Jag har en billig variant, i princip en vanlig stegräknare fast som armband. Den ger mig antal steg per dygn, antal kalorier jag har förbränt, ungefär hur långt jag har gått och vad klockan är just nu. Jag kan även ställa in den att mäta min sömn. Sömnmätningen har varit mycket givande, eftersom jag fått det i klartext att jag sover djupt när jag väl sover, men att jag sover för kort tid. På jobbet har det hjälpt mig att ha en smidig klocka på handleden, som syns även i mörker, eftersom mitt vanliga armbandsur är för skrymmande. Och ja, jag har blivit peppad att gå mer - samtidigt som jag kan se att jag faktiskt går så mycket, och mer, som jag ska.
Jag synkar med mobilen för att få en sammanfattning och överblick. Sömnen kan jag bara se på mobilen. Hade dock hellre kunnat synka med ett program på datorn.
Hur man reagerar, stressad eller peppad, är individuellt och nånting som kan vara svårt att svara på innan man provat.
