Nordthor
Trådstartare
Inspirerad av tråden "Bucket list 2015" som @Aliche drog igång så tar jag nu tag i en av punkterna på min egen lista, nämligen min oro.
Jag oroar mig ganska mycket och ofta. Det kan vara för precis vad som helst, men ofta för saker jag:
A. Inte kan styra över.
B. Inte borde oroa mig för innan jag sett hur de utvecklas.
Min oro tar mycket tid och energi i anspråk och så vill jag inte ha det längre. Det kostar för mycket av mig och det är det inte värt. Nu är det nog!
Jag känner att jag lokaliserat vad det är jag behöver jobba med (oron). Men jag har inte några verktyg för det. Jag förstår tex. att det inte hjälper att oroa sig för saker jag inte kan påverka och att jag inte kan påverka saker genom att oroa mig i förväg. MEN jag kan inte sluta.
Någon som varit i samma sits och tagit sig ur det? Hur gjorde ni? Kanske någon annan som tampas med denna typ av problem just nu?
Jag har funderat på att gå i någon typ av terapi. Men å andra sidan så har jag aldrig aktivt försökt mig på att bli kvitt problemet själv. Vad tror ni? Är ovanstående något man skulle kunna få bukt med genom någon slags självhjälp?
Någon med tips på böcker eller liknande som jag skulle kunna börja med? Vill av någon anledning i första hand försöka lösa detta själv utan terapi (även om jag misstänker att det är nästa steg).
Hjälp? Tips? Åsikter?
Jag oroar mig ganska mycket och ofta. Det kan vara för precis vad som helst, men ofta för saker jag:
A. Inte kan styra över.
B. Inte borde oroa mig för innan jag sett hur de utvecklas.
Min oro tar mycket tid och energi i anspråk och så vill jag inte ha det längre. Det kostar för mycket av mig och det är det inte värt. Nu är det nog!
Jag känner att jag lokaliserat vad det är jag behöver jobba med (oron). Men jag har inte några verktyg för det. Jag förstår tex. att det inte hjälper att oroa sig för saker jag inte kan påverka och att jag inte kan påverka saker genom att oroa mig i förväg. MEN jag kan inte sluta.
Någon som varit i samma sits och tagit sig ur det? Hur gjorde ni? Kanske någon annan som tampas med denna typ av problem just nu?
Jag har funderat på att gå i någon typ av terapi. Men å andra sidan så har jag aldrig aktivt försökt mig på att bli kvitt problemet själv. Vad tror ni? Är ovanstående något man skulle kunna få bukt med genom någon slags självhjälp?
Någon med tips på böcker eller liknande som jag skulle kunna börja med? Vill av någon anledning i första hand försöka lösa detta själv utan terapi (även om jag misstänker att det är nästa steg).
Hjälp? Tips? Åsikter?