Bli av med utseendekomplex?

Bukefalos 30 år!

Det är en intressant tanke! Jag är bekant med metoden att utsätta sig medvetet för det man har problem med för att träna på ett ändrat förhållningssätt, men har inte tänkt på det för just den här situationen.
(Det låter dock fruktansvärt i mina öron... 😅)
Mm jag har stött på metoden när det gäller att inte äta allt godis man ser. Att lägga fram en god chokladkaka och inte äta den. Vänja sig vid att se den utan att äta.

Undrans om man borde börja med en lätt i så fall. Ta en snabb blick i hallspegeln varje dag och tänka hej? (är det en idiotisk idé? Jag har inte bivit av med ett utseendekomplex ngn gång.
 
Mitt största utseendekomplex är att jag rodnar i tid och otid. Blir knallröd i ansiktet. Det är hemskt. Numera kommenterar folk det inte, men när jag var ung så fick jag alltid höra det. Det är genetiskt (mina föräldrar rodnar också), och jag verkar ha fått dubbel dos av det dessutom. Tack för det liksom. Mitt syskon fick inget av det, h*n är helt normal i ansiktsfärgen oavsett situation.
Jag raderar alla bilder/filmer på mig själv där ansiktsfärgen är framträdande och nåde den som lägger ut något sådant på sociala medier.
Vet inte vad jag vill säga med mitt inlägg, kanske bara visa att du inte är ensam att ha utseendekomplex :heart
 
Jag har dessvärre inget svar på din fråga, men vi har ju träffats rätt många gånger och jag tycker verkligen inte att du är ful. Det finns inte på kartan för mig att ordet ful skulle beskriva ditt utseende. Normalsnygg är ett bättre ord tycker jag.
Har också för mig att jag sett en bild på den här personen för länge länge sen och snarare tänkt vad snygg för sin ålder eller liknande.
 
Jag som gillar att fotografera just människor säger så här - det finns INGA fula människor!!!

Jag älskar att fota människor med karaktär. Helt livlösa ansikten där människan ser ut som en docka är totalt ointressant.

Jag blev mobbad i tonåren för att jag var "ful" - och fick självklart miljoner med komplex. Numera bryr jag mig inte ett endaste dugg över vad folk tycker om mitt utseende. Är dock +60 och har förlika mig med hur jag ser ut och funktionen är viktigare än utseende ;).

Men när jag ser bilder på mig själv som barn och tonåring så ser jag en högst normal ung söt tjej. Så hur någon kunde komma på att jag var ful - det är faktiskt en gåta.

/Lizzie
 
Jag som gillar att fotografera just människor säger så här - det finns INGA fula människor!!!

Jag älskar att fota människor med karaktär. Helt livlösa ansikten där människan ser ut som en docka är totalt ointressant.

Jag blev mobbad i tonåren för att jag var "ful" - och fick självklart miljoner med komplex. Numera bryr jag mig inte ett endaste dugg över vad folk tycker om mitt utseende. Är dock +60 och har förlika mig med hur jag ser ut och funktionen är viktigare än utseende ;).

Men när jag ser bilder på mig själv som barn och tonåring så ser jag en högst normal ung söt tjej. Så hur någon kunde komma på att jag var ful - det är faktiskt en gåta.

/Lizzie
Det där med funktionen är tamef. det bästa jag läst på länge, så spot on. :heart
 
Och för att nyansera lite kring detta med funktion, även om det är ot så tycker jag det tillhör tråden eftersom en funktion som inte möter normen kan ge samma typ av komplex och självhat som ett utseende som inte möter normen, så menar jag att bara det allra mest grundläggande att så här många celler som en människokropp har, kan samarbeta (med ännu fler mikroorganismer) för att åstadkomma liv i en människokropp är snudd på magiskt i sig själv. Bara det allra mest grundläggande livsuppehållande (och tom om vissa av de funktionerna saknas) är oändligt magiskt och värdefullt. Så jag håller helt med om att det kommer ett stort och omätbart värde i att en människokropp (och andra kroppar) ens förmår existera. Funktion som i att klara prestera, ta hand om sig själv och passa in i den kapitalistiska världsordningen (vilket också kan ge massor av mervärde och livskvalitet) är inte något som jag vill mäta kroppars/människors värde efter, lika lite som utseende.
 
Jag tycker att det är intressant det där med komplex, för även om det är sant att vi lever i en utseendefixerad värld så har det faktiskt aldrig hänt att jag har förstått mig på ett komplex som någon annan har haft. Jag har hört och sett hur vänner och bekanta vänt och vridit och slagit knut på sig för att dölja sina komplex och själv har jag alltid tänkt.. va? Det hade jag aldrig tänkt på med dig.

Jag har också komplex och de fungerar säkert precis likadant för andra. Men ibland påminner jag mig om att jag tror att man lägger väldigt onödigt mycket fokus på något som andra inte överhuvud taget skulle noterat. Och om det noteras är det liksom inte mer än så med det. Jag vet extremt få vuxna människor som går runt och granskar andra.
 
Jag tror att man behöver jobba på flera plan när det är så hårt rotat. Både med självpratet och att "vänja sig lite vid tanken", de båda brukar ju KBT-metoder passa, men också med, som @manda och @skiesabove skriver, anledningen till skammen och att vi är så omgivna av normer som fostrar självhat. :heart

Åtminstone för mig har det inte varit så gynnsamt att gå direkt på beteende utan att först toucha acceptans och förståelse för varför jag hamnat där, med förhoppning om att hitta till självmedkänsla. (Acceptans för mina egna känslor och tankar syftar jag på då, inte bara "det är den här kroppen jag har".) Nu är det för min del inte utseende som är det stora problemet, men jag tror ärligt talat inte att det spelar så stor roll vilken del av sig själv det är man behöver sluta fred med.

En väldigt klok kvinna påminner mig dessutom då och då om att det oftast inte är något man kan "ta bort" från sig själv, utan en livslång process som kan bli successivt lättare att underhålla om man hittar rätt verktyg för sig själv. Empati är ett val man kan behöva göra varje dag, även när det gäller en själv.
 
Jag tror att det här att vi inte tittar på hur andra ser ut, att vi inte kan förstå andras komplex det är lite som att (i en jag-är-inte-rasist-anda) säga att en inte ser hudfärg. Verkligen? Vilka andra hinder ger fin färgblindhet dig i vardagen?

Detta med komplex är inte så mycket en fråga om vad vi kan se och inte, vad vi lägger märke till och inte och mer en fråga om normer. Och dem som inte ser normerna och normtrycket blir såklart mer benägna att tro att det är individuella åsikter och svagheter, ett litet ”så tokigt att du känner dig ful när du inte alls är det” och så har det formulerats som en fråga om personlig inställning. Men om vi tittar på normtryck kring utseende (eller funktion, eller träning, eller alkoholbruk eller personlighetstyp eller sexuell läggning eller hudfärg) snarare än på utseendet eller beteendet/egenskaperna hos personerna som uppfattas deviera , då är det plötsligt mycket lätt att se hur det går till. Tycker jag. Att säga ”men inte är du ful” belyser precis problemet, barn får höra elaka saker trots att de inte är ”objektivt fula”, just för att någon med mer status identifierat en svag punkt; en sfär där personen kan anses inte duga trots att de objektivt inte kan ses som fula. Sedan finns dessutom samma problem för folk som uppenbart HAR ett extremt normbrytande utseende tex av medicinska skäl, olyckor, missbildningar eller annat. Inte gör samhällets domar mindre ont för dem för att det ur ett normativt perspektiv är ”objektivt korrekt” att de inte är normsnygga även om andra som genom livet erfarit att de bemötts som icke-normsnygga av vissa kan uppfattas ha normativt utseende. Problemet är utseendenormerna. Att säga att man inte ser folks utseende blir så konstigt. Om alla som sa så verkligen också agerade som om det de sa stämde, så skulle problemet med självhat vara mycket mindre. Den som säger att den inte ser andras utseende OCH inte heller ser sitt eget/har problem med relationen till sin egen kropp och utseende, den personen kan jag tro. Men om det finns problem med empati och medkänsla gentemot sig själv pga normer över huvud taget, så finns samhällets normtryck internaliserat i alla fall tror jag, oavsett hur lite vi tror att vi ser andras utseende. Det handlar inte om perception utan om socialt tryck.

Jag menar inte att alla går runt och dömer varandra, det tror jag verkligen inte. Men jag tror att de flesta är normstyrda men gentemot andra går det att kompensera hur normerna lärt oss agera med hjälp av intellektuell stringens och resonemang, men det kanske det inte gör gentemot en själv för, precis som flera redan påpekat så går det inte att känsloreglera med hjälp av intellektet (enkom) utan vi måste förstå ursprunget till de känslor som tar oss med storm/för oss bort från rationalitet och avbetinga det som formgivit dessa begränsningar, oavsett om det är att vårt utseende väcker hemska skamkänslor, om det handlar om att leva med funktionsnedsättning, om vi försöker ändra alkoholvanor bort från vår umgängeskrets norm eller vilka andra normbrott som helst. Bara för att jag tex har noll problem med att inte dricka i kretsar som dricker, så tänker inte jag att det är samma enkla ställningstagande för alla, vingar olika stark social känslighet generellt men också inom olika områden kan samma persons känslighet vara olika. Bara för att jag har privilegiet att ha växt ur mina utseendekomplex utan att aktivt ha jobbat med just dem (dock med annat) så utgår jag inte ifrån att det ska gå lika smidigt för andra. Var vi har våra individuella svagheter är olika och därför påverkar oss trycket av olika normer och olika dömande olika starkt men jag tror att om vi väl börjar navigera normbrott och vad det kräver av en människa att kunna må bra i sig själv även då vi bryter normer som för oss eller vår omgivning är viktiga, så tror jag vi kommer till samma typ av arbete med sig själv och att det handlar om självkännedom, empati och att ens grundläggande behov kan mötas. Tex är jbehovet av samhörighet otroligt grundläggande och där kan utseendenormer faktiskt utgöra ett reellt hot mot ett av våra mest grundläggande behov.

Förlåt att jag blir så oändligt långrandig! Jag tror bara att det är en fallgrop att säga att ingen lägge märke till utseende/hudfärg/genus/funktionsnedsättning för det finns mycket starka normer kring alla de, som framför allt de som inte möter normen aktivt måste jobba med att förhålla sig till medan de som följer just den normen har mindre jobb att lägga i just den sfären. Och någon som har stora komplex kring ett eget normbrott har sannolikt någon gång upplevt att även andra haft åsikter om det också.

Tex trodde jag inte funkofobin var så uttalad innan jag själv upplevde den. Hör det inte till diskriminerings själva karaktär? Folk som inte drabbas tycker inte den är så farlig. Och så blir den utsatta ännu mer ensam i sin utsatthet.

Problemet är inte utseendet, utan normen som skapat komplexet. Om vi tittar där blir det lättare att förstå komplex som kan sägas svårförståeliga om vi tittar på utseendet.
 

Liknande trådar

  • Inte min vårdcentral
  • Erfarenhet av gallstenar?
  • Söka vård?
  • Vilken träningsklocka???

Hästnyheter

Bukefalos, Radannonser

Allmänt, Dagbok

Barn

Hund

Katt, Andra Djur

Hästrelaterat

Omröstningar

Tillbaka
Upp