Beach 2014, VIII

[fryckan]

Och nu har jag tappat bort mina alvedon så jag kan bara ta ipren och det hjälper ju inte alls. Så huvudvärken är en katastrof, samtidigt som jag mår galet illa. Det här är inte roligt

Hur är det med pronaxen? brukar du få effekt av det? Det fick jag när jag drog ut mina visdomständer.

 

[Mammas]

Hallå i sjukstugan! Hur går det för alla, det känns lite tyst här?

Jag tränade idag - jätteskönt. Tänkte först köra styrka med massa vikter men kände inte för det när jag kom dit så satte ihop ett pass med lite andra övningar bara. Fokus ben. Gjorde halvsquats (från nedre läget och halvvägs upp, sedan ner igen) med pinne som jag höll över huvudet, steg upp på en bänk, utfallssteg, marklyft med viktplatta, skridskohopp, hopp över linje, lite allt möjligt. Var riktigt roligt, skönt att göra lite annorlunda.

Har tänkt ett tag att komma igång med min löpning, men det är något som tar emot. Har ni några bra tips på att komma igång med något jag egentligen gillar när motivationen tryter? Jag försöker att tänka att konditionsträning är bra för derbyn men tycker inte att det hjälper riktigt.

 

[Ninnurur]

Idag har jag gått och gått och gått med barn på armen. Ätit lite skrot, men haft det väldigt trevligt! Tivoli är fint!

 

[fryckan]

Jag har spelat badminton i 2 timmar idag, superkul men så jobbigt när jag är ovan vid att spela det

 

[Mammas]

Oj @fryckan fett att köra två timmar när du är ovan!

 

[fryckan]

Oj @fryckan fett att köra två timmar när du är ovan!

På slutet blev det inte så mycket springa kan jag ju säga

 

[Mammas]

På slutet blev det inte så mycket springa kan jag ju säga

Jag förstår det!

 

[LadyCovergirl]

Jag har jobbat helg idag, första gången sen val-helgen i september. Det tog ungefär tre minuter innan jag var ohyggligt uttråkad Nåja, jag hade en sprillans ny korsordstidning och hann dessutom spela rätt många omgångar yatzy
På lunchen gymmade jag. Väldigt oinspirerad och seg så det blev en tämligen dålig träning, 35 min med fokus på ben och rumpa. Helst ville jag bara lägga mig ner på golvet och sova

 

[Mammas]

@LadyCovergirl Åh, jag känner med dig, dagar utan jobb att göra på jobbet är sjukt drygt! Men bra att du tränade i alla fall, hoppas att det blir roligare nästa gång.

 

[kladdkaka]

Jag har fått vinterkräksjuka tror jag. Det känns som jag ska dö. Vad gör man?

 

[GoLightly]

Hallå i sjukstugan! Hur går det för alla, det känns lite tyst här?

Jag tränade idag - jätteskönt. Tänkte först köra styrka med massa vikter men kände inte för det när jag kom dit så satte ihop ett pass med lite andra övningar bara. Fokus ben. Gjorde halvsquats (från nedre läget och halvvägs upp, sedan ner igen) med pinne som jag höll över huvudet, steg upp på en bänk, utfallssteg, marklyft med viktplatta, skridskohopp, hopp över linje, lite allt möjligt. Var riktigt roligt, skönt att göra lite annorlunda.

Har tänkt ett tag att komma igång med min löpning, men det är något som tar emot. Har ni några bra tips på att komma igång med något jag egentligen gillar när motivationen tryter? Jag försöker att tänka att konditionsträning är bra för derbyn men tycker inte att det hjälper riktigt.

I princip det enda som funkar för mig när jag ska komma igång ned löpning igen är att följa ett schema, finns det på pränt måste jag bara följa det.

Ikväll har jag ätit tapas och fideua och druckit vin, tänker att det är typ samma sak sin att träna samt att jag kommer igen nästa vecka. Nu känner jag mig åtminstone inte sjuk längre

 

[Mammas]

Jag har fått vinterkräksjuka tror jag. Det känns som jag ska dö. Vad gör man?

Fy!! Jag tror att det enda man gör är att försöka få i sig vätska (helst vätskeersättning) och vilar.

 

[Mammas]

I princip det enda som funkar för mig när jag ska komma igång ned löpning igen är att följa ett schema, finns det på pränt måste jag bara följa det.

Ikväll har jag ätit tapas och fideua och druckit vin, tänker att det är typ samma sak sin att träna samt att jag kommer igen nästa vecka. Nu känner jag mig åtminstone inte sjuk längre

Hmm, jag kanske får ta itu med det då.

Man ska ju ändå träna för välmående, dricka vin och äta tapas hjälper välmående så jag håller helt med! Skönt att du inte känner dig sjuk!

 

[Sleepan]

Jag hade tänkt träna idag, men det känns som att förkylningen som försvunnit nu har återkommit. Trött, trött i ögonen, snörvlar, nyser och känner mig allmänt risig. Kommer bli tungt att komma igång med träningen igen....
Red iaf i fredags och det var fint det!

 

[Kiwifrukt]

@Mammas, jag har lite samma problem. Jag tycker egentligen om att jogga, och behöver definitivt träna upp en bättre kondition, men jag har otroligt svårt för att verkligen ta mig ut och göra det. När jag blir nerlusad med andra saker som tyvärr måste få gå före (skolan...) så blir det inte direkt bättre. Men annars håller jag med @GoLightly, om att ett schema kan bättra på oddsen för att ta sig ut avsevärt. Så gör jag faktiskt med ridningen, i och med att min häst inte tvunget måste ridas ens de fyra dagar hon rids, så undviker jag att ta den lätta vägen och mer "äsch, hon måste ju inte gå, då får hon stå idag" om det är en dag när det känns svintungt. Ibland kanske man behöver låta den dagen vara vilodag då, men i de allra flesta fall mår jag så mycket bättre när jag har ridit än om jag struntar i det. Struntar jag i det får jag istället dåligt samvete om jag inte vrålpluggar den dagen, när jag ändå inte var så länge i stallet.

 

[imrahil]

Tillbringat helgen hos mina föräldrar. Det blev en del löpning i skogen där, och en misslyckad cykel/rullskidstur med teknikhaveri. Sambon tappade stavspetsen och jag hade lånat pappas cykel som bromsarna kärvade rejält på, så vi hämtade löparskorna och sprang istället.

Nu finns det äntligen skidspår hemma så senast till helgen ska det väl bli en skidtur. Jag har halvtaskig teknik men det brukar bättra sig efter ett tag. Kan staka hyfsat men diagonalåkningen blir gärna lite plockepinnliknande. Målet för i år är att diagonala bättre. Tror inte jag ska åka något lopp, jag har gärna skogen ifred när jag åker Gillar turskidor mest så bara det blir snö på riktigt ska jag åka ospårat.

@Mammas för mig funkar det att börja med jättekorta pass bara för att återinföra vanan, så kan jag öka på tiden sen.

Krya på er alla krassliga!

 

[Ninnurur]

Dottern somnade 10 min innan landning så jag bar sovande 18 kgs barn från planet, in på terminal 5, hela vägen genom ankomsthallen, till sky city och ner till tåget. Dagens motion avklarad! fick för övrigt väcka barnet efter en stund på tåget förmiddagen tillbringades inhotellets pool också men nu är jag hemma!

 

[Mammas]

@Kiwifrukt Ah, jag är så himla kass med scheman, men det kanske är det jag får köra på, tillsammans med tipset från @imrahil om korta pass.

Funderar på att införa min minst ett träningspass om dagen-rutin igen, men det kan nog vara tufft med nytt jobb i veckan. Men kanske ha det som mål de dagar jag är ledig i alla fall. Isf kan ett kort löppass nog kännas mer lockande än att dra till gymmet och då får jag kanske in rutinen så.

 

[Mammas]

Krya på dig @Sleepan

 

[Jenka]

Någon som tränar på friskis och svettis?
Jag funderar på att byta, skulle spara drygt 300/månad om jag har så jag kan träna i stan (vid jobbet) och drygt en kvarts resa bort.