Sv: Tips & råd
ANDAS!
Du kommer ingenvart annars.
Och sen är det hjärnans rörelsemönster du behöver bryta. Och du behöver hitta känslan där du sitter korrekt, memorera den och sen sikta mot den känslan varje gång du rider, från första sekunden.
Spänningar nere i fötterna är bara symptom på att du spänner dig högre upp. Spänningar i axlar o nacke är de med tecken på att du spänner dig nån annanstans - min gissning i det här fallet är bålen (mage och rygg, bäcken/höft).
Du skulle behöva nån som kan berätta för dig hur du sitter och hjälpa dig att hitta känslan, så att du sen kan ha den känslan som mål.
Ta ett djupt andetag, bär upp dig själv uppåt och tänk inte att du ska spänna dig nånstans, utan att du ska slappna av.
Och ja, att tänka att du ska lyfta tårna är mindre spänningsbildande än att tänka att du ska trycka ner hälen.
ANDAS!
Du kommer ingenvart annars.
Och sen är det hjärnans rörelsemönster du behöver bryta. Och du behöver hitta känslan där du sitter korrekt, memorera den och sen sikta mot den känslan varje gång du rider, från första sekunden.
Spänningar nere i fötterna är bara symptom på att du spänner dig högre upp. Spänningar i axlar o nacke är de med tecken på att du spänner dig nån annanstans - min gissning i det här fallet är bålen (mage och rygg, bäcken/höft).
Du skulle behöva nån som kan berätta för dig hur du sitter och hjälpa dig att hitta känslan, så att du sen kan ha den känslan som mål.
Ta ett djupt andetag, bär upp dig själv uppåt och tänk inte att du ska spänna dig nånstans, utan att du ska slappna av.
Och ja, att tänka att du ska lyfta tårna är mindre spänningsbildande än att tänka att du ska trycka ner hälen.
