Blev en timmes promenad på 5.5 kilometer med en kompis ovh hennes hund i vår vackra omgivning med bla Göta kanal och slussen
och jag som trodde jag hade dålig kondis kanske har en hyfsat ändå då jag inte var särskilt flåsig ☺. Värre var det med mina alltför tjocka lår som orsakade skav
men framförallt skönt för den steeeeela och smärtsamma muskeln som mjukade upp ☺. Laddat med bra energi inför stallet; tonfisksås och spaghetti; snålt med vv-points då det endast är fisken och pastan som "kostar" något
och så var det ju det där att äta mindre och långsammare
.


