- Kropp & Själ
- Trådstartare Linisen
- Startdatum
- Svar 1 999
- Visningar 102 775
- Status
Sv: Beach 2014
oj, nej, jag råkade trycka in ett h efter C, svaret var egentligen tänkt till Cili men slant lite på tangentbordet
Angående byxorna så har jag inte vågat prova dom i en större storlek än, är så rädd att även dom ska vara för små. Har inte vågat mig på annat än mjukisbyxor nu fast jag varit iväg i på ett shoppingcenter med mamma. Men vill inte riskera mitt matintag om jag får en byxchock nu i helgen när jag precis accepterat att dom gamla byxorna är för små. Får kanske bli leggings och mjukisar ett tag framöver. Men jag känner mig tjock i leggings också för då finns liksom inget som håller in magen så då står den ju ut fritt åt alla håll och kanter.
Det är så fruktansvärt svårt att hitta kläder jag är bekväm i. Så hemma går jag alltid i samma kläder, har ett par jag varierar mellan när något blivit smutsigt men kan ha samma kläder hemma flera dagar för att slippa välja eller tänka på kroppen. Det får inte sitta åt någonstans eller strama och det ska dölja så mycket som möjligt för mig själv och andra. När jag är iväg tar jag så klart på mig andra kläder men jag känner mig liksom aldrig helt nöjd, bara mer eller mindre äcklad över mig själv.
Någon annan som också har svårt med att välja kläder? Som känner sig begränsade och obekväma i nästan allt? Vad kan jag ha på mig bland folk som inte är mjukisar, jeans eller tunika/klänning/kjol med leggings? Det finns väl liksom inte så mycket mer att välja på?
oj, nej, jag råkade trycka in ett h efter C, svaret var egentligen tänkt till Cili men slant lite på tangentbordet
Angående byxorna så har jag inte vågat prova dom i en större storlek än, är så rädd att även dom ska vara för små. Har inte vågat mig på annat än mjukisbyxor nu fast jag varit iväg i på ett shoppingcenter med mamma. Men vill inte riskera mitt matintag om jag får en byxchock nu i helgen när jag precis accepterat att dom gamla byxorna är för små. Får kanske bli leggings och mjukisar ett tag framöver. Men jag känner mig tjock i leggings också för då finns liksom inget som håller in magen så då står den ju ut fritt åt alla håll och kanter.
Det är så fruktansvärt svårt att hitta kläder jag är bekväm i. Så hemma går jag alltid i samma kläder, har ett par jag varierar mellan när något blivit smutsigt men kan ha samma kläder hemma flera dagar för att slippa välja eller tänka på kroppen. Det får inte sitta åt någonstans eller strama och det ska dölja så mycket som möjligt för mig själv och andra. När jag är iväg tar jag så klart på mig andra kläder men jag känner mig liksom aldrig helt nöjd, bara mer eller mindre äcklad över mig själv.
Någon annan som också har svårt med att välja kläder? Som känner sig begränsade och obekväma i nästan allt? Vad kan jag ha på mig bland folk som inte är mjukisar, jeans eller tunika/klänning/kjol med leggings? Det finns väl liksom inte så mycket mer att välja på?
Mineur
Moderator
Sv: Beach 2014
Tack för ditt svar! Jag har lite svårt för det här att inte äta för någon annans skull, fast jag vet ju att det är dumt. Men jag har alltid haft svårt att säga nej till allt och får lätt dåligt samvete, så jag antar att det är något jag måste jobba på rent allmänt.
Jag kan absolut avstå och låta bli att äta sötsaker själv, men så fort det kommer in andra personer i bilden som kan påverka min mat blir det så himla mycket jobbigare. Jag har bra självdisciplin (oftast i alla fall) och kan lätt ha godis och kakor hemma i flera veckor utan att äta av det, men om någon annan fixar och erbjuder så blir det som sagt en helt annan sak. Som jag skrev ovan så har jag i alla fall lagt in en hel del i frysen nu, och där får det stanna till en dag då jag själv känner att jag "behöver" det.
KL
Shit vad bra det var på gymmet idag för övrigt! Jag sprang länge (för att vara mig), gjorde alla övningar som planerat och kämpade mig igenom mag-cirkelträningen trots att många av musklerna fortfarande gjorde ontontont sedan passet i onsdags. Och allt (utom magen) kändes så himla skönt!
Mineur- Du har inget ansvar gentemot någon annan att äta något. Det viktiga är att du är sann mot dig själv och gör det som är bäst för din hälsa. Det är helt ok att fika och äta gott ibland, när man själv tar beslutet och om man är sugen. Men sen är det upp till var och en att ta ansvar för sin egen hälsa. Du behöver ju inte göra någon stor grej av det, på så sätt så "sviker" du inte dom som gav det till dig. Om du tackat och sagt att det var snällt och att du smakat och tyckt om det räcker det så. Eller så kan du kanske förklara att du inte äter sådant just nu men att det var en fin gest. Om jag var du och hade svårt att stå emot skulle jag ge bort fikabrödet eller i värsta fall slänga det. Om du inte klarar av att ha det i frysen tills du får besök? Eller blir det att du går och tar av det iaf?
Edit, såg att du redan skrivit ett svar om det men låter mitt stå kvar iaf som lite stöd i ditt bra tänk kring det hela
Tack för ditt svar! Jag har lite svårt för det här att inte äta för någon annans skull, fast jag vet ju att det är dumt. Men jag har alltid haft svårt att säga nej till allt och får lätt dåligt samvete, så jag antar att det är något jag måste jobba på rent allmänt.
Jag kan absolut avstå och låta bli att äta sötsaker själv, men så fort det kommer in andra personer i bilden som kan påverka min mat blir det så himla mycket jobbigare. Jag har bra självdisciplin (oftast i alla fall
) och kan lätt ha godis och kakor hemma i flera veckor utan att äta av det, men om någon annan fixar och erbjuder så blir det som sagt en helt annan sak. Som jag skrev ovan så har jag i alla fall lagt in en hel del i frysen nu, och där får det stanna till en dag då jag själv känner att jag "behöver" det. KL
Shit vad bra det var på gymmet idag för övrigt! Jag sprang länge (för att vara mig), gjorde alla övningar som planerat och kämpade mig igenom mag-cirkelträningen trots att många av musklerna fortfarande gjorde ontontont sedan passet i onsdags. Och allt (utom magen) kändes så himla skönt!
Senast ändrad:
Sv: Beach 2014
Aha, då blev det genast mer vettigt. Hade missat vad cili skrivit. Kan förstå att det är svårt att skilja på våra nick ibland, hehe.
Angående kläder så har jag på mig jobbkläder eller myskläder. Jobbkläder = fjällrävenbyxor och varma tröjor, stora varma jackor, mössa... Tycker det är obekvämt med tighta byxor nu. Det kaaaan ju bero på att jag nästan vuxit ur dem dock...
Aha, då blev det genast mer vettigt.
Hade missat vad cili skrivit. Kan förstå att det är svårt att skilja på våra nick ibland, hehe.Angående kläder så har jag på mig jobbkläder eller myskläder. Jobbkläder = fjällrävenbyxor och varma tröjor, stora varma jackor, mössa... Tycker det är obekvämt med tighta byxor nu.
Det kaaaan ju bero på att jag nästan vuxit ur dem dock...
Sv: Beach 2014
Jag är verkligen så sjukt imponerad av dig.
Ditt resonemang om byxorna är precis som andra redan sagt ett stort steg på rätt väg.
Jag kan fortfarande få panik över att ett par byxor i barnstorlek sitter sämre än innan (nu är jag visserligen otroligt kort, så det är inte så illa som det låter), så jag har en svag aning om hur du känner dig. Även om mina "problem" är långt ifrån dina givetvis!
Angående kläder för övrigt, så tycker jag man ska ha det man tycker om och känner sig bekväm med, och strunta lite i vad alla andra kan tänkas tycka. Jag har också till 99 % alltid mjukisar (hemma), ridbyxor (stallet), jeans (om jag går någon annanstans, vilket inte sker jätteofta nu när jag pluggar på distans, man rör sig mest kring hemmet/stallet). Dock är väl inte benen mitt stora problem, jag är rätt nöjd med mina ben, men överkroppen är det betydligt värre med. Jag har oftast herrtröjor på mig bara för att jag hatar att se mig själv i något tajt och åtsittande.
Jag är verkligen så sjukt imponerad av dig.
Ditt resonemang om byxorna är precis som andra redan sagt ett stort steg på rätt väg. Jag kan fortfarande få panik över att ett par byxor i barnstorlek sitter sämre än innan (nu är jag visserligen otroligt kort, så det är inte så illa som det låter), så jag har en svag aning om hur du känner dig. Även om mina "problem" är långt ifrån dina givetvis!
Angående kläder för övrigt, så tycker jag man ska ha det man tycker om och känner sig bekväm med, och strunta lite i vad alla andra kan tänkas tycka. Jag har också till 99 % alltid mjukisar (hemma), ridbyxor (stallet), jeans (om jag går någon annanstans, vilket inte sker jätteofta nu när jag pluggar på distans, man rör sig mest kring hemmet/stallet). Dock är väl inte benen mitt stora problem, jag är rätt nöjd med mina ben, men överkroppen är det betydligt värre med. Jag har oftast herrtröjor på mig bara för att jag hatar att se mig själv i något tajt och åtsittande.
Sv: Beach 2014
Här har förkylningen legat och tryckt i bakgrunden hela veckan, utan att varken bryta ut ordentligt eller försvinna. Känns riktigt segt och tråkigt, men bättre så här än att ligga däckad i alla fall. Känner mig ändå ganska nöjd med hur motionen har sett ut den veckan, efter förutsättningarna, jag har åtminstone kommit ut och rört mig varje dag.
Här har förkylningen legat och tryckt i bakgrunden hela veckan, utan att varken bryta ut ordentligt eller försvinna. Känns riktigt segt och tråkigt, men bättre så här än att ligga däckad i alla fall. Känner mig ändå ganska nöjd med hur motionen har sett ut den veckan, efter förutsättningarna, jag har åtminstone kommit ut och rört mig varje dag.
Sv: Beach 2014
Jag får så väldigt ont i mina ben och höfter om jag inte rör mig åtminstone i snigelfart, plus att jag verkligen ville ha lite frisk luft. Så det är lite pest eller kolera över det hela. Gick till och från affären, alldeles lagom, kände mig piggare efteråt.
Hade jag känt som igår hade det blivit till att hasa runt kvarteret igen. Jag är ingen självplågare.
Jag får så väldigt ont i mina ben och höfter om jag inte rör mig åtminstone i snigelfart, plus att jag verkligen ville ha lite frisk luft. Så det är lite pest eller kolera över det hela. Gick till och från affären, alldeles lagom, kände mig piggare efteråt.
Hade jag känt som igår hade det blivit till att hasa runt kvarteret igen. Jag är ingen självplågare.
Sv: Beach 2014
kl
Har inte kunnat träna alls på flera dagar, sista träningspasset gjordes i onsdags och det är frustrerande. Har fått ont i ena armen och vetesjutton vad det kan vara. Någon som har någon idé kanske?
Det gör ont upp ifrån höger sida av axeln och ända ner till höger handled och tumme. Axeln har känts öm och nästan som att klämma på ett blåmärke, bicep blir extremt uttröttad av minsta lilla rörelse av armen, tex för jag upp handen till ansiktet så känns muskeln helt slut. Den värker också, har gjort så ont att jag knaprat smärtstillande och smörjt in hela armen/axeln och nacken med värmeliniment för hästar då jag inte klarar av att stå ut med det annars. Träningsvärk är det inte för det är en konstant värk och liknar inget jag haft efter träning tidigare.
Idag på jobbet var jag med om ett tungt lyft där det kändes som att något förflyttades i armbågen och gjorde riktigt ont. Något som hoppat fel som kanske kan påverka hela armen? Kanske hoppade rätt idag då i så fall.
kl
Har inte kunnat träna alls på flera dagar, sista träningspasset gjordes i onsdags och det är frustrerande. Har fått ont i ena armen och vetesjutton vad det kan vara. Någon som har någon idé kanske?
Det gör ont upp ifrån höger sida av axeln och ända ner till höger handled och tumme. Axeln har känts öm och nästan som att klämma på ett blåmärke, bicep blir extremt uttröttad av minsta lilla rörelse av armen, tex för jag upp handen till ansiktet så känns muskeln helt slut. Den värker också, har gjort så ont att jag knaprat smärtstillande och smörjt in hela armen/axeln och nacken med värmeliniment för hästar då jag inte klarar av att stå ut med det annars. Träningsvärk är det inte för det är en konstant värk och liknar inget jag haft efter träning tidigare.
Idag på jobbet var jag med om ett tungt lyft där det kändes som att något förflyttades i armbågen och gjorde riktigt ont. Något som hoppat fel som kanske kan påverka hela armen? Kanske hoppade rätt idag då i så fall.
Sv: Beach 2014
Alltså jag har haft asont i min högerarm till och från tidigare, hade problemet ett par år. Det kom och gick, ibland kunde jag knappt använda armen medan det nästa dagar kändes som vanligt och problemet kom inte tillbaka på några månader. Det gick över helt.
Men vad det kan vara för fel på din arm har jag ingen aning om, låter jättejobbigt
KL
Benpass på förmiddagen. Körde rätt hårt även om jag inte kramade ur dem helt. Är väldigt frälst i maskinerna som finns på gymmet, känns verkligen som att man får ut mer av träningen med ordentliga maskiner! Ska försöka göra detta till en vana och träna en eller båda helgmorgnarna. Var rätt lite folk till en början också
Och igår långpromenad på typ 7 eller 9 km, vet inte riktigt eftersom vi gick lite vilse och GPSen hade lite fnatt. Men det var en ny och trevlig runda i alla fall!
Alltså jag har haft asont i min högerarm till och från tidigare, hade problemet ett par år. Det kom och gick, ibland kunde jag knappt använda armen medan det nästa dagar kändes som vanligt och problemet kom inte tillbaka på några månader. Det gick över helt.
Men vad det kan vara för fel på din arm har jag ingen aning om, låter jättejobbigt
KL
Benpass på förmiddagen. Körde rätt hårt även om jag inte kramade ur dem helt. Är väldigt frälst i maskinerna som finns på gymmet, känns verkligen som att man får ut mer av träningen med ordentliga maskiner! Ska försöka göra detta till en vana och träna en eller båda helgmorgnarna. Var rätt lite folk till en början också
Och igår långpromenad på typ 7 eller 9 km, vet inte riktigt eftersom vi gick lite vilse och GPSen hade lite fnatt. Men det var en ny och trevlig runda i alla fall!
Sv: Beach 2014
Hej brudar! Nu ska jag ansluta mig här igen. Efter några veckor med nutrilett så blev jag så förbannat trött på mig själv och efter 3 stycker föreläsningar av läkare samt sjuksköterska (på jobbet) över hur j-vla dumt det är att hålla på så, så har jag gett upp och börjat äta igen. Har fortfarande ~10 kg jag vill bli av med, även om jag är helt okej (normal mot mullig skulle jag tro).
MEN nu är det så att om 9 månader (för en gångsskull ett långsiktigt mål) åker jag tillbaka till Cypern och då vill jag ha SNYGG kropp..
Just nu har jag shape-up appen och ligger på cirkus 1300 kcal/dag. Om man lägger på en redig PW varje dag (igår tog min bästis och jag 8.4 km på 1 h och 20 min tror jag, så det var helt okej!), summa summarum 558 kcal förbrända.
Är det hållbart? Hur mycket borde man ha tappat på de månaderna?
Fördelen jag har denna gång är att min fina (och superslimmade) bästis agerar PT och träningssällskap. Under vintern när det är isgata så går vi antagligen på pass eller gym. Tänkte faktiskt ställa av mina hästar några veckor och satsa på mig själv. Just nu är jag väl inne i nån slags höstdepp-period men det brukar släppa när jag kommer igång med träningen..
Hej brudar! Nu ska jag ansluta mig här igen. Efter några veckor med nutrilett så blev jag så förbannat trött på mig själv och efter 3 stycker föreläsningar av läkare samt sjuksköterska (på jobbet) över hur j-vla dumt det är att hålla på så, så har jag gett upp och börjat äta igen. Har fortfarande ~10 kg jag vill bli av med, även om jag är helt okej (normal mot mullig skulle jag tro).
MEN nu är det så att om 9 månader (för en gångsskull ett långsiktigt mål) åker jag tillbaka till Cypern och då vill jag ha SNYGG kropp..
Just nu har jag shape-up appen och ligger på cirkus 1300 kcal/dag. Om man lägger på en redig PW varje dag (igår tog min bästis och jag 8.4 km på 1 h och 20 min tror jag, så det var helt okej!), summa summarum 558 kcal förbrända.
Är det hållbart? Hur mycket borde man ha tappat på de månaderna?
Fördelen jag har denna gång är att min fina (och superslimmade) bästis agerar PT och träningssällskap. Under vintern när det är isgata så går vi antagligen på pass eller gym. Tänkte faktiskt ställa av mina hästar några veckor och satsa på mig själv. Just nu är jag väl inne i nån slags höstdepp-period men det brukar släppa när jag kommer igång med träningen..
Senast ändrad:
Sv: Beach 2014
Kolbeinn- Välkommen tillbaka Jag tror inte att du behöver lägga dig riktigt så lågt kalorimässigt, det kan vara svårt att få i sig alla essentiella vitaminer och mineraler (som finns i fullkornsprodukter, grönsaker,frukt, ägg och ja i allt möjligt egentligen beroende på vilka man menar), fetter, proteiner osv. om man ligger för lågt.
Även om du skulle lägga dig lite högre, runt 1500 kcal är väl rekommendationerna för viktnedgång, även om det så klart kan behöva justeras efter individen. Kanske kan du prova att ligga på 1500kcal/dag och ge det ett par veckor (inte se det hela för kortsiktigt för på kort sikt kan vikten pendla upp och ner och resultatet blir inte så exakt, min behandlare jämför vikten i en månaders perioder och räknar ut snittvikten jag gått upp under den tiden). Om du inte nått resultat efter den tiden kan du prova att minska ner lite på intaget. Rekommenderad takt för viktnedgång eller uppgång är 0,5-1 kg per vecka men ibland hamnar man på platåer och vissa veckor blir det stora hopp. Om du äter för lite så är risken större att du blir hungrig och inte klarar av att hålla det du bestämt. Men som sagt, alla har olika energibehov så börja på en viss nivå och prova dig fram.
Tassen- Oj, det var mycket plugg. Vad läser du till?
Kolbeinn- Välkommen tillbaka
Jag tror inte att du behöver lägga dig riktigt så lågt kalorimässigt, det kan vara svårt att få i sig alla essentiella vitaminer och mineraler (som finns i fullkornsprodukter, grönsaker,frukt, ägg och ja i allt möjligt egentligen beroende på vilka man menar), fetter, proteiner osv. om man ligger för lågt.Även om du skulle lägga dig lite högre, runt 1500 kcal är väl rekommendationerna för viktnedgång, även om det så klart kan behöva justeras efter individen. Kanske kan du prova att ligga på 1500kcal/dag och ge det ett par veckor (inte se det hela för kortsiktigt för på kort sikt kan vikten pendla upp och ner och resultatet blir inte så exakt, min behandlare jämför vikten i en månaders perioder och räknar ut snittvikten jag gått upp under den tiden). Om du inte nått resultat efter den tiden kan du prova att minska ner lite på intaget. Rekommenderad takt för viktnedgång eller uppgång är 0,5-1 kg per vecka men ibland hamnar man på platåer och vissa veckor blir det stora hopp. Om du äter för lite så är risken större att du blir hungrig och inte klarar av att hålla det du bestämt. Men som sagt, alla har olika energibehov så börja på en viss nivå och prova dig fram.
Tassen- Oj, det var mycket plugg. Vad läser du till?
Senast ändrad:
- Status
Liknande trådar
Kropp & Själ
Jag saknar en tråd för uppskattning av goda gärningar, trevliga interaktioner och vardagshjältar.
När dagstidningen kom i pappersformat...
Senast: MiaMia
·
Kropp & Själ
Jag känner mig lite dum men jag har inte riktigt koll på begreppen och undrar om bukeoraklet kan hjälpa mig?
Som jag har förstått det är...
Senast: Luff
·
Skola & Jobb
Hej!
Skakade liv i det här gamla användarnamnet eftersom jag tycker frågan är något känslig och vill inte använda mitt vanliga.
Jag...
2
Senast: Islandshästryttare
·
Kropp & Själ
Förra året hade jag en fantastisk jul. Vi ställde in julfirandet och det var lugnt och skönt helt utan stress.
I år är det tvärtom. Det...
Senast: Cattis_E
·
Välj ämne nedan
Ekonomi & Juridik
Anläggning
Hästmänniskan
Gnägg
Utrustning
Hästvård
Foder & Strö
Hästhantering
Träning
Ridning
Avel
Tävling
Distans
Dressyr
Fälttävlan
Hoppning
Islandshäst
Körning
Trav
Western
Övr. Grenar
Hundhälsa
Hundträning
Hundavel & Ras
Övr. Hund
Katthälsa
Övr. Katt
Lantbruksdjur
Däggdjur
Övr. Djur
Samhälle
Juridik & Ekonomi
Skola & Jobb
Relationer
Kropp & Själ
Hemmet
Trädgård & Växter
Mat
Kläder & Bli fin
Fordon
IT & Mobiler
Kultur
Fritid
Tjatter
Äldre
Gravid - 1år
Småbarn
Övr. Barn
Dagbok
Hästnyheter
Radannons
Företag
Bukefalos
Bukefalosnyheter
Bukefalos, Hästnyheter, Radannonser
-
Nya vittnen i hovrätten – kan fria mannen efter dödsolyckan- Hästnyheter Den åtalade mannen har återigen ställts inför rätta efter dödsolyckan på Djurgården 2023. I hovrätten kallade försvaret in två nya...
- Gunnar
- Svar: 0
- Visningar: 177
- Hästnyheter
-
Dyrare veterinärvård hos stora kedjorna
- Hästnyheter En kartläggning över prisutvecklingen i veterinärvården visar att de stora kedjorna i genomsnitt är dyrare än de fristående klinikerna
- Gunnar
- Svar: 0
- Visningar: 130
- Hästnyheter
Allmänt, Barn, Dagbok
-
Israel vs. stora delar av världen- Samhälle Det israeliska politiska landskapet är väldigt komplicerat. Lite kortfattat kan man säga att det finns en ultrahöger som stöttar de mest...
- skiesabove
- Svar: 10
- Visningar: 463
- Allmänt
-
Svensk Politik 4- Samhälle Jag vet inte vad det är du inte förstår vad jag menar? Det jag menar att att bygga i trä inte är den mest lämpliga åtgärden för att...
- Rumpnissen
- Svar: 203
- Visningar: 7 092
- Allmänt
Hästrelaterat
-
Insektsmedel- Utrustning SWAT har olika krämer med samma innehåll som deras spray. Finns det märket i Sverige? Googla Farnam SWAT fly repellent ointment.
- Jerseyite
- Svar: 5
- Visningar: 278
- Utrustning
-
Bästa fysiska ridsportbutiken?- Utrustning Den är bra tycker jag!
- Guldaskig
- Svar: 76
- Visningar: 3 962
- Utrustning
