Krampande ben

[alazzi]

På nätterna somnar benet och när jag rider får jag kramp i benet. Nej, jag har inte sökt vård, än...Jag äter magnesium och vitaminer. Kan man hjälpa benet på något sätt eller är det bara att aceptera att jag börjar bli äldre?

 

[tanten]

Mer magnesium och mer vatten är de enda råd jag kan ge.

 

[Texaz]

Mer magnesium och mer vatten är de enda råd jag kan ge.

Hjälper det även mot "pirrande" ben?
Har på senare tid fått problem med att benen börjar pirra, PRECIS när jag ska till att somna!
Vänder jag på mig försvinner det men återkommer när jag åter är på väg att somna Blir smått galen av det, och såna nätter blir det oftast inte mycket till sömn...
Tar man i såna fall magnesiumtabletter, eller?

 

[Monifa]

Hjälper det även mot "pirrande" ben?
Har på senare tid fått problem med att benen börjar pirra, PRECIS när jag ska till att somna!
Vänder jag på mig försvinner det men återkommer när jag åter är på väg att somna Blir smått galen av det, och såna nätter blir det oftast inte mycket till sömn...
Tar man i såna fall magnesiumtabletter, eller?

Svar ja. Det gör det för mig iallafall. Har tuggtabletter

 

[ameo]

På nätterna somnar benet och när jag rider får jag kramp i benet. Nej, jag har inte sökt vård, än...Jag äter magnesium och vitaminer. Kan man hjälpa benet på något sätt eller är det bara att aceptera att jag börjar bli äldre?

Komplettera med kalk.
Kalcium och magnesium konkurrerar om samma receptorer i cellerna, så balansen mellan dem bör vara någorlunda rätt. Det är ju ofta magnesium som behövs om man får kramp, men ibland kan det vara kalciumhalten som spökar istället.