Vikttråden 2014:2

[Gnist]

Det funkar faktiskt oväntat bra när jag planerar lite. Äter typ fyra små mål i form av ett ägg, en proteinshake, en soppa och en liten burk Kvarg.
Tyvärr äter jag ju som en jäkla häst de andra dagarna, så inte händer det något på vågen

Om du inte kan hålla den dieten, varför då inte skippa den helt och istället försöka äta mer jämnt fördelat hela veckan

 

[Sleepan]

Om du inte kan hålla den dieten, varför då inte skippa den helt och istället försöka äta mer jämnt fördelat hela veckan

Eh, va?
Det var inte det jag skrev. Jag sa att jag äter så mycket resten av dagarna - inte att jag äter mer än jag brukar när jag inte kör 5:2.
Jag gillar godis, som fan. Det är mitt problem. Och jag äter för mycket onyttigt när jag är ledig. Det gör jag vare sig jag kör 5:2 eller ej.

 

[Gnist]

Poängen med 5-2 är väl att hålla sig inom ett visst mått av kcal även 5-dagarna och inte äta ikapp det som avstås i kcal-väg under 2-dagarna. Om man "tyvärr äter som en jäkla häst" 5-dagarna och resultatet pga det ger att "inget händer på vågen" så vad är då poängen med att dieta?

 

[Sleepan]

Poängen med 5-2 är väl att hålla sig inom ett visst mått av kcal även 5-dagarna och inte äta ikapp det som avstås i kcal-väg under 2-dagarna. Om man "tyvärr äter som en jäkla häst" 5-dagarna och resultatet pga det ger att "inget händer på vågen" så vad är då poängen med att dieta?

Men självklart är det så. Min plan är inte att fortsätta som jag gör heller, utan att även skärpa till mig övriga dagar.
Första veckorna gick dessutom oerhört bra, men de sista två har det blivit lite väl bra på helgerna.
Jag har för övrigt oerhört bra koll på hur det här med viktminskning fungerar, men känner mig inte extremt motiverad just nu.
Har innan räknat kalorier, men pallar inte göra det strikt varje dag, därför ser det ut som det gör just nu.

Och att jag ens behöver sitta och försvara mitt leverne för dig känns ju sjukt.

 

[Petronilla]

Bjuder på Petronilla 97.0 kg 110 cm

 

[Mammadutt]

Viktmässigt skulle man kunna hävda att det går bra, men egentligen är det hel katastrof. Jag har gått ner 4 kg på 3 veckor. För två veckor sen tappade jag sötsuget och senaste veckan har jag tappat all lust att äta över huvud taget. Jag vet att det beror på oro och lätt depression, men jag vet inte hur jag ska ta mig ur det. Meningen är inte att jag skulle tappa vikt såhär. Just nu är jag bara så trött och ledsen att jag inte ens orkar med min häst.

Detta borde ju vara en tråd för sig. Men ni får gärna komma med lite muntra tillrop i denna tråden för jag tror att jag behöver det just nu.

Tips:

Ät lite och ofta... Bättre du får i dig något än ingenting alls. Jag "äter" 6 ggr/dag... Ibland får jag bara i min lite verum blåbärsfil och en bit banan. Ibland bara ngn morot och tomat... Men det är bättre än inget tänker jag.

Om du stressar kanske du har magkatarr som ställer till det?

 

[hier]

Nu går det äntligen minus igen Har haft en svacka då vikten stått still på 85 i över en månad, men nu har jag kört stenhårt och imorse visade vågen 81 Nu jävlar ska jag komma till 70 kg innan jul!

 

[hier]

Bjuder på Petronilla 97.0 kg 110 cm

Och som vanligt som jag alltid sagt - folk ser ut att väga mindre än de gör! Hade aldrig trott 97 kg!

 

[Malin_L]

@Sleepan vad äter du på dina 2-dagar?

 

[Sleepan]

@Sleepan vad äter du på dina 2-dagar?

Jag brukar käka 4 små mål.
Idag ett ägg, soppa, Kvarg och troligtvis lite fil, eller en proteinshake.
Kan bli knäckebröd med makrill ibland med. Men ofta Kvarg och soppa iaf, för då får man ganska mycket mat för få kalorier. Själv då?

 

[Malin_L]

Vi gör lite olika jag och maken eftersom han får äta fler kalorier än mig.
Men jag äter ingenting förens lunch, då kan det vara lite olika men idag åt vi wokgrönsaker och rökt kalkon.
Sen brukar jag äta en frukt på eftermiddagen och till kvällen är det lite olika.
Vi har bland annat provat en biffwok, stekt kycklingfilé med grönsaker.

Vi försöker äta lagad mat i den mån det går. Just det Knorr köttsoppa rekommenderas och viktväktarnas nudelsoppa.

 

[Sleepan]

Vi gör lite olika jag och maken eftersom han får äta fler kalorier än mig.
Men jag äter ingenting förens lunch, då kan det vara lite olika men idag åt vi wokgrönsaker och rökt kalkon.
Sen brukar jag äta en frukt på eftermiddagen och till kvällen är det lite olika.
Vi har bland annat provat en biffwok, stekt kycklingfilé med grönsaker.

Vi försöker äta lagad mat i den mån det går. Just det Knorr köttsoppa rekommenderas och viktväktarnas nudelsoppa.

Ja, lagad mat känns som en bra grej. Jag äter ofta hemlagad blomkålssoppa
Just idag åt jag faktiskt Knorrs köttsoppa faktiskt

Min tanke är att köra på med detta några månader nu och se hur jag mår och vad som händer (även om vissa tycker att jag ska lägga ner...).
Så länge det känns bra tänker jag köra på iaf. Nu när jag känner att tvådagarna fungerar är ju tanken att börja sköta femdagarna bättre också

 

[Malin_L]

Samma här. Vi börjar fram till jul och sen får vi se vad som har hänt

Resten av min familj har kört 5:2 med bra resultat så jag hoppas att det blir så för mig också. Dom har dessutom känt att på femdagarna är det lättare att låta bli vissa saker och även att dom äter mindre portioner.

 

[_husmusen_]

kl
Fikade efter jobbet med en vän, tog både muffins och chailatte. Kändes bra då, inte så bra nu dock. Blev lördagsgodis en vanlig tisdag istället.

 

[Lilla]

Köpte kvargen som är 150 gr med 2.8 proc socker. Mäktig men ok.

 

[Sleepan]

Köpte kvargen som är 150 gr med 2.8 proc socker. Mäktig men ok.

Vilken är det? Lindahls?

 

[Malin_L]

Nu har vi varit på ett medelpass på Friskis! Det var väldigt jobbigt!

 

[Lilla]

Vilken är det? Lindahls?

Ja det tror jag. Har smakat den med hallon och ska prova citron/lime i morgon.

 

[_husmusen_]

@Sleepan Lindahls smaksatta i små förpackningar innehåller sötningsmedel istället för socker. Tyvärr finns de inte att få tag i på Willys där jag brukar handla

 

[Sleepan]

@Sleepan Lindahls smaksatta i små förpackningar innehåller sötningsmedel istället för socker. Tyvärr finns de inte att få tag i på Willys där jag brukar handla

I know. Det var därför jag blev lite konfunderad men tänkte att det kanske är lite socker i dem också, men nä. Lär inte vara samma då, men låter ju onekligen som dem...
Mitt maxi här i hbg har dem, och även mitt Ica hemma i Götet. Najs!