Beach 2015

[Chili]

@Chili vad tråkigt Har sjukgymnasten pratat nåt om akupunktur, töjningsövningar eller nåt?

Nej inget sånt alls. Men han fixade sulor till mig som känns bra. Jag får tydligen en väldig plattfot en stund efter att jag ställt mig upp och sulorna ger bra stöd till hålfoten.

 

[Ninnurur]

Jag måste gymma vissa mornar innan jobbet eftersom jag dels rider, tränar med Max och åker skidor på eftermiddagarna.. Men hur sjutton ska jag lyckas ta mig upp? Jag är totalt död när väckarklockan ringer halv 7 och snoozar så att jag har 20 min på mig innan jag måste åka till jobbet. Har ni några supertips?

En sovapp som väcker dig! Det har gjort underverk för min sömn

 

[Wega]

Vin efter maten.

Haha, det har du väldigt rätt i faktiskt!

 

[fryckan]

Nej inget sånt alls. Men han fixade sulor till mig som känns bra. Jag får tydligen en väldig plattfot en stund efter att jag ställt mig upp och sulorna ger bra stöd till hålfoten.

Det är svårt att vara sjukgymnast på distans har du nåt återbesök planerat? Jag tänker att det finns en hel del man kan göra åt återkommande inflammationer om man bara hittar källan till det.

 

[fryckan]

En sovapp som väcker dig! Det har gjort underverk för min sömn

Hur funkar den? Vad heter den, det skadar ju inte att prova

 

[Wega]

Svarar alla på samma gång så slipper jag spamma sönder tråden

@Mineur, det är helt klart något jag ska börja med. Vänta 30 minuter och se hur det känns. Och är jag fortfarande sugen tar jag till mig rådet från @Silversky och @zassoo och hittar på något annat. Har tyvärr inget stall att fördriva tiden i just nu, men fixa naglar eller en promenad får helt enkelt duga! Men ja, plånboken får jag nog ta och gömma innan

 

[Qelina]

Vet ni vad, jag har inte vägt mig på 4 dagar och det känns ganska ok. Både vill veta och inte veta vad jag väger. Men jag ska vänta med att väga mig ytterligare några dagar, tror det är bra för mig. Lyckades bryta det där med att väga mig varje dag. Det känns lite lättare nu när jag börjat träna, då kan jag tänka mig att väga så här eller lite mindre för att den här vikten gör det möjligt för mig att träna. Är dock fortfarande livrädd för att gå upp i vikt. Men det hoppas jag att jag inte gör, får se nästa gång jag väger mig. Ska försöka väga mig 1-2 ggr/vecka bara. Hur ofta väger ni er?

 

[fryckan]

Låter jobbigt för dig @zassoo Krya på dig!

 

[Chili]

Det är svårt att vara sjukgymnast på distans har du nåt återbesök planerat? Jag tänker att det finns en hel del man kan göra åt återkommande inflammationer om man bara hittar källan till det.

Nej jag har flyttat sedan dess och jag ville inte gå dit fler gånger för jag tyckte det var tråkigt att få så dålig respons, och han fräschade inte ens upp minnet genom att läsa min journal innan mina besök. Så han mindes aldrig vem jag var eller vad vi hade gjort. Uppskattar din input dock! Och jag skulle gärna få gärna hjälp med att få bukt med allting. Skulle behöva gå på en utredning också då min mamma har EDS och kanske även jag. Dock finns det inget botemedel så den enda vitsen med en diagnos är väl att man kan få gratis (?) hjälpmedel så som sulor eller medicin.

Usch, brukar inte vara sån här men så fort knäna börjar kännas av igen blir jag så himla nere! Hatar att bli påmind om hur knasig min kropp är, jag vill bara ösa på och ha träningsvärk som min främsta fiende!

 

[Ninnurur]

Jättebra @Qelina så himla starkt gjort att bryta det beroendet!

 

[Chili]

Vet ni vad, jag har inte vägt mig på 4 dagar och det känns ganska ok. Både vill veta och inte veta vad jag väger. Men jag ska vänta med att väga mig ytterligare några dagar, tror det är bra för mig. Lyckades bryta det där med att väga mig varje dag. Det känns lite lättare nu när jag börjat träna, då kan jag tänka mig att väga så här eller lite mindre för att den här vikten gör det möjligt för mig att träna. Är dock fortfarande livrädd för att gå upp i vikt. Men det hoppas jag att jag inte gör, får se nästa gång jag väger mig. Ska försöka väga mig 1-2 ggr/vecka bara. Hur ofta väger ni er?

Heja dig!!

Jag väger mig nästan aldrig för jag äger ingen. Men nu väger jag mig på gymmet ibland!

 

[fryckan]

Nej jag har flyttat sedan dess och jag ville inte gå dit fler gånger för jag tyckte det var tråkigt att få så dålig respons, och han fräschade inte ens upp minnet genom att läsa min journal innan mina besök. Så han mindes aldrig vem jag var eller vad vi hade gjort. Uppskattar din input dock! Och jag skulle gärna få gärna hjälp med att få bukt med allting. Skulle behöva gå på en utredning också då min mamma har EDS och kanske även jag. Dock finns det inget botemedel så den enda vitsen med en diagnos är väl att man kan få gratis (?) hjälpmedel så som sulor eller medicin.

Usch, brukar inte vara sån här men så fort knäna börjar kännas av igen blir jag så himla nere! Hatar att bli påmind om hur knasig min kropp är, jag vill bara ösa på och ha träningsvärk som min främsta fiende!

Sorry läste precis ditt tidigare inlägg om att du är less på så mycket sjukvårdsbesök.
Det är jättetråkigt med nonchalant vårdpersonal Det kan sänka en rätt rejält (talar av erfarenhet tyvärr). Tur det finns fler sjukgymnaster att gå till (om du känner för det).

 

[Ackio]

Vet ni vad, jag har inte vägt mig på 4 dagar och det känns ganska ok. Både vill veta och inte veta vad jag väger. Men jag ska vänta med att väga mig ytterligare några dagar, tror det är bra för mig. Lyckades bryta det där med att väga mig varje dag. Det känns lite lättare nu när jag börjat träna, då kan jag tänka mig att väga så här eller lite mindre för att den här vikten gör det möjligt för mig att träna. Är dock fortfarande livrädd för att gå upp i vikt. Men det hoppas jag att jag inte gör, får se nästa gång jag väger mig. Ska försöka väga mig 1-2 ggr/vecka bara. Hur ofta väger ni er?

Go girl!
Väger mig varannan vecka

 

[Ninnurur]

Hur funkar den? Vad heter den, det skadar ju inte att prova

Min heter sleep as android och man sätter väckarklocka och så sätter man igång sömnanalys och lägger telefonen bredvid sig och så lyssnar den av andningen. När det närmar sig väckning så börjar den lyssna av ca 30 min före utsatt tid och så sätter signalen igång när du sover som lättast. Om du är i djupsömn hela tiden så startar den som senast fem min efter utsatt tid. Men det har bara hänt mig typ två-tre gånger på ett år nu. Även om klockan ringer en halvtimme innan man egentligen tänkt sig så är det sån skillnad på att vakna rätt i sömncykeln så den förlorade sömnen märks inte, dagen blir bättre ändå!

 

[Ackio]

Min heter sleep as android och man sätter väckarklocka och så sätter man igång sömnanalys och lägger telefonen bredvid sig och så lyssnar den av andningen. När det närmar sig väckning så börjar den lyssna av ca 30 min före utsatt tid och så sätter signalen igång när du sover som lättast. Om du är i djupsömn hela tiden så startar den som senast fem min efter utsatt tid. Men det har bara hänt mig typ två-tre gånger på ett år nu. Även om klockan ringer en halvtimme innan man egentligen tänkt sig så är det sån skillnad på att vakna rätt i sömncykeln så den förlorade sömnen märks inte, dagen blir bättre ändå!

Lät som något jag måste testa

 

[_Charlotte_]

@Qelina
Bra gjort! Fortsätt så nu, det är egentligen inte siffrorna på vågen som är viktiga.
Jag väger mig extremt sällan, kan jag äntligen säga. Förr vägde jag mig minst 2 gånger om dagen, oftast fler. Nu vägde jag mig ju för några dagar sen, och det var katastrof, så nu känner jag "suget" att väga mig igen men jag kämpar emot så mycket jag kan. Jag vet att det bara är destruktivt för mig. Gången före var nog i somras eller så.

 

[Chili]

Sorry läste precis ditt tidigare inlägg om att du är less på så mycket sjukvårdsbesök.
Det är jättetråkigt med nonchalant vårdpersonal Det kan sänka en rätt rejält (talar av erfarenhet tyvärr). Tur det finns fler sjukgymnaster att gå till (om du känner för det).

Ja så är det tyvärr, och även om vårdpersonalen är bra så är det inte roligt att gång på gång gå till sjukhus och vårdcentral. Förra året var jag på vårdbesök minst 8 gånger. Snaaaark...

Nåja, förhoppningsvis vaknar jag i morgon och mår alldeles tiptop! Happy thinking.

 

[cili]

Vet ni vad, jag har inte vägt mig på 4 dagar och det känns ganska ok. Både vill veta och inte veta vad jag väger. Men jag ska vänta med att väga mig ytterligare några dagar, tror det är bra för mig. Lyckades bryta det där med att väga mig varje dag. Det känns lite lättare nu när jag börjat träna, då kan jag tänka mig att väga så här eller lite mindre för att den här vikten gör det möjligt för mig att träna. Är dock fortfarande livrädd för att gå upp i vikt. Men det hoppas jag att jag inte gör, får se nästa gång jag väger mig. Ska försöka väga mig 1-2 ggr/vecka bara. Hur ofta väger ni er?

Härligt!!

För att svara på frågan: Aldrig. Om jag måste väga mig vid nåt läkarbesök så säger jag att jag inte vill höra några siffror eftersom det förmodligen kommer påverka mig negativt, hittills har alla accepterat det utan att ifrågasätta

 

[Silversky]

Svarar alla på samma gång så slipper jag spamma sönder tråden

@Mineur, det är helt klart något jag ska börja med. Vänta 30 minuter och se hur det känns. Och är jag fortfarande sugen tar jag till mig rådet från @Silversky och @zassoo och hittar på något annat. Har tyvärr inget stall att fördriva tiden i just nu, men fixa naglar eller en promenad får helt enkelt duga! Men ja, plånboken får jag nog ta och gömma innan

Ett litet tips till: ha inte onyttiga sötsaker liggandes hemma

 

[cili]

@Emtherlia Jag vann en eltandborste

och lite kl
Efter 55 minuter yoga på gymmet känner jag mig som en ny människa. Det var helt lagom nivå för att hänga med och förstå även för en trasig hjärna, och de flesta poserna har jag gjort vid tidigare tillfällen = ingen stress över det.
Ska helt klart försöka få in så många gym-yogapass som möjligt varje vecka. Dom går på måndagar (mest töjningar av musklerna), onsdagar (ungefär 50/50 av muskel-/balanskrävande poser och töjningar) och söndagar (vet ej upplägget där än) så det blir fint utspritt över veckan. Fördelen är ju att dom dessutom kan kombineras med träning ute i gymmet före yogan.

Imorgon väntar gymträning tillsammans med syrran, vilket också är avstressande på ett sätt eftersom kroppen får jobba och hjärnan får tänka på annat än skola eftersom vi aldrig pratar om sånna grejer.