Hur lägger man upp ett bra träningsschema?

[HittaFiiisk]

Jag har en valack f.02 som är grundriden och hoppad. Tanken är att jag så småningom ska börja tävla honom i hoppning, hur skulle ni lägga upp ett träningsschema för att verkligen få ut det mesta av träningen? Vad ska man tänka på? Hur har ni som haft unghästar tränat er häst för att komma i den form de är idag och på vilken nivå ligger ni, hur lång tid tog det osv. haha, väldigt mkt frågor blir det men jag hoppas att någon kan ge mig ett svar. Tack på förhand!

 

[ajax85]

Sv: Hur lägger man upp ett bra träningsschema?

Variera träningen. Ha med kondition, styrka, koordination/balans, uthållighet, specifik. Tänk på att kondition är grunden till all träning (syresättning). Det är också när hästen vilar den bygger upp sig (vid hårdare belastning bryts kroppen ner för att sedan bygga sig starkare för att klara den ökade belastningen). Det tar ca 3-6 mån för en muskel att anpassa sig, 6 mån-2 år för senor och 2 år för skelettet. Så skynda långsamt. Lite iaf..

 

[HittaFiiisk]

Sv: Hur lägger man upp ett bra träningsschema?

Tack så mycket!

 

[cirkus]

Sv: Hur lägger man upp ett bra träningsschema?

Och vilan - glöm inte den !