stjarnhimmel
Trådstartare
Jag har lätt att få sötsug/sockerberoende. Överallt läser jag att det bästa för att minska sötsuget är att äta lite kolhydrater.
Problemet för mig är att det funkar tvärtom. Jag försöker äta rätt lite kolhydrater i form av bröd pasta etc pga min IBS inte gillar kolhydrater. Jag kan inte heller äta mkt fett eller stekt mat pga IBS. Jag försöker äta mkt fisk, kyckling grönskaer etc.
Men det jag märker är att när jag äter så får jag stort sötsug. Alltså det motsatta vad folk säger.
Kan det handla om att jag då får för lite kolhydrater/ enerig och därför får sötsug? Och vad ska jag då äta eftersom jag inte kan äta mkt kolhydrater / fett? Det finns ju naturligtvis kolhydrater i annat än bröd och pasta så då antar jag att jag måste hitta andra alternativ.
Problemet för mig är att det funkar tvärtom. Jag försöker äta rätt lite kolhydrater i form av bröd pasta etc pga min IBS inte gillar kolhydrater. Jag kan inte heller äta mkt fett eller stekt mat pga IBS. Jag försöker äta mkt fisk, kyckling grönskaer etc.
Men det jag märker är att när jag äter så får jag stort sötsug. Alltså det motsatta vad folk säger.
Kan det handla om att jag då får för lite kolhydrater/ enerig och därför får sötsug? Och vad ska jag då äta eftersom jag inte kan äta mkt kolhydrater / fett? Det finns ju naturligtvis kolhydrater i annat än bröd och pasta så då antar jag att jag måste hitta andra alternativ.