purity_666
Trådstartare
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
OBS: This feature may not be available in some browsers.
Fast fett handlade det väl inte om för TS, utan socker.Det har debatterats ganska så länge att kallt vatten gör så att fettet i maten härdnar så att det blir svårsmält. Bland annat.
http://stegforhalsa.se/riskerna-med-att-dricka-kallt-vatten-efter-maten/
http://www.alltomvetenskap.se/nyheter/varmt-eller-kallt
http://www.debok.net/halsa/2014/12/Ar-det-daligt-for-min-kropp-att-dricka-kallt-vatten.html
Jag tror att du kan sålla lite i det där, i så fall. Och känna efter vad som funkar för dig, i stället för att göra det alltför svårt för dig.Jag frågade henne inte om källhänvisning till allt hon sa. Hade blivit ett väldigt långt möte. Det är inte en coach från ett företag som säljer något, inget man betalar för. Det är ett tillval i ett arbetslivsrehabiliteringsprogram (genom AF) som heter livsstil och hälsa. Just jag fokuserar på mitt sockerberoende.
Jag har inte magproblem, förutom att jag inte kan äta för mycket fett innan jag får diarré.Det är helt enkelt inte sant. Jag har svåra GI-skador efter strålbehandling och har därför träffat flera specialister på området, båda läkare och dietister. Kallt vatten retar inte magen. Tvärtom kan kylan kännas skön när man har inflammationer och skador. Det som däremot retar magen är fiber! Och grönsaker ska du tydligen äta. Fett är också svårsmält och ska undvikas vid magproblem. Googla på skonkost.
Nej det där ger ingen mening alls och det låter ärligt talat som din coach har noll koll. Inte överraskande då de flesta coachar har just noll koll och skor sig på att "hjälpa" människor i en utsatt position.
Hur ska du laga sockerkaka med bara vetemjöl och inget socker?
Jag är inte heller så engagerad, så jag snabbgooglade lite och gav dig det jag fick upp utan att läsa igenom det speciellt mycket. Jag har flera kompisar som bara äter varmt, aldrig kallt, så jag har haft denna diskussionen tidigare och visste var det handlade om därför jag svarade i tråden.Men du behöver inte leta andra, det handlade ju om socker men jag är inte jätteengagerad. Blev bara ställd av det TS skrev.
Fast då ska man ju sitta och mysa sen. Och jag ska inte banta, jag ska sluta tänka på socker dygnet runt.Att bli kär är den bästa bantningsmetoden, så bli det!
Att dricka ljummet vatten är ju inte särskilt jobbigt, det gör man ju om man har en vattenflaska ståendes vid skrivbordet tex. Det är ju inte kallt hela tiden, Ja som sagt, det här är också under den mer extrema metoden. Lite som när man testar matallergi. Man utesluter det mesta och testar sen en sak i taget på vad som går bra och vad som inte går braJag tror att du kan sålla lite i det där, i så fall. Och känna efter vad som funkar för dig, i stället för att göra det alltför svårt för dig.
Men hoppas det går bra!
Mycket handlar nog också om att du ska ändra alla vanor du har vad gäller maten, så att du får ett helt annat tänkesätt och helt andra rutiner. Ska du dricka något har du det ljumna vattnet på bänken, inte en Cola i kylen. Det handlar nog om att bryta beteendet att gå in i kylen när du är törstig mer än någonting annat tror jag.Att dricka ljummet vatten är ju inte särskilt jobbigt, det gör man ju om man har en vattenflaska ståendes vid skrivbordet tex. Det är ju inte kallt hela tiden, Ja som sagt, det här är också under den mer extrema metoden. Lite som när man testar matallergi. Man utesluter det mesta och testar sen en sak i taget på vad som går bra och vad som inte går bra
Ja exakt! Det är precis så vi pratar, som en beroende som vilken annan. Det var så roligt när hon sa att jag nog ofta sitter på möten och tänker på godis, just då tänkte jag på att åka och köpa cola och vad gott det skulle bli. Kidnappad hjärna är ett bra uttryck.Mycket handlar nog också om att du ska ändra alla vanor du har vad gäller maten, så att du får ett helt annat tänkesätt och helt andra rutiner. Ska du dricka något har du det ljumna vattnet på bänken, inte en Cola i kylen. Det handlar nog om att bryta beteendet att gå in i kylen när du är törstig mer än någonting annat tror jag.
Att vara sockerberoende är samma sak som att vara alkoholist eller heroinmissbrukare. Det är samma centra i hjärnan som triggas av socker som när du kör en sil heroin. Jag älskade boken "Sockerbomben" och Bitten Larsson när jag läste den. Fick en massa aha-upplevelser.
Du är inte orolig för att du kommer att ha svårt att gå ner i vikt sen? Att du liksom töjt ut magsäcken nu under graviditeten? När jag misströstar som mest vill jag också göra en gastric by pass, men jag har för lågt BMI. Då är det dags att motivera sig. Igen och igen. Idag t ex skulle jag köpa en ny god veganost som jag hittat (tål inte mjölk) men nej. Den kommer aldrig hit mer eftersom jag då skulle sätta i mig den hel typ. Motivation är ordet.Det enda som i längden har fungerat för mig är min Gastric Bypass. Det är ju ändå ett ganska extremt beslut. Det var väldigt jobbigt mentalt i runt ett halvår och kom ett par månader efter operationen. Jag hade inte klarat det utan.
Äter fortfarande allt men begränsade mängder (rejält) och gör automatiskt bättre val oftare (men inte alltid).
Nu är jag (nähä) gravid och vågen skenar åt fel håll. Men till skillnad från förr så vet jag ju att jag kan gå ner i vikt. Så även om jag mår dåligt av uppgången nu har jag gott hopp om livet efter kalvning.
Yes!! Det där tror jag är toppen faktiskt. Jag brukar också dricka gott te på kvällen det tycker jag hjälper mot hunger.
Du är inte orolig för att du kommer att ha svårt att gå ner i vikt sen? Att du liksom töjt ut magsäcken nu under graviditeten? När jag misströstar som mest vill jag också göra en gastric by pass, men jag har för lågt BMI. Då är det dags att motivera sig. Igen och igen. Idag t ex skulle jag köpa en ny god veganost som jag hittat (tål inte mjölk) men nej. Den kommer aldrig hit mer eftersom jag då skulle sätta i mig den hel typ. Motivation är ordet.