Träning för ryttaren

[NaTTa]

Sv: Träning för ryttaren

funderar på att låna yoga skivan på bibblan (grattis)

 

[Ponnytant]

Sv: Träning för ryttaren

Själva ridningen är ju skitbra träning!
Förutom det ÄR simning "bäst" om man ska välja något och vill få med hela kroppen inkl konditionen. Ryggsim (typ ryggcrawl) ger jättebra träning för alla magmusklerna!

 

[Fairytale_Gone_Bad]

Sv: Träning för ryttaren

Är så sjukt otränad just nu, men när jag tränade basket förut mådde jag verkligen bra, hade superkondition och älskade mina muskler....
/H

 

[Akka3]

Sv: Träning för ryttaren

Hur tränar man upp musklerna i underbenen?
Har rätt svaga skänklar.

 

[cactuspower]

Sv: Träning för ryttaren

Vet inte om det redan har kommit upp i tråden, då jag inte har läst igenom hela. Men det finns en bok som en som jag tror heter Ulf Johansson har skrivit, tror den så gott som heter något med ryttarträning typ "träning för ryttaren" eller dyl.. kolla med SISU.

 

[Ewelina]

Sv: Träning för ryttaren

För att träna hela benen kan du göra så att du kortar dina stigläder (hoppläder) 6 hål så du står i jockeysits och rider i lätt sits en liten stund så ska du se att det börjar kännas i benen sedan, är oxå väldigt bra träning för balans och sits.. Min tränare som rider i landslaget gör ofta så

 

[Stuhr]

Sv: Träning för ryttaren

*KL*
Vilken bra tråd.

 

[Caca]

Sv: Träning för ryttaren

Jag insåg vid årsskiftet att jag var alldeles för otränad för att orka rida min nya häst på ett vettigt sätt...
Sedan dess har jag gått ner ca 5 kg i vikt genom att träna på friskis och rida. Nu springer jag och rider och jag kan varmt rekommendera att träna kondition vid sidan om ridningen, man orkar så otroligt mkt mer! Lycka till till er alla!

 

[LiitenPrinsessa]

Sv: Träning för ryttaren

Skitbra tråd!!!! Nu ska man börja ge järnet o träna h*lvete i sommar!

 

[Igelkottee_]

Sv: Träning för ryttaren

jag kommer också "försöka" att träna lite i sommar , man måste få bort dom dära onädiga kilorna på magen ,

 

[pinky]

Sv: Träning för ryttaren

Jag har precis fått en DVD med Poweryoga av sambons syster, och det känns verkligen som rätt träning för ryttare.
Vissa övningar och "tänk" är samma som i Centrerad Ridning.

Det är nog första gången jag känner att jag hittat en träningsform som jag är sugen på att lära mig ordentligt, allt annat som innefattar styrketräning och konditionsträning är ju så förbenat trist...

 

[jubella]

Sv: Träning för ryttaren

Bästa sättet att förbränna om man har några extra kilon är att gå ut och gå. 40-60 minuter varje dag. Jag gör det för att hålla mig i form, och kompletterar med lite styrkeövningar. Min mamma har en sån där boll som jag ska börja göra övningar på för balansen. Känner verkligen att jag måste träna min bålstabilitet

 

[hannanilsson]

Sv: Träning för ryttaren

jag tränar också med det fast jag gör 20 min 5 gånger i veckan och 1 h 2 gånger i veckan det är jätte bra men blir så stark på så kort tid

 

[Lovve]

Sv: Träning för ryttaren

Yoga är verkligen jättebra Kan vara jobbigt i början men efter ett tag kommer man in i det och det ger mycket för styrka, uthållighet, balans och kroppsmedvetenhet. Sen finns det olika sorters yoga, vissa lite lugnare (men ändå mkt bra) än andra...
Yoga kan man ju göra på kurser/lektioner men man kan lika gärna köpa en skiva eller bok och göra varje dag/ några ggr i veckan/ 1 gång i veckan hemma.

Simning verkar ju bra. Men tränar man alltså alla muskler då? Och det är styrka man tränar eller?

 

[Jennie-78]

Sv: Träning för ryttaren

Rumplyft tränar magen. Ligg på rygg, benen rakt upp i kors och lyft rumpan lätt från marken ett antal ggr. Om du vill bli av med övervikt tänk konditionsträning och kostkontroll.