Har själv nästan lagt mina spöken bakom mig, så jag förstår vad du gått igenom.
Mina ben gör sällskap med din träningsvärk, tog mig knappt ner för trappen från lägenheten imorse!Aaahhh träningsvärken!! Hela ryggen, axlar, biceps, triceps, underarmarna, insida/baksida lår och vader... Vad jag gjorde igår? Chins, dips, marklyft. Tömkörning
Intervallerna gick riktigt bra med! Körde 1+2+3+4+3+2+1 minuters intervaller, vilan mellan var jogg/gåvila på hälften av tiden som intervallen varit på. Men jag är riktigt nöjd för höll runt 5 min-tempo i alla intervaller, tom den långa på 4 min (det blev ju 800 m!) och hade lite krafter kvar till sista minuten som gick i 4:20-tempo Blev totalt strax över 6 km på 34:45. Har ju inte kört särskilt mycket intervaller alls under sommaren/tidig höst pga min anemi så jag är supernöjd med dagens pass!Nån här som ska besöka Fitnessfestivalen i Gbg förresten? Är lite sugen på att gå nån av dagarna, men inte själv
) Vi båda, men framför allt sambon, älskar potatis, kött och sås Men strategin är typ halva tallriken med sallad (gärna rivna morötter om vi äter t.ex. köttfärssås) , liten portion potatis/pasta/ris och sen valfri mängd kött eller vad det nu är till. Jag tycker att det funkar bra. Vet inte hur man får bukt med det. Jag älskar att äta ) har haft en historia med att det istället är väldigt roligt med allt det där man kan äta som inte är mat (med andra ord, allt från godis och chips till glass och kakor), och för min del hjälper det mycket om jag ser till att det inte finns hemma, och jag har även lättare att hålla mig undan om det inte är öppnat. En chokladkaka som ligger kvar i sitt orörda papper får vara ifred, börjar jag äta på den är det kört.@Sleepan, jag som inte tycker om att äta mat (
Har inga större problem med att låta bli det när jag har hemma, för det kan ligga länge. Men blir jag sugen ser jag till att få tag på det, vare sig det finns hemma eller ej. 
