Rodd vet jag inte om det är så enkelt, eller jag tycker det är ganska enkelt men jag har rott en del. Fast sportrodd tränar armarna och överkroppen betydligt mindre än man kan tro, benen tar det mesta.Det är ju svårare övningar än att lyfta vikter
Skämt åsido, en korrekt utförd armhävning är väldigt svårt och likaså pullups hamnar i den kategorin.
Däremot bänkpress eller bröstpress är mer avskalade övningar samt latsdrag/rodd istället för pullups.
). Hade lite ork till flipp med . Längtar till nästa gång.
Åh vad spännande! Vad innebär det mer konkret?Mitt sug att tävla har kommit mer och mer den sista tiden så nu har jag anmält mig till en tävling i tyngdlyftning om 2 veckor.
Coolt ju!Testade sambons upplägg idag. Tyvärr var jag ett lyft ifrån att klara minsta möjliga. Det blev 70×6×2, 80x4×1, 80×3×1, ett fult lyft på 85 och ett mer eller mindre misslyckat till på 85 (är ju så jävla envis att jag ska på det igen). MEN det kändes som ett utvecklande upplägg (tyvärr
Räknar inte med att kunna köra igång förrän som tidigast i helgen. Frustrerande men jag lyssnar såklart på kroppen, har ont i halsen och lite tungt att andas så träning finns inte på kartan. Tar långsamma promenader och försöker vila mer än vad mitt huvud vill 
.
Spännande! Är väl bekant med ryck och stöt (och tycker absolut inte om det förstnämnda p.g.a kass rörlighet i axlarna
) men hade ingen aning om att det var just de två grenarna som var med. Tävlar man nånsin i frivändning för sig själv eller är den alltid i kombination med (över)stöt? Och är det alltså alltid en rep per lyft som gäller, aldrig fler? Nyfiken i en strut!
Jämför jag med förra året har jag gjort totalt 12 pass mer i år än jag hade gjort den 30 april 2024 och skulle jag råka fortsätta såhär kommer jag att ha gjort nästan 180 pass vid årets slut. Känns helt okej med tanke på att målet är 140! Men jag vet ju hur det är, livet kommer emellan ibland och jag räknar absolut inte med att alla träningsmånader ska bli lika bra som de här första fyra. Men det är trevligt att knata på medan det går! Spännande! Är väl bekant med ryck och stöt (och tycker absolut inte om det förstnämnda p.g.a kass rörlighet i axlarna
Kan du beskriva ”gör något konstigt i bottenläget” lite mer?
Vad är det som känns konstigt?
Jag tänker att det är bättre att gå till botten och reda upp det som känns konstigt och nöta på, så länge man inte har ont eller riskera att skada sig
Jag har svårt att sätta fingret på exakt vad det är tyvärr, det som är det krångliga
Men gör jag vanliga marklyft så känns det inte som att jag jobbar med rätt muskler ens med hyfsat lätta vikter och händer att jag får ont i ländryggen (trots att jag verkligen försöker hålla ryggen neutral). Gör jag upphöjda marklyft (om det är det man kallar det när det är stången man höjer upp så man inte börjar från marken) känns det bättre. Skulle säkert kunna försöka nöta på på ännu lägre vikter för att få in tekniken, men känner just nu att det är viktigare att jag tycker det är hyfsat kul att gå till gymmet än att göra de nödvändigtvis bästa/effektivaste övningarna Då skulle jag testa trapbar, definitivt! Finns ju ingen övning man måste göra/kunna bara för sakens skull, så byt och se hur det känns.Jag har svårt att sätta fingret på exakt vad det är tyvärr, det som är det krångliga
Men det var skönt när det var gjort, och nu kan jag gå och känna mig lite sådär lagom självgod hela dagen Å, det tänkte jag på idag! Nu börjar det bli dags för kettlebells utomhus
