsidan så nu har dom väl upptäckt något nytt (tror dom)
Jag reagerade mest på att dessa personer som då kommer från ridskolan Strömsholm inte har fattat förrän nu att man inte skall använda skänkeln utifrån och in på hästen och att rida avspänt utan att skapa motstånd hos hästen
Sent skall syndarna vakna.
/fio som känner sig oerhört cynisk idag
Agneta Aronsson och Mari Zetterqvist Blokhuis från Ridskolan Strömsholm var i början av maj på Warendorf - Tysklands svar på Strömsholm - för ett seminarium om sitsen.
Även rutinerade ryttare
kan förbättra sitsen.
Eckhart Meyners. Meyners, lärare från "Sports University" i Lueneberg, Tyskland, har i 13 år arbetat med att förbättra tyska ryttares sitsar tillsammans med Hannes Muller, chef för Deutsche Reitschule. Nu reser han världen runt för att dela med sig av sina erfarenheter och sin metod. Det unika med Meyers är att han kombinerar klassisk ridlära och egen forskning med olika metoder av rörelsepedagogik, avspänning och kroppsmedvetande (t ex Feldenkrais, Alexandermetoden.
-Hans filosofi är att det går att förenkla inlärningen av sitsen genom att först hjälpa ryttaren hitta den rätta känslan genom övningar på marken så att när hon sen sitter upp på hästen igen har lättare att hitta en bra känsla, sits och position, säger Marie Zetterqvist Blokhuis, pedagogiklärare på Strömsholm.
Målet är att öka kroppsmedvetandet hos ryttaren så att hon dels känner hur hon gör och dels hur hon ska göra.
-Bland annat fick vi lära oss att förbättra balansen genom att placera tungan bakom framtänderna, säger Marie och skrattar, det låter märkligt men det funkar faktiskt!
Att rida med följsamma ögon var en annan övning.
-En stel blick ger ofta en stel nacke. Vi fick öva på att se oss omkring och lära oss slappna av i hela ansiktet.
-Det som var så häftigt var att det var så självklara saker men som trots att jag ridit i hela mitt liv ändå gav mig flera aha-upplevelser. Som till exempel att jag skulle röra underskänkeln mer som en pendel fram och tillbaka längs hästens sidor istället för utifrån och inåt hästens kropp.
Varje ridlärare eller tränare måste enligt Meyners kunna analysera elevens sits för att ge de rätta instruktionerna. En "checklista" med sex punkter hjälper till; nacke, bröstben, reaktioner hos olika muskler och senor, bland annat på axlarna och insidan av låren och därefter korsbenet, bäckenet och skänkeln. Och allting hänger ihop.
-Det var otroligt intressant att se hur alla blev klart mer följsamma och red mer rytmiskt. Det var tydligt hur Eckhart uppnådde sitt mål att få ryttarna att "känna" hästen, lyssna på hästens kroppspråk genom sin egen kropp. Och att rida avspänt och utan att skapa motstånd hos hästen.
Taget från Ridsportförbundets sida. Märk väl att det här låg på frontsidan så nu har dom väl upptäckt något nytt (tror dom)
Jag reagerade mest på att dessa personer som då kommer från ridskolan Strömsholm inte har fattat förrän nu att man inte skall använda skänkeln utifrån och in på hästen och att rida avspänt utan att skapa motstånd hos hästen
Sent skall syndarna vakna.
/fio som känner sig oerhört cynisk idag
