vad är bäst?

[Uddatyp]

ska börja träna hade jag tänkt, eftersom jag behöver muskler känner jag, behöver de för att orka sitta på min lilla häst.

har nu börjat på gym och ska prata med en såndär tränare..
men undrar bara vad som tränar konditionen mest..sånna trappmaskiner..eller va de heter..vet inte rikigt...eller gå/springa på löpband?

vad liksom ger mest i kondition/muskler?

 

[fancyfree]

Sv: vad är bäst?

Är du ute efter kondition så är det nog springa (jogga,gå) som gäller.. För att bygga upp muskler finns det allt möjligt man kan göra.. tänk stort..

 

[NaTTa]

Sv: vad är bäst?

varierad träning

kodition/styrka