Var kan jag få hjälp??

[hemligthemligt]

Jag har levt livet lite för hårt. Har inte lyssnat på min kropp utan bara kört på...

Gått in i väggen två gånger. Ont i axlar och nacke (mest i nacken). Värk i hela kroppen (fått diagnosen fibromyalgi). Så förlamande trött!!!

Har kämpat i flera år för att komma på fötter och gått på flera nitar. Just nu mår jag jättedåligt och min läkare bara suckar och vet inte vad han ska göra. Ju mer jag pratar med honom desto snurrigare blir jag.

Tidigare har man bara fokuserat på att jag ska jobba och hur mycket. Inte på vad som kan få mig att må bättre så att jag kan jobba och må bra.

De två senaste åren har jag jobbat 75% och det har varit för mycket. Jag har fått sätta hela mitt privatliv åt sidan för att ha en chans att klara mitt jobb. Tacken för det är att jag får sparken och mår mycket sämre än innan jag började.

Den "rehabilitering" jag fått är att gå hos sjukgymnast i flera år. Hjälper tio minuter efter att jag gått därifrån.

Kurs på smärtrehab. Fick lära mig att skita i smärtan och bara köra på. Tja...det har ju verkligen fungerat

Nackspecialist som träffade mig i 2 timmar och sa att om 4 månader mår jag nog bättre (hade ju bara haft de här problemen i 6-7 år men 4 månader till gör nog susen). Fick iaf en vanlig röntgen av nacken som sa att jag hade normala åldersförändringar. Men hur precis är den röntgen???

Så var kan jag vända mig nu?? Min läkare lär inte komma med nåt förslag då han bara suckar...

Nån som har nån idé..tanke...vad som helst?? Är helt jä*la desperat och söndervärkt.

Om jag inte kan må bättre (efter utredningar) hur får jag de att inse att jag inte kan jobba? Att må såhär dåligt och jobba är inte livskvalitet över huvud taget...

Självklart är min högsta önskan att må bra (eller iaf mycket bättre) så att jag kan jobba och försörja mig själv!!

Hjälp!!!

 

[Skjøldur]

Sv: Var kan jag få hjälp??

Min syrra har det där eländet så därför vet jag att det finns en förening: www.fibromylalgi.se och där kan du nog få kontakt med folk som kan din sjukdom. Syrran tål inte tvära ryck utan det går bäst om hon gnor på lite lagom i jämn lunk. Ibland känner hon inte att hon är sjuk tycker att "åh vad jag mår bra idag, här ska saker och ting bli gjorda... och så straffar det sig, tyvärr. Hon tar eller tog i alla fall, en naturmedicin som innehåller Ginko biloba. Hon har sagt att det är olika bra kvalitet på olika sorters tabletter med det där i, minns inte vilka som är bäst. Vitsen är att hon får lite bättre blodcirkulation och därmed mindre ont. Underställ av mjuk, fin ull är toppen på vintern, även om man inte fryser.
Nej, nu ska jag sluta tipsa. Dom på förbundet kan säkert hundra gånger mer än vad jag snappat av syrran... Jo, en sak till. Jag använder ett liniment som heter Sasco och innehåller mentol och aloe vera om jag har muskelvärk, har du testat det? Det är antiinflammatoriskt. Lycka till.

 

[Angua]

Sv: Var kan jag få hjälp??

vad får du för medicinering mot smärtan? Hur sover du, sömnen påverkas ju oftast negativt både av stress och värk, har du fått någon hjälp där? Har du fått komma till någon smärtmottagning annat än kursen på rehab? Låter även som du skulle må bra av att få prata med psykolog/terapeut om dels att du kör på tills det smäller och dels kring smärtan. Det tär på psyket att gå och ha ont och känna frustration över att inte fungera som man "borde".
Var i landet bor du? Det kan ju skilja en del mellan olika landsting vilka möjligheter det finns.
Låter som du först och främst behöver få vila för att komma ifatt dig själv. För värken kan kosten göra stor skillnad (lågkolhydrat, lchf, paleo tex), men man behöver lite energi för att ta tag i det också. Många med fibro har väldigt låga d vitamin nivåer, har det kollats? D vitaminbrist spär på tröttheten och sänker immunförsvaret.

 

[Pepson2]

Sv: Var kan jag få hjälp??

Var i landet bor du? I mitt landsting finns något som heter "Stresskliniken" och "Beteendemedicin". På något sådant ställe skulle du kanske kunna få hjälp... Kolla vad ditt landsting har att erbjuda!

 

[Lovisaleonora]

Sv: Var kan jag få hjälp??

Min kropp har fått ta många stötar, både för att jag behandlat den illa och för att jag åkt av hästar rejält. När jag fyllt 25 år började det plötsligt märkas rejält. Då hade jag ju försökt kompensera (omedvetet) så jag hade inte bara ont där jag verkligen hade skador, utan i alla delar eftersom kroppen hanterade sig själv fel. Och givetvis var det värst i nacke och axlar, det är ju logiskt att det är där balansen hamnar när inget annat funkar.

Efter kiropraktorer, naprapater, massörer, sjukgymnaster och massor av träning hittade jag det enda som fungerat längre än precis efter behandling. Feldenkrais. Min kropp och mitt nervsystem har fått lära sig andra sätt att organisera sig. Förut blev jag sämre för varje steg jag tog, nötte in galna mönster som bara slet på kroppen. Nu har jag fått lära om och rör mig på ett helt annat sätt och får också tydliga signaler när det är på väg åt fel håll - dax att göra något åt det!

Jag rekommenderar dig att prova behandlingar hos en Feldenkraispedagog. Det är ingen quick-fix, men det har hjälpt mig otroligt.

 

[cirkus]

Sv: Var kan jag få hjälp??

Vad intressant att du tar upp Feldenkrais. Jag hade diskussionen i somras med en kompis som berättade att hon visste flera (bland annat några duktiga ryttare med svåra skador) som kommit igen extremt bra med hjälp av just Feldenkrais. Jag hade aldrig hört talas om metoden innan.