Även om det låter skrämmande så är det, enligt mig, det mest effektiva att utsätta sig för rädslan varje dag dvs röra sig bland folk i varierande mängd. Ibland är det snudd på förödande att hålla sig isolerad en dag eller fler för att det bygger på ångesten kring att vistas bland folk. Så hur jobbigt det än är så försök komma ut bland folk varje dag. Om det gör dig väldigt nervös och stressad så fråga dig själv under tiden varför? Social fobi går lite ut på att man rackar ner på sig själv också och dessutom tror att alla tittar på en fast de inte gör det alls. Se dig omkring så kommer du märka att alla är upptagna i sin lilla värld. Men det absolut bästa tipset jag kan ge dig är helt klart det jag nämnde ovan, att vistas med folk dagligen för att inte försvåra situationen ännu mer för dig
