Erfarenhet av KBT

[SmizzSpeedy]

Är nyfiken på KBT och hur det fungerar. Läser till undersköterska och har läst lite om det, men skulle vilja få höra lite av dina egna erfarenheter och hur det hjälpte dig (om du skulle vilja berätta om dig själv eller har någon i din närhet som fått hjälp)
Eller du kanske har jobbat med det och vill dela med dig av ditt kunnande

 

[MiniLi]

Sv: Erfarenhet av KBT

Vad är det du undrar?

Jag är inte specialiserad på KBT men har fått med mig en del om det från utbildningen, även om jag valt en annan inriktning.
Kanske kan svara på en del frågor iallafall.

Kort och väldigt grundläggande - det är en "gren" inom psykoterapi där man jobbar med tankar och/eller beteenden. Det finns många inriktningar inom KBT så fokus och metoder skiljer sig en hel del beroende på vart terapeuten står teoretiskt/utbildningsmässigt.

 

[Maqurell]

Sv: Erfarenhet av KBT

Jag gick på KBT terapi när jag hade min utmattningsdepression och tog mig ur sjukdomen på enbart det. Det jag tyckte om var att man gick igenom
1) Varför blev det såhär? och 2) Hur ska jag göra för att det inte ska hända igen? Måste ha hjälp i varje fall, har inte varit sjuk något mer

Blev innan det "botad" från min paniska ormfobi innan detta med är osäker på om det går under KBT. Hur som hjälpte det med. Hoppar visserligen högt för minsta ormslå men svimmar åtminstonde inte