I våras fick jag nackspärr. Rejäl sådan, jag kunde knappt röra mig. Fick muskelavslappnande medicin och sjukgymnastik.
Nu är nackspärren tillbaka. Har kvar muskelavslappnande och gör övningarna jag fick av sjukgymnasten. Men det hjälper inte! Jag har ont långt ner i ryggen och ena axeln, förutom nacken då förstås.
Precis som förra gången gjorde jag inget särskilt. Det bara kom från ingenstans.
Jag rör mig mycket, tar promenader varje dag och är aktiv överlag. Sitter inte still framför datorn speciellt mycket. Tränar 3-4 gånger i veckan.
Hjälp! Vad kan jag göra?
Har inte råd att gå till naprapat/kiropraktor/massör.
Nu är nackspärren tillbaka. Har kvar muskelavslappnande och gör övningarna jag fick av sjukgymnasten. Men det hjälper inte! Jag har ont långt ner i ryggen och ena axeln, förutom nacken då förstås.
Precis som förra gången gjorde jag inget särskilt. Det bara kom från ingenstans.
Jag rör mig mycket, tar promenader varje dag och är aktiv överlag. Sitter inte still framför datorn speciellt mycket. Tränar 3-4 gånger i veckan.
Hjälp! Vad kan jag göra?
Har inte råd att gå till naprapat/kiropraktor/massör.