Fotvård?

[svartis]

Hur tar ni hand om era fötter?


Har insett att jag behöver ta bättre hand om mina fötter efter lite olika problem. I dagsläget tvättar jag dem enbart i duschen, Vad borde man göra mer? Tvätta vaje dag? Smörja in? Med vad?

 

[Lovisaleonora]

Jag har dels en löparnagel och sedan lätt för att få ont i fötterna om de inte är tillräckligt mjuka (hälarna). Jag går ungefär 25 000 steg på en dag, och det ställer sina krav på klövarna.

Jag smörjer morgon (innan jag sätter på strumporna) och kväll (vid läggdax). Filar när det behövs. Klipper naglar och försöker ha på lite lack för det piggar upp mig. Var tredje månad blir det fotvårdaren.

Jag gillar den här som mjukgörande, men kan ibland köra vad jag råkar ha liggande framme (oftast Rituals handkräm)
https://www.apotekhjartat.se/globalassets/inriver/resources/99847_c1n1.jpg?preset=304px

 

[Araminta]

Jag borde göra väldigt mycket mer då jag har problem med en djupt liggande fotvårta/liktorn som gör ont när jag inte håller efter den. Den smittar inte och jag har haft den i flera år. Arbetsinsatsen som skulle krävas för att bli av med den är idagsläget mer än vad jag har motivation till.

I de perioder då jag håller efter fötterna så smörjer jag efter dusch, filar (så sällan jag bara kan, avskyr det!) och använder ett "fotsalt" som jag fått rekommenderat av fotvårdare.

 

[SaraXX]

Jag köpte en fothyvel i våras. Superbra för mig som aldrig orkar fila tillräckligt. Annars är jag dålig på det där.

 

[Lovisaleonora]

Kan rekommendera denna https://www.scholl.se/fotvard/forhardnader/scholl-velvet-smooth-elektronisk-fotfil-blue/

 

[Monkie]

Hur tar ni hand om era fötter?


Har insett att jag behöver ta bättre hand om mina fötter efter lite olika problem. I dagsläget tvättar jag dem enbart i duschen, Vad borde man göra mer? Tvätta vaje dag? Smörja in? Med vad?

Jag var på fotvård igår. De tips jag fick var
*Inte fila för ofta, typ lite varannan vecka.
*Smörja varje dag, med kräm som innehåller karbamid.
*Byta strumpor varje dag
*Tvätta strumporna ut och in i 60 grader
*Gå till fotvården då och då för att förebygga bekymmer.

 

[Araminta]

Kan rekommendera denna https://www.scholl.se/fotvard/forhardnader/scholl-velvet-smooth-elektronisk-fotfil-blue/

Den där blev jag specifikt avrådd från av en fotvårdare. Den river tydligen lite för bra ... Hon rekommenderade vanlig muskeldriven, finkornig sandpappersvariant.

 

[Hoarfrost]

Nästan inget. Dels pga fotfobi och dels pga att fötterna bara funkar. Tvättar inte ens fötterna när jag duschar utan tänker att det rinner ju vatten och tvål och schampoo ner på dem.

Mina fötter får lätt förhårdnader.
När jag är inne och ska köpa löparskor och de kollar på mina fötter hör jag ofta "det är högsta fotvalvet jag någonsin sett! Du måste ha jätteont?", men nix.
Har lätt hallux valgus, men funkar okej så länge jag inte försöker trycka ner min stortå i skor som är trånga där fram.

Mina fötter går ca 650 000 steg i månaden. Så lite mer än 21 000 steg om dagen. Löptränar upp till halvmaratondistanser.
Har nästan aldrig ont i fötterna.

Min vård ser ut som så att jag skrapar bort förhårdnaderna när de börjar kännas "fel" vilket är någon gång i månaden. Smörjer in dem kanske 1 eller 2 gånger på vinterhalvåret när jag tycker de känns torra, och klipper så klart tånaglarna (ca en gång varje månad). Det är typ det.

 

[Lovisaleonora]

Den där blev jag specifikt avrådd från av en fotvårdare. Den river tydligen lite för bra ... Hon rekommenderade vanlig muskeldriven, finkornig sandpappersvariant.

Tycker det är olika från olika utövare. Jag har både blivit rekommenderad och avrådd så jag går på vad som fungerar för mig.

 

[Araminta]

Tycker det är olika från olika utövare. Jag har både blivit rekommenderad och avrådd så jag går på vad som fungerar för mig.

Givetvis

 

[sthu]

Jag var på fotvård igår. De tips jag fick var
*Inte fila för ofta, typ lite varannan vecka.
*Smörja varje dag, med kräm som innehåller karbamid.
*Byta strumpor varje dag
*Tvätta strumporna ut och in i 60 grader
*Gå till fotvården då och då för att förebygga bekymmer.

Varför tvätta ut och in?

 

[Monkie]

Varför tvätta ut och in?

Undrade jag med. Hon sa att man på så sätt säkert får bort alla bakterier.

 

[skogaliten]

Jag måste numera gå till fotvårdsspecialist, eftersom en av mina skador gör att jag inte "når" vissa tår och delar av mina fötter med tillräcklig precision, för att fixa mina problem.

Jag har problem med liktornar, ett nageltrång och en förhårdnad som dyker upp på ett lite ovanligt ställe, som numera är för svåra att hantera själv fullt ut.

Det ungefär samma period mellan verkningarna av mina fötter hos specialisten, som det är för hästarna, alltså 6-8 veckor.

Är mycket nöjd med att få fötterna fixade, och jag slipper får ont av mina problem, de tas liksom bort innan det blir riktigt besvärligt.

Mitt råd är att våga gå till fotvårdsspecialist, det är faktiskt riktigt trevligt att få fötterna fixade...

 

[sthu]

Undrade jag med. Hon sa att man på så sätt säkert får bort alla bakterier.

Hmm ja kanske.. Jah tycker det verkar lite långsökt kanske, men vad vet jag om strumpor?

 

[Ramona]

Hur tar ni hand om era fötter?

Jag går mycket barfota på sommaren, och året runt inomhus. Tvättar fötterna varje dag, men sen finns det väl inte så mycket mer rutin på det hela. Filar hälar mm vid behov och smörjer in efteråt. Jag har dessutom förhårdnader mellan lilltån och den andra tån som jag skär bort med en skalpell ett par gånger per år.

 

[em-pirre]

Hmm ja kanske.. Jah tycker det verkar lite långsökt kanske, men vad vet jag om strumpor?

Jag tänker att man vill få bort hudavlagringar och annan skit som samlas inne i strumpan. Men jag vet inget om fötter och strumpor heller

 

[Angel]

Den där blev jag specifikt avrådd från av en fotvårdare. Den river tydligen lite för bra ... Hon rekommenderade vanlig muskeldriven, finkornig sandpappersvariant.

Den jag har filar rätt mesigt. För effektiv är den verkligen inte. Det är bra mycket effektivare att ta en fil med pimpsten eller liknande efter ett bad.

 

[Lovisaleonora]

Den jag har filar rätt mesigt. För effektiv är den verkligen inte. Det är bra mycket effektivare att ta en fil med pimpsten eller liknande efter ett bad.

Jag har samma upplevelse, särskilt om en sätter på den fina rullen (inte grova filen).

 

[lil-sis]

Dränker i CCS fotvårdssalva lite då och då.

 

[Exile]

Jag är tyvärr dålig på att ta hand om mina fötter även om jag borde. Har torra fötter med sprickor och förhårdnader. Borde smörja varje dag men det känns som att jag inte kan göra det på morgonen för att det blir så flottigt att "gå runt" med det. På kvällen blir det istället flottigt på lakanen och dessutom kan jag inte sova om jag är kletig om händerna så måste även tvätta. Därför blir det oftast ingenting, borde verkligen skärpa mig.