Beach 2014 del III

[Trollunge]

Sv: Beach 2014 del III

Usch vad segt det där låter

snow: Vilken fantastisk bild!

alla: grymma ni är, vilke fina veckor

*kl

Alltså, ibland blir jag typ imponerad av mig själv. Hade först i morse tänkt att jag skulle träna nåt på gymet efter jobbet, antingen styrka eller kondition. Var dock helt osugen hela dagen, trött i både kropp och knopp så jag bestämde att det får bli en vilodag idag, eventuellt en promenad. Sen när jag går hem från jobbet och det typ är lite ljust och nästan fint väder (nån minusgrad och inte isstorm) så tänker jag att jag kan ju springa en sväng? Hem, byter om och ut. Haha, när jag började springa tänkte jag "vad hände?" Inte sprungit ute på länge ju och var eg helt inställd på en vilodag

Iaf, 4 km på 26 minuter. Isigt var det ju men riktigt trevligt

 

[Trollunge]

Sv: Beach 2014 del III

Men du, du hade ju en riktig supervecka förra veckan med massor med högintensiv träning! Kanske inte gör något att vila idag?

 

[Niyama]

Sv: Beach 2014 del III

Jag har tagit bort två och det gick ganska smärtfritt för mig Gick till tandis, drog ut en och gick sen tillbaka till jobbet och fortsatte jobba Det enda jag kände var att jag fick lite feber och hade lite ont där tanden suttit.

Åh, drog du ut utan lugnande alltså? Tycker de flesta verkar ta lugnande innan, och det funkar inte för mig. Så känner mig en aning orolig för hur det ska gå när jag dessutom har extrem tandvårdsrädsla.

Usch din stackare! Vet hur det känns. Tips från någon som gick och led alldeles för länge: Se till att ta bort den så snart som möjligt! Det är en sån befrielse efteråt. Jag fick lugnande innan, och bedövning såklart. Var hos en specialist som var så himla bra verkligen, det gick hur fort som helst och var inte ett dugg obehagligt.

Jag måste troligtvis ta bort en till tand nu som har börjat bråka, så jag kan gnälla ikapp med dig

Jag minns när du skrev om din tand. Jag har fått feber nu och är lite orolig att det beror på tanden... men skjuter på det ändå

Vet inte riktigt om jag tror på "inte ett dugg obehagligt"

 

[Linisen]

Sv: Beach 2014 del III

*knapp*
Ang sportbh diskussionen, jag har en med dragkedja. Den sitter där den ska MEN! Dragkedjan har åkt ner när jag sprungit så brukar ta en halvdann och dra på över, då jäklar sitter dom som berget sen!

*knappar mig själv*
Har varit på gymmet idag. Körde igenom magen riktigt ordentligt, så har jag inte ont imorgon är det konstigt. Nu ska här lagas mat, blomkålsmos med stekt falukorv Något så fruktansvärt gott!

 

[pepp]

Sv: Beach 2014 del III

Då är vi två, håller på somna sittandes!

Ibland tycker jag det kan vara skönt att ta sig förbi den där spärren, man känner sig ju så nöjd efteråt men som snow skriver, så hade du ju en bra förra vecka, en vilodag hit eller dit!
Vilken tid börjar passet?

 

[Tassetass]

Sv: Beach 2014 del III

KL

Alltså, idag är jag så vansinnig opeppad att jag inte riktigt vet vad. Jag kom precis hem och vill inte resa mig ur soffan för att laga vegetarisk lasagne om en halvtimme. Jag vill inte ta av mig alla filtar jag virat in mig i, frysa och byta om till träningskläder. Jag vill inte gå ut i spöregnet och promenera till gymmet. Jag vill inte ta ut mig på Abs Attack ikväll. Jag ooorkar inte!

Jag vill bara ligga i min soffa med massor av filtar, vit choklad och Desperate Housewives. Som tur är har jag ingen choklad hemma, så det är väl alltid något antar jag. Men alltså åh!

Så, nu har jag gnällt färdigt!

När jag känner sådär så skiter jag i att träna, faktiskt. Det händer inte ofta, så när det väl händer viker jag mig för latmasken.

 

[Linisen]

Sv: Beach 2014 del III

Temat för veckan är mängd, inte intensitet. Måste ju ladda inför nästa veckas urladdning!

Vad händer nästa vecka då? Låter som du kommer ha en bra vecka den här veckan iaf. Min plan är skivstångintervall imorgon kväll, gym på fredag och skivstångintervall på lördag. Och en jäkla massa jobb så lär röra på mig en hel del.

 

[Tassetass]

Sv: Beach 2014 del III

Nästa vecka ska jag köra ungefär all träning jag kommer att få inför Engelbrektshalvan 9/2. Jag ska alltså åka längdskidor tills jag spyr, alternativt tills jag bryter ett ben.

 

[Trollunge]

Sv: Beach 2014 del III

Det låter tufft

*kl

Min plan för veckan är typ:

Måndag: ben + mage
Tisdag: cardio
Onsdag: axlar + triceps + bröst
Torsdag: rygg + biceps
Fredag: ben + mage
Lördag + Söndag: vet ej än. Kanske gym, kanske löpning Får se vad jag känner för och om veckoplanen hållt!

 

[pepp]

Sv: Beach 2014 del III

Suck, trollunge var det ju som skrev det! Inte snow

 

[Queen]

Sv: Beach 2014 del III

kl
Bodypump igår och bodystep idag! känns gött i kroppen! meeeen så åt jag gifflar till mellanmål så kalorimässigt går det väl jämt upp som bäst

 

[Mineur]

Sv: Beach 2014 del III

Men du, du hade ju en riktig supervecka förra veckan med massor med högintensiv träning! Kanske inte gör något att vila idag?

Då är vi två, håller på somna sittandes!

Ibland tycker jag det kan vara skönt att ta sig förbi den där spärren, man känner sig ju så nöjd efteråt men som snow skriver, så hade du ju en bra förra vecka, en vilodag hit eller dit!
Vilken tid börjar passet?

När jag känner sådär så skiter jag i att träna, faktiskt. Det händer inte ofta, så när det väl händer viker jag mig för latmasken.

Ni har rätt i att jag hade en bra vecka förra veckan, men "tyvärr" får det mig bara att vara fast besluten att göra den här veckan lika bra - om inte bättre! Har lite svårt för att tillåta mig själv att ta oplanerade vilodagar bara sådär, prestationsprinsessan i mig fixar inte det riktigt. Det vore kanske bäst att sålla bort träningen idag, men jag valde faktiskt att skjuta på lasagne-lagandet istället, låg i soffan i en timme och känner mig nu lite piggare och mycket mer motiverad. Det var nog bara en paus jag behövde, trots allt (fast jag skulle fortfarande inte tacka nej till typ 3 kilo vit choklad alltså), så nu ska jag byta om till träningskläder och sticka iväg på det där passet trots allt!

Tack för ert fina stöd, jag slutar aldrig förvånas över hur fin och bra den här tråden är!

 

[fryckan]

Sv: Beach 2014 del III

Jag fick bara vanlig bedövning. En av mina kompisar fick en shot med något lugnande, funkade väldigt bra på henne. Men jag hade inga direkta problem trots att jag fick tandläkaren ingen vill ha

KL
Jag har varit sjukt omotiverad till träning hela dan men efter jobbet drog jag till gymmet och sprang intervaller på löpbandet och körde sen lite axlar/skuldror och bröst, mycket nöjd med mig själv måste jag säga

 

[RostKaptenen]

Sv: Beach 2014 del III

Kl
Chili: Usch vad drygt! Men skönt att få ordning lå nacken iaf. Är så jobbigt när man känner att det sitter fast, blir så stelt i hela kroppen då. Jag får ibland värsta huvudvärken med Är ju också överrörlig så när man sitter fast blir det väldigt tydligt

Var på en timmes corepass ikväll! Kommer nog kännas imorgon Vissa övningar kändes lite i knäna på ett mindre bra sätt, återstår att se imorgon

 

[muppia]

Sv: Beach 2014 del III

Tänkte på dig Muppia eftersom vi haft lite kontakt förut, tror verkligen att det är jätte bra att du fått "bevis" för att inget händer med kroppen bara för att du inte äter "optimalt" (vad det nu är, tror inte ens det finns). Sådant försöker jag komma ihåg även om det är lite svårt.

Jag hoppar ut och in lite som jag vill också Ren tur att jag såg det här inlägget!

Och ja, jag har fått bevisat för mig, flera ggr om eftersom jag fortfarande har svårt att sköta kosten till 100%, lite som om jag blivit slapp eftersom jag ser att min kropp fixar det här utmärkt ändå!

Så prova lite du om du törs!

Vad roligt!

kl

Haha, ni verkar rörande överens om att jag ska höja vikterna Enda problemet är att det gör så ont i händerna när jag lyfter pga det räfflade mönstret, det blir värre ju tyngre det är. Nu har jag som sagt inte kört marklyft på ett par veckor så mina händer har väl vant sig av förstås, kanske får ge det ett tag till.

Har du testat handskar? Jag får jättelätt ont i händerna om jag inte använder handskar...
Sen måste jag använda dragremmar också för annars gliiiider bara stången ur händerna

Kör ni utan några handskar och remmar lovar jag att det blir greppet som är ert största problem såvida ni inte tränar upp greppet.

Jag kör aldrig med vare sig dragremmar eller handskar (aldrig testat handskar). Dragremmar anser jag att man kan använda vid skada som gör att man inte kan ha fullt grepp eller inte alls klarar av den vikten man vill, dvs släpar efter i utvecklingen.

Mina tips: Handskar eller härda ut och få riktiga valkar. Glider greppet? Använd magnesia, billigt och räcker länge!
Och för att bli starkare i greppet - använd inte mixat grepp förrän det behövs. Jag kör upp till 90 kg med handflatorna mot mig i marklyft, sen går jag över till mixat grepp. Målet är att ta 100 kg med det greppet jag värmer upp med. Man får så sjukt mycket fördelar med starka nypor - bland annat orkar man bra mycket mer i chins eftersom man inte behöver tänka på att orka hålla i sig. Osv osv.

 

[Praeterea]

Sv: Beach 2014 del III

KL
Apropå sport-bhdiskussionen så gick min älskade sport-bh sönder i söndags. Ok, jag har haft den i typ 10 år, men den har funkat så bra. Så jag blev tvungen att beställa två senare på kvällen, fast egentligen inte vill köpa via nätet, jag vill ju kunna prova. Blir spännande att se hur det passar...

Tack alla smoothie-människor för bra smoothie-tips. Jag har börjat fundera på om smoothie är grejen för frukost på tåget. Är fruktansvärt osugen på macka, men en smoothie kanske kan kännas lite fräscht och gott. Om jag lyckas med den...

Jag läser tråden dagligen, men ofta från mobilen och då orkar jag inte försöka pilla ihop nåt svar, och när jag väl använder datorn kommer det annat emellan, så jag är lite dålig på att uppdatera, peppa och heja på er. Men jag gör det, även om det inte alltid märks. Ni är alla så sjukt duktiga!

 

[zassoo]

Sv: Beach 2014 del III

Tack för tips! Jag kör alltid "vanligt" grepp, testade mixat nån gång men det kändes bara helskumt. Har inga problem med greppet än så länge på mina låga vikter, får bara ont av strukturen på stången Men nu har jag köpt ett par handskar som kändes bra så jag ska testa och se om det känns bättre!

 

[Niyama]

Sv: Beach 2014 del III

Jag fick bara vanlig bedövning. En av mina kompisar fick en shot med något lugnande, funkade väldigt bra på henne. Men jag hade inga direkta problem trots att jag fick tandläkaren ingen vill ha

Det låter ju lovande. Lugnande är inget alternativ för mig, det funkar inte alls.

 

[fryckan]

Sv: Beach 2014 del III

Det enda jag tyckte var lite läskigt var när de skulle få ut roten, då kändes det som att det drog till bra i underkäken. Men i övrigt så upplevde jag inga problem , ska tilläggas också att jag är tandläkarvan och inte är rädd. Men jag tror det kommer gå bra för dig

 

[pepp]

Sv: Beach 2014 del III

Jag fixar inte att köra utan handskar, dels för att jag blir dyngsvettig om händerna och sen får jag rent utsagt ONT

Magnesia är en såndär vit kaka va? Man kanske skulle testa det iallafall, tycker dock inte att handskarna hjälper stången från att glida, utan där är det greppet som sviker... har testat mixat grepp men blir helt skev i kroppen, men det kanske är en träningssak? Att man vänjer sig?
Kan man träna upp greppet med en såndär grej man klämmer ihop ni vet, vet inte vad det heter

Vill ju gärna kunna köra utan remmar eftersom jag känner mig urtöntig när jag väl har dom, haha.
Ska testa ditt tips om handflatorna mot mig i mark nästa gång, nu kör jag med överhandsgrepp!

KL.

Blev ett 70 min benpass precis!
Visstja, jag testade negativa pullupps igår! Mitt mål är att kunna göra iallafall två stycken innan 2015..